Marta is professioneel lerares Engels op een privéschool. Privé besteedt hij het grootste deel van zijn vrije tijd aan het beoefenen van verschillende soorten activiteiten. Hij worstelt al jaren met de ziekte van Hashimoto. Hoe ziet haar leven eruit met een chronische aandoening? Marcelina Dzięciołowska praat met Marta Długosz
Wanneer hoorde u van uw ziekte?
Het was ongeveer twaalf jaar geleden, voordat ik zwanger raakte. Ik begon me zelfs eerder op het onderwerp te verdiepen - ongeveer 14 jaar geleden, toen ik opnieuw bij de dokter was om een verwijzing voor tests te vragen, omdat er iets mis was met mijn gewicht.
Stuurde uw gewicht alleen signalen dat er iets mis was, of had u andere storende symptomen?
Ik wist toen niet wat er met mij aan de hand was en ik dacht niet wat het zou kunnen zijn, dus alsof deze andere symptomen die ik nu ken waren, ik was me er niet van bewust en ik dacht dat ik ze dit had manier, dat het zo zou moeten zijn. Het zette me niet stil. Toen ik er eindelijk in slaagde tests te doen die bevestigden dat ik Hashimoto's heb, bleken alle symptomen die ik sinds altijd in mijn leven heb, symptomen van de ziekte te zijn, maar ik had geen idee wat er daarvoor aan de hand was.
Wat waren de symptomen?
Allereerst vermoeidheid, apathie, stemmingswisselingen, slaperigheid. Het is al een lange tijd in mijn leven, en ik dacht dat dat precies was hoe ik het heb.
Dacht de doktoren niet dat het een schildklierprobleem was?
In die tijd was de ziekte van Hashimoto en het bewustzijn ervan niet zo groot als nu. Doktoren zeiden dat ik gewoon te veel eet. Toen ik naar de internisten ging voor een verwijzing, zeiden ze steeds dat ik naar huis moest gaan en calorieën moest tellen …
Maar het schrikte je niet af?
Ik ging naar andere internisten die zeiden dat er iets mis was … Ik weet niet meer waarom ik om een TSH-test vroeg. Ik weet niet of ik er iets over gelezen heb, het is lang geleden. Hoe dan ook, ik vroeg om doorverwezen te worden voor deze test en de dokter stond erop dat ik het helemaal niet nodig had en mijn probleem is dat ik te veel eet! Ze liet me 1000 kcal per dag eten … Toen zei ik resoluut dat ik deze verwijzing wilde.
Wat gebeurde er tijdens het onderzoek
Ik heb een TSH-test gedaan ende eerste röntgenfoto van de schildklier, bleek de ontsteking erg hevig te zijn. TSH bevond zich in de ruimte.
In welke fase van uw leven was u toen?
Ik ben afgestudeerd, ik heb al professioneel gewerkt als leraar Engels. Als het gaat om fysieke activiteit, heeft sport altijd in mijn leven gezeten. Niet op het niveau zoals nu, maar ik ben opgegroeid in een huis waar altijd beweging was.
Dit deed me denken dat, hoewel ik sport en sport zoals mijn leeftijdsgenoten, ik dit probleem met mijn gewicht heb. Ik was altijd een beetje precies goed, maar nog steeds groter en wat ik ook zou doen, het gewicht was er nog steeds.
Hoeveel woog je toen je de diagnose Hashimoto kreeg?
68 kg op een hoogte van 168 cm - het was jarenlang een constant gewicht dat niet bewoog, wat ik ook deed.
Het was niet een soort van overgewicht?
Ik denk dat het op het punt stond, ik zag er niet slecht uit, maar ik voelde me gewoon slecht over mezelf, het zat me dwars, dus ik bleef in het onderwerp graven.
Wat gebeurde er vervolgens met het diagnostische proces?
Toen bleek dat TSH erg hoog was, verwezen de artsen me door naar een endocrinoloog en begon het behandelingsproces, dat, zoals ik bij het eerste bezoek ontdekte, de rest van mijn leven zal duren. Ik heb ook geleerd dat ja, je de symptomen kunt verlichten, maar deze ziekte zal me altijd bijblijven. Ik kreeg medicijnen die ik elke dag moet innemen. Vanaf dat moment begon ik er zelf veel over te lezen en met verschillende mensen te praten, en het bleek dat je jezelf ook op andere manieren kunt helpen en het dagelijks leven makkelijker kunt maken.
