Mika Urbaniak: zangeres, jazzliefhebber. Een Pool uit melancholie en een Amerikaan uit optimisme. Dochter van Urszula Dudziak en Michał Urbaniak. Hij houdt niet van kunstmatigheid. Ze staat positief in het leven, ondanks het feit dat ze al jaren worstelt met een bipolaire stoornis (BD). In een interview voor Poradnik Zdrowie vertelde ze over haar lange strijd met manisch-depressieve psychose en hoe belangrijk het is om haar familieleden te ondersteunen!
Anna Tłustochowicz: Geneest muziek? Verlicht het pijn?
Mika Urbaniak:Geneest zeker. Muziek begeleidde en vergezelt me nog steeds op verschillende momenten in mijn leven. Dankzij haarkan ik verschillende emoties uiten- zowel positief als negatief, d.w.z. woede en bitterheid. Soms word ik melancholisch, dus gebruik ik muziek om aan de wereld uit te drukken wat er in mij is.
Muziek is een verzameling emoties en soms is het gemakkelijker om iets te zingen dan om het te zeggen.
Tijdens het zingen kan ik me concentreren op wat ik met de tekst wil overbrengen. Deze metaforische, niet-letterlijke vorm van begrip met een andere persoon staat me erg na.Muziek is mijn communicatie met de wereld- het is makkelijker om iets tussen de regels door te zeggen in een nummer dan persoonlijk
Er is veel dat je tussen de regels kunt lezen, toch?
Het is de moeite waard om op een letterlijke manier over moeilijke dingen te praten. Ieder van ons kan anders interpreteren wat tussen de regels verborgen is. Eén woord heeft immers meerdere betekenissen.
Praten over ziekten is niet gemakkelijk en je bent niet bang voor dit onderwerp. U lijdt aan een bipolaire stoornis die ooit manisch-depressieve psychose werd genoemd. Wanneer realiseerde je je dat je verdriet meer was dan dat?
Laat ik beginnen met te zeggen dat ik de uitspraak "ik heb een ziekte" niet leuk vind, omdat het zowel mijzelf als andere patiënten in een slachtofferpositie plaatst. Ziekte is in zekere zin iets buiten onze controle tot op zekere hoogte. Toch kun je dankzij haar kracht en positieve energie vinden om te vechten.
Ik ben het met je eens dat deze uitspraak een pejoratieve betekenis heeft.
Toen ik 19 was, voelde ik dat er iets mis met me was. Wat betekent het? Het was een belangrijk moment in mijn leven omdat ik moest beslissen wat ik wilde studeren.Ik was erin verdwaald omdat ik niet wist welke weg ik in mijn leven moest nemen en ik was mezelf aan het isoleren van mensen.
Ik herinner me dat ik toen één gedachte in mijn hoofd had: "Ik wou dat ik een fles wodka in mijn zak kon hebben, zodat ik de hele dag kon drinken en daardoor kon ik mijn angsten".
Ik ging naar de universiteit, maar moest stoppen met mijn studie vanwege mijn angst voor menselijk contact. "Ik deed het spontaan zonder erbij na te denken.
Je was verlamd door de aanwezigheid van mensen
Ik voelde de zogenaamdesociale angst , betekent angst gerelateerd aan sociale situaties en ook schaamte. Ik vond het erg moeilijk om tijd met mensen door te brengen.
Wat gebeurde er daarna?
Dit was mijn begin met depressie.Ik was in een donkere kamer, ik kon niet uit bed komen en ik had zelfmoordgedachten.Ik rende weg van het leven in het algemeen en van wat me omringt.
Dus deze machteloosheid slokte je volledig op?
Zeker ja. In plaats van voor behandeling te gaan, begon ik mijn avontuur met stimulerende middelen. Mijn ontsnapping was alcohol, die ik nodig had om met moeilijke emoties om te gaan, zodat ik op de een of andere manier kon functioneren… zodat ikme niet beschaamd, anders of vreemd zou voelenAlcohol moedigde me aan en overstemde verschillende emoties. Helaas heb ik een paar jaar in het glas gekeken … toen belandde ik in de afkickkliniek en begon ik farmacologisch te worden behandeld. Het duurde echter niet lang. Ik gaf de therapie op en probeerde de ziekte alleen aan te pakken, d.w.z. zonder de hulp van een arts en zonder medicijnen.