Welke stappen heeft u genomen naast het innemen van de medicijnen die uw endocrinoloog heeft voorgeschreven?
Ik nam altijd regelmatig medicijnen en daarnaast gebruikte ik een dieet voor mensen met auto-immuunziekten. Er bestaat zoiets als een auto-immuunprotocol. Het bestaat uit het uitsluiten van een hele grote groep producten uit het dieet en het af en toe introduceren van een bepaald product om te kijken of je al dan niet kwalen hebt.
Heeft u zelf productuitsluiting gebruikt zonder allergietesten?
Ja, het was pas na een tijdje dat ik besloot om ze te doen, ik deed tests voor gluten, lactose - zo basaal. Er kwam toen niets uit deze testen, alles wees erop dat het in orde was. Pas na overleg met een andere specialist kwam ik erachter dat ik waarschijnlijk niet zou slagen voor deze tests, omdat het probleem ergens anders zat, en hoewel uit de tests bleek dat ik ben niet allergisch, dat kan wel. Deze tests zijn gewoon te ongevoelig om het aan te tonen. Ik heb geprobeerdook om mezelf goed in de gaten te houden, want ik voelde me echt slecht na veel producten. Het balanceert op de rand van wat in overeenstemming is met de medische praktijk en wat niet. Ik deed het alleen, las over dit protocol, keek naar artikelen van mensen die met deze ziekte leven, en voor mij gebeurde het gewoon dat ik veel producten uit het dieet weggooide.
Het was een van de belangrijkste acties die u zelf ondernam zonder een arts te raadplegen. Je controleerde jezelf, je lichaam en hoe het reageert. Heeft u in dat stadium nog iets anders gedaan om u beter te voelen en uzelf te ondersteunen bij deze ziekte?
Later vond ik een heel aardige endocrinoloog die ook een diëtist was en ze wist van alles wat ik deed - dat ik een auto-immuunprotocol gebruik, wat mijn activiteit is, hoe mijn leven eruit ziet. Deze vrouwelijke arts accepteerde het allemaal, heeft me nooit verteld dat ik verkeerd deed. Bij elk bezoek hield ze een diepte-interview, vroeg wat ik eet en wat niet, hoe ik me voel, dus ik voelde haar steun. Dankzij haar ben ik zwanger geraakt. Het is moeilijk met deze ziekte, en het leidde me tot het punt waarop ik in de eerste plaats zwanger kon worden.
Naast het vechten tegen de symptomen van Hashimoto, had je nog een zwaar gevecht om te vechten - proberen zwanger te raken. Duurde het lang om een baby te krijgen?
Nu weet ik het niet. Destijds wilde ik het zo graag en dacht dat het de tijd was. Zeer intensieve inspanningen duurden meer dan zes maanden. Maar voordat het gebeurde, moesten we de hormonen aanpassen, en het duurde ongeveer een jaar - de doses van het medicijn veranderen, controleren of het niveau was zoals het zou moeten zijn. Na een dergelijke voorbereiding beslist de endocrinoloog, in overleg met de gynaecoloog, of de patiënt er klaar voor is.
Hoe reageert het lichaam op een zwangerschap met de ziekte van Hashimoto?
Bij de ziekte van Hashimoto behandelt het lichaam zwangerschap als een vreemd lichaam en wil het er vanaf. Zo werkt elke auto-immuunziekte, het lichaam doet zichzelf pijn en het is een constante strijd. Mij werd uitgelegd dat hetzelfde geldt voor zwangerschap en dat vrouwen met de ziekte van Hashimoto enorme problemen kunnen hebben om zwanger te worden.
Na zes maanden proberen, twijfelde ik of ik wel een kind zou kunnen krijgen, ik deed elke maand een test. En toen werkte het, de hele tijd medicijnen slikken. Opgemerkt moet worden dat het nemen van medicijnen tijdens de zwangerschap en het controleren van de hormoonspiegels eigenlijk de tweede behandeling is naast zwangerschapsmanagement. Voortdurend controleren of de medicijnen naar behoren werken en of alles in orde is
src="hormony/6202389/yj_z_hashimoto_lekarze_kazali_mi_je_1000_kcal_dziennie__2.jpg.webp" />Waren er symptomen, behalve die typisch voor zwangerschap, bijzonder moeilijk voor u tijdens het dragen?kind?
Aankomen in een expresmodus en uit het niets. Doktoren vroegen me wat ik eet, dat ik zo veel weeg, en ik had geen trek, ik at niet zo veel.
Hoeveel woog je aan het einde van je zwangerschap
100 kg! In de zevende maand van de zwangerschap werd ik opgenomen in het ziekenhuis voor prenatale gewichtsverlies. Ik bleef daar een week, maar de dokters vertelden me dat ik mezelf in zo'n toestand had gebracht dat ik moeilijkheden zou krijgen om te bevallen - ik was zo groot!
Het was niet cool en onaangenaam, vooral omdat ik vrijwel geen grillen had. Bovendien kreeg ik een hoge bloeddruk en moest ik meer medicijnen slikken. Het overkomt vrouwen, medicijnen zijn nodig, anders kan het leiden tot de zogenaamde eclampsie
Hoe herinnert u zich uw zwangerschap?
Allereerst was ik tijdens de zwangerschap vele malen zwanger vanwege drukschommelingen. Ze moesten constant worden gecontroleerd en gereguleerd, dus ik moest onder de hoede van artsen staan. Ik verliet trouwens heel vaak het ziekenhuis op eigen verzoek, maar uiteindelijk gaf ik het op en accepteerde dat het zo moest.
Eclampsie, die kan optreden door hoge bloeddruk, kan een miskraam of vroeggeboorte veroorzaken. Het was heel vermoeiend. Hoewel ik van mijn baby hou en het geweldig vind om er een te hebben, herinner ik me het stadium van de zwangerschap niet zo goed meer.
Het is volkomen begrijpelijk! Hoe was het nadat de baby was geboren?
De resultaten normaliseerden, ze waren goed. Wanneer een vrouw wordt geboren met de diagnose van de ziekte van Hashimoto, moet de baby ook na de geboorte worden onderzocht. De eerste keer direct na de bevalling, en dan een paar maanden erna. Tijdens deze tests controleren artsen of de baby de ziekte niet heeft geërfd. In ons geval was alles in orde.
Na de bevalling had ik een drastisch dieet, omdat Antek - mijn zoon koliek had, waarschijnlijk omdat iets in mijn dieet schadelijk voor hem was tijdens het geven van borstvoeding. Ik moest mezelf weer in de gaten houden, maar het pluspunt was dat ik heel snel begon af te vallen. Ongeveer een half jaar na de bevalling en de jaren daarna was ik zelfs te mager. Ik weet niet of het gecombineerd moet worden met Hashimoto's, omdat veel vrouwen het gewoon doen na de bevalling en het is het gevolg van het veranderen van hun levensstijl met de baby.
Hoe gedroegen uw hormonen zich na de zwangerschap
Zonder de stabilisatie van hormonen en gewichtsverlies is gewichtsverlies onmogelijk. Ik was gestabiliseerd tot zwangerschap en bevalling en dat bleef zo voor mij. Omdat ze constant onder controle zijn, mag er niets onvoorspelbaars gebeuren, omdat artsen tijdens regelmatige bezoeken constant controlerenhormoonspiegels en bij eventuele schommelingen grijpen ze onmiddellijk in, bijvoorbeeld door van medicijn te veranderen. Er is dus weinig kans dat er iets mis gaat.
Denkt u dat het met Hashimoto's voldoende is om alleen medicijnen te gebruiken om de symptomen van de ziekte te verlichten, de kwaliteit en het comfort van uw leven te verbeteren?
Ik geloof dat het nemen van medicijnen niet genoeg is, je moet je levensstijl veranderen. Naast het bovengenoemde dieet hielp iets wat ik zelf bedacht had, maar zoals ik later ontdekte, gebruiken veel mensen met Hashimoto's het ook. Het is een dagelijkse routine, herhalende activiteiten zoals opstaan, eten, naar bed gaan altijd op hetzelfde tijdstip. Met behoud van zo'n cyclus van herhaling functioneert het lichaam veel beter, wat zich verta alt in een beter welzijn.
Een ander belangrijk ding is het vermijden van stress, situaties die je nerveus maken. Mensen met Hashimoto's worden heel snel agressief, veel dingen kunnen ons heel snel uit balans brengen, dus je moet het tot een minimum beperken om innerlijke rust te bereiken.
Je hebt andere manieren om stress en agressie te verminderen, toch? Vertel eens, wanneer ben je serieuzer en intensiever met sporten begonnen? Wat doe je nu, welke sporten doe je, met welke intensiteit?