Waar heb je hulp gezocht?
Op de moeilijkste momenten kreeg ik veel steun van mijn familie. Ik ben ook hulp gaan zoeken bij therapeuten, maar dat had geen effect. Ik was lusteloos - mijn moeder, met wie ik destijds samenwoonde, schudde me uit hem.
Op een dag stelde ze me een ultimatum "of je gaat naar een afkickkliniek of je moet verhuizen".
Ik kwam niet in opstand, ik besloot gewoon met de behandeling te beginnen. Samen met mijn moeder hebben we hulp gezocht bij verschillende specialisten, zelfs bij alternatieve geneeswijzen.Door het feit dat ik geen farmacotherapie heb ondergaan, kon ik niet volledig aan de therapie deelnemenDeze behandeling, of liever geen behandeling, duurde lang. In 2011 ontmoette ik mijn huidige partner Victor, die mij ook een voorwaarde stelde: "of je gaat naar het ziekenhuis of je bent klaar met ons". Ik besloot mezelf weer een kans te geven.
Het was toch een schok?
Ik geloof dat moeder en partner Victor mijn leven hebben gered. Dankzij hen ben ik waar ik ben!Als beide niet waren ingesteldmijn toestand, zou ik niet gedwongen worden om eindelijk behandeling op de eerste plaats te zettenOpnieuw betrad ik het onvriendelijke en moeilijke pad van behandeling en het pad naar het vinden van de innerlijke balans tussen leven en ziekte. Gedurende deze tijd ben ik drie keer van psychiater veranderd.
Zoals het spreekwoord zegt, "kunst tot drie keer".
Maar ik vond de juiste dokter bij wie ik me veilig voelde en vooral kon ik hem vertrouwen.
Het ultimatum moet een enorme schok voor je zijn geweest?
Ja, ik realiseerde me dat mijn manier van leven onaanvaardbaar was en dat ik er iets aan moest doen.
Dankzij deze aandoening kon ik mijn ziekte, waar ik steeds voor wegrende, weer onder ogen zien. Dus accepteer de diagnose en doe er alles aan om mijn leven zo goed mogelijk te maken ondanks deze ziekte.
Dus hoe open je je voor een arts en bouw je een patiënt-artsrelatie met hem op? Hoe beginnen we in vertrouwen te nemen over wat ons pijn doet, ons overweldigt, ons bedroefd, de vreugde van het leven wegneemt? Omdat het een moeilijke taak is.
Positieve houding is erg belangrijkWat er ook gebeurt op de moeilijkste momenten van de ziekte, het is de moeite waard om naar dit licht in de tunnel te zoeken en naar kleine dingen en momenten die vreugde oproepen. Het heeft me enorm geholpen bij mijn herstel, en het helpt nog steeds. Hoe open je je voor een dokter? Het punt is dat mensen die worstelen met verschillende psychische stoornissen en ziekten zich vaak erg eenzaam voelen en het gevoel hebben dat niemand hen begrijpt. Daarom isde hulp van een arts onmisbaarEen arts is er om de patiënt te begeleiden, moed te vinden, het leven een nieuwe vorm te geven en hem aan te moedigen positief te denken. Hij heeft ook empathie en begrip. Het is de moeite waard eraan te denken dat een arts een persoon is die er is om te helpen en te ondersteunen - hierdoor voelen we ons niet eenzaam in de strijd tegen de ziekte.
Een goede dokter is essentieel
Toen ik depressief was, speelde de dokter een sleutelrol. Daarvoor was ik verschillende keren in het Nowowiejski-ziekenhuis geweest en hij was het die me aanmoedigde om daar nog eens terug te komen. Ik heb ernaar geluisterd en heb er geen spijt van, want het heeft mijn leven op een zeer positieve manier veranderd.
Zijn bipolaire stoornissen geassocieerd met ernstige schommelingen in stemming en energie die uw persoonlijke en gezinsleven verstoren? Hoe te leven met manie en depressie? Hoe ziet het leven op twee polen eruit? Komt vrede tussen de fasen van manie en depressie?
Elke patiënt reageert op een heel andere manier op de ziekte. In mijn geval was dat heel anders.
Ik werd een aantal maanden getroffen door een depressie, en toentot 3 maanden waren er toestanden variërend van hypomanie tot manie.
Hoe was het?
In depressieve toestanden had ik een depressieve stemming en donkere gedachten. Ik had de kracht niet om iets te doen.In het geval van manie of hypomanie was ik vol energie- Ik sliep weinig, mijn hoofd zat vol met ideeën en ik voelde me bijna onbreekbaar. Alleen op den duur was het onmogelijk. Wanneer fases (vooral stemmingswisselingen) me troffen, was het moeilijk voor mij om me aan mijn plannen te houden en mijn doelen te bereiken. Ik heb met mijn ziekte te maken gehad of mijn ziekte heeft jarenlang voor mij gezorgd en daarom was het moeilijk om uit de fase te komen en het leven onder ogen te zien.De afwisselende fasen introduceren de alomtegenwoordige chaos- een puinhoop die niet gemakkelijk te vatten is. In de loop van de tijd heb ik de symptomen leren herkennen … Nu ben ik in balans, hoewel ik soms nog steeds depressieve toestanden heb. Ik heb de staat van manie of hypomanie al 2 jaar niet meer gehad, waardoor mijn leven ook zo normaal is geworden.
Een dagboek voor jou is een soort therapie die bekentenis aanmoedigt. Je schrijft er je vragen in, en na verloop van tijd krijg je daar antwoord op. Wat geeft je nog meer kracht om de ziekte te bestrijden?
Ik heb eigenlijk tot de engelen geschreven en gebeden, en smeekte hen om hulp. Maar wat mij kracht geeft, is de inzet, steun en toewijding die ze krijgt van mama en partner. Er waren momenten dat niemand aan mijn zijde stond - mijn familieleden hebben ook hun professionele verplichtingen en verschillende activiteiten - dus ik moest op de een of andere manier vrienden maken met eenzaamheid.Mijn spiritualiteit en het schrijven van een dagboek hebben me geholpen . Van kinds af aan hield ik een dagboek bij, wat me het gevoel gaf dat ik niet alleen was en dat er naar me geluisterd kon worden.
Met andere woorden, een dagboek is ook een soort catharsis.
Ja, en het vermogen om antwoorden te zoeken op verschillende vragen.
Eerst zal ik verwijzen naar uw woorden "wanneer we de juiste persoon leren kennen, geneest hij of zij onze disfuncties en angsten". Hieruit volgt dat de liefde en steun van familieleden uiterst belangrijk zijn in de strijd tegen de ziekte?
Liefde en steun zijn enorm belangrijk
In de strijd tegen de ziekte kreeg ik uitgebreide hulp van mijn familieleden. Zij waren voor mij de motivatie om de behandeling voort te zetten.
Het verblijf in het ziekenhuis bleek het begin van een nieuwe weg te zijn - ik heb daar vriendschappen gesloten die tot nu toe hebben geduurd. Ik weet uit mijn ervaring dat het de moeite waard is om de zogenaamde een ondersteunend netwerk, d.w.z. een groep mensen die steun zullen bieden bij deze ziekte.
Dus wat is de steun van uw dierbaren? Wat ze doen zodat jij het gevoel hebt dat ze dat niet zijnzijn we eenzaam in deze strijd?
Het feit dat ze me accepteerden zoals ik ben.Ik heb toestemming gekregen van mijn familieleden om mezelf te zijn in staten van depressie (depressie) en overmatige activiteit (manie) . Toen de depressieve toestanden enkele maanden duurden, deelden mijn partner en moeder hun zorg voor mij voordat ik de juiste medicijnen vond om de ziekte onder controle te houden. Ze boden me allebei veel steun en versterkten mijn bereidheid om de ziekte te bestrijden.
Is dit een sprankje hoop?
Oh ja!Was uw gezin samen met u ziek? Je moeder, een uitstekende jazzzangeres, zei in een van de interviews dat "je door een hel ging en pas toen je met je alcoholverslaving omging, veranderde er iets en vond je hulp". Je moeder is erg trots dat je deze ziekte hebt overwonnen.
Leven met iemand die worstelt met een bipolaire stoornis is moeilijk - op momenten dat dit evenwicht uit balans is, zijn de fasen van depressie en manie niet gereguleerd en is er geen adequate behandeling.