Ik heb de hele tijd daarvoor geoefend, en ik was ook zwanger - ik volgde lessen voor zwangere vrouwen. Na de bevalling ging ik met mijn baby naar lessen voor actieve moeders, ik deed aan nordic walking.
Precies toen mijn baby 7 maanden oud was, durfden mijn ouders hem voor het eerst in twee weken weer mee naar huis te nemen. Ik werd 's ochtends alleen wakker en zei tegen mezelf dat ik iets met mezelf moest doen. Ik ging hardlopen. Eerst was het een paar kilometer, toen begon ik geleidelijk de afstanden te vergroten en ontdekte dat het cool was en dat was het dan.
Mijn vader was mijn hele leven een amateur-hardloper, en ik was er helemaal niet in geïnteresseerd of ontroerd. En na de bevalling is het waarschijnlijk in mij wakker geworden. Ik ben begonnen en nu is mijn belangrijkste sport hardlopen. Het is allemaal gebaseerd op het voorbereiden van het lichaam op een dergelijke activiteit.
Hoeveel kilometer loopt u per week
Wekelijks is het zo'n 100 km, maar op dit moment zit ik al op het ultraloopniveau. Ik doe ultramarathons en ik denk dat mijn lichaam erop is voorbereid zodat het het kan. Het is hard werken, maar ik hou ervan.
Wat is uw activiteitenschema? Ren je één keer per dag?
Ik loop een keer per dag, maar meestal heb ik overdag twee of drie sportactiviteiten. Hardlopen is er altijd en andere activiteiten zijn zwemmen, wat mij helptontlast je gewrichten en ontspan na het hardlopen, en bouw kracht op tijdens andere trainingen.
Aanbevolen artikel:
Weet jij alles over de ziekte van Hashimoto? [QUIZ]Op welke prestatie ben je het meest trots?
Ik denk dat dit de eerste marathon is, want het was iets dat ik me zeker zal herinneren. Het was een marathon in het buitenland, het was heel belangrijk voor mij, iedereen was bij me - mijn ouders, man en zoon, en zo'n steun voor een hardloper is erg belangrijk.
Na het lopen van de marathon begon ik mezelf steeds meer uitdagingen te stellen. Er waren andere runs, marathons. Door de pandemie werd ik per ongeluk meegesleurd in ultralopen in de bergen. Ik vond het erg leuk.
Leg uit wat ultralopen precies is?
Dit zijn runs die langer zijn dan de marathonafstand, d.w.z. meer dan 42 km en de route loopt in bossen en in de bergen - het punt is dat er hoogteverschillen moeten zijn, we lopen niet meer op asf alt. We brengen vele uren door in de bergen. Ultralopers hebben verschillende benaderingen van wat een ultralooppas kan worden genoemd. Naar mijn mening, na meer dan 50 km in de bergen te hebben gelopen, d.w.z. met hoogtes van ongeveer 2500 m en meer, kun je het een ultramarathon noemen.
Aanbevolen artikel:
Hardlopen voor beginners. Hoe te beginnen met hardlopen?Hoe is je avontuur met ultra running begonnen?
Ik had het geluk dat ik in een groep mensen terechtkwam die me in ultra-hardlopen hebben geholpen. Ik ontmoette meisjes die vorig jaar voorstelden om de Little Beskid Trail te doen, dat is ongeveer 130 km in de bergen, maar we deden 170 km, omdat we zonder sporen liepen, d.w.z. zonder kaarten in onze horloges, alleen de borden op de bomen, en dit zorgt ervoor dat men verdwa alt, vooral 's nachts.
Het was de eerste lange afstand - 170 km, je loopt de hele tijd dag en nacht. Toen we het deden, kwamen we op het idee dat het tijd was om 240 km te doen. Dat hebben wij ook gedaan. We renden drie dagen en drie nachten en dat was de uitdaging van ons leven. We deden het niet als onderdeel van de competitie, omdat je in een bepaalde tijd bij de competitie moet passen. We hebben het alleen gedaan, met onze eigen steun konden we langere pauzes hebben tussen de races, terwijl een langere pauze een uur betekent, maximaal twee uur slaap gedurende deze drie dagen.
Onze 240 km had ook een stuk meer hoogteverschil dan in de competitie, maar we zijn erin geslaagd. Blijkbaar wordt zo'n afstand maar één keer in je leven behaald! En nu worden we geboren met nieuwe, nieuwe ideeën.