Toen ik manisch was, had ik zoveel energie in me, ik deed zoveel tegelijk dat ik mijn dierbaren afmaakte met deze activiteit. Ik heb ze extreem moe gemaakt. Ze hebben zeker meer dan eens op het punt van geduld gestaan.
Hadden zij ook momenten van twijfel?
Mijn moeder had momenten van twijfel, maar ze gaf nooit op. We namen korte pauzes met mijn partner zodat hij kon herstellen. Hij was ziek met mij - hij was uitgeput, hij viel ook in een depressie vanwege mijn ziekte. Meer dan eens was het heel, heel moeilijk voor ons!
Samen met je moeder en partner creëer je een uniek trio. Je kunt zien dat je veel steun van hen krijgt en het is prachtig.
Bedankt!
Degenen die niet bekend zijn met de ziekte en de diagnose "bipolaire stoornis" horen, kunnen er bang door worden. Kan het recept samen met de naaste naar psychotherapie gaan?
Ja, dit is een zeer goede oplossing. Ik raad het zeker aan!Hoe meer mensen bij de behandeling betrokken zijn, hoe groter de kans dat de patiënt zijn evenwicht terugvindtIk was ook bang en ontkende de ziekte, terwijl ik tegen mezelf zei dat "ik gewoon dit karakter heb". Daarnaast heb ik jarenlang geen farmacotherapie ondergaan. Deze angst voor mijn diagnose ging echter voorbij.
Wat zou u de familieleden van iemand met een bipolaire stoornis adviseren? Hoe kan ik haar helpen om haar niet van haar te vervreemden?
Het is erg belangrijk om contact op te nemen met uw arts. Ik moedig je aan om regelmatig naar een psychiater te gaan.
Het is ook de moeite waard voor de familieleden van de zieke om een goede relatie met de arts te onderhouden - zodatin geval van nood konden ze hem bellen en om hulp vragen. We hadden een strategie die voor mij werkte.
Alsof je je voortgang zou kunnen evalueren, dat wil zeggen, hoe was het in het verleden, en hier en nu? Hoe gaat het nu?
Ik voel het verschil. Bovenal heb ik een evenwicht bereikt - soms word ik depressief, maar ze zijn veel lichter dan ooit.Ik functioneer normaal en bouw een geweldige relatie op met mijn partnerMijn interpersoonlijke relaties zijn verbeterd en de band met mijn moeder is ook sterker geworden. Nu kan ik dingen plannen waar ik nog nooit een hoofd voor had. Ik stel mijn doelen en voer deze uit. Ik ken mezelf genoeg om met de komende staten om te gaan. Ik weet al hoe ik moet reageren in dergelijke situaties. Ik ga in therapie en heb contact met mijn huisarts. Het is honderd keer beter dan het was, en het is heel zwaar geweest. Nu ben ik ook bezig met het schrijven van een boek over mijn leven en mijn ziekte met de steun van Magdalena Adaszewska. Misschien is het binnenkort te koop bij uitgeverij Znak Literanova.
De dame is een geweldig voorbeeld dat het de moeite waard is om voor jezelf te vechten!
Het is de moeite waard om te vechten voor een prachtig, cool en georganiseerd leven.
Nu ben ik in remissie, dus ik heb geen symptomen meer. Ik leef als een normaal persoon
We kunnen ons gesprek in de volgende woorden samenvatten: diagnose is geen zin, en je kunt normaal met de ziekte leven? Wil je onze lezers nog iets zeggen over bipolaire stoornis?
Ik vind die zin erg leuk. Het klinkt mooi! Ik zou niets beters bedenken.
Bedankt voor het interview!
Lees andere artikelen in deIk woon met…
- Ik woon samen met Hashimoto: "Artsen zeiden me 1000 kcal per dag te eten"
- Ik woon met een handicap. "Hij kreeg maar een jaar een certificaat, omdat niemand geloofde dat hij het zou overleven"
- Ik leef met de ziekte van Crohn: "Ik heb gehoord dat mijn leven vanaf nu veel zal veranderen"
- Ik leef met het syndroom van Roberts: "Artsen hebben haar geen kans gegeven om te overleven, we moesten bloed afnemen van een dood kind"