Dit waren de belangrijkste punten: de eerste marathon, Mały Szlak Beskidzki en 240 km, wat voor mij ooit ondenkbaar zou zijn geweest.
src="hormony/6202389/yj_z_hashimoto_lekarze_kazali_mi_je_1000_kcal_dziennie__3.jpg.webp" />Voor mij is het nog steeds moeilijk omverbeeldingen!
Als je iets begint te doen en erin verstrikt raakt, wordt het natuurlijk en normaal. En het kan, zeker als je zulke aardige mensen om je heen hebt en dan bedoel ik niet alleen het lopende bedrijf, maar de hele basis van mensen die bij ons rijden is verantwoordelijk voor de hele logistiek. Ik heb veel geluk dat de hele familie achter me staat, met me meerijdt. Dit is onze manier van leven. Voor mijn zoon is meerijden naar verschillende soorten wedstrijden, juichen, staan en wachten bij de finish iets normaals.
Wat doen jullie samen
Ik heb altijd gewild dat sport zo zou zijn in mijn leven, dat mijn kind op dezelfde manier zou worden opgevoed. Skiën in de winter, zeilen in de zomer, contact met water, zwemmen, paardrijden… Antek heeft het altijd al gehad en ik wilde dat hij in de toekomst zou kunnen kiezen, net zoals mijn ouders mij zo'n kans gaven. Hij groeit mee, hij zegt zelf dat het niets bijzonders voor hem is, ten eerste wordt hij tot niets gedwongen.
src="hormony/6202389/yj_z_hashimoto_lekarze_kazali_mi_je_1000_kcal_dziennie_.jpeg.webp" />Hebben de artsen geen contra-indicaties gegeven voor uw actieve levensstijl?
Ik kwam toevallig dokters tegen die het begrepen en het niet erg vonden. Ze wisten altijd dat ik aan het trainen was, ze waren zich ervan bewust dat dit intensieve trainingen zijn. In mijn geval is deze ziekte een beetje hyperactief geworden, dus ik zeg altijd dat ik ADHD bij volwassenen heb. Op dit moment kan ik niet stil zitten en heb ik deze beweging echt nodig, waardoor ik mijn overtollige energie kwijt kan. Dit is de bijwerking van deze ziekte. Mijn vrouwelijke endocrinoloog zegt dat wij - degenen met Hashimoto's en degenen die het nemen - "versneld" zijn. Deze medicijnen stimuleren ons, dus we moeten het ventileren. Ik vond het in de sport, het helpt me.
Artsen hebben me niet ontmoedigd, er waren er een paar die me probeerden te vertellen dat ik maar een amateur ben en dat moet ik onthouden. Maar nu ben ik bij zo'n geweldige endocrinoloog, met wie ik over alles praat. Er werd mij ook verteld dat ik al vele jaren een atleethart heb, wat betekent dat het groter is, overgroeid en langzamer werkt als het inactief is.
src="hormony/6202389/yj_z_hashimoto_lekarze_kazali_mi_je_1000_kcal_dziennie__2.jpeg.webp" />Dus je kunt zeggen dat je deze ziekte bent vergeten? Heeft u naast medicatie geen Hashimoto-gerelateerde klachten meer?
Sport heeft me veel bespaard in mijn dagelijks leven, dus ik denk niet te veel na over wat er met mij aan de hand is, want ik ben met iets anders bezig en dat is ook heel belangrijk.Hoeveel weeg je nu?
Nu weeg ik ongeveer 58 kilogram
Hoe oud ben je?
Ik werd in juni 40.
src="hormony/6202389/yj_z_hashimoto_lekarze_kazali_mi_je_1000_kcal_dziennie__4.jpg.webp" />Wil je iets zeggen tegen mensen met Hashimoto's?
Als ten minste één vrouw, na het lezen van mijn verhaal, haar geloof herwint, haar houding ten opzichte van deze ziekte verandert, gelooft dat het goed kan zijn, dan zal ik heel gelukkig zijn.
Schrijver src="hormony/6202389/yj_z_hashimoto_lekarze_kazali_mi_je_1000_kcal_dziennie_.png.webp" />Marcelina DzięciołowskaRedacteur voor vele jaren verbonden aan de medische industrie. Hij is gespecialiseerd in gezondheid en een actieve levensstijl. Een persoonlijke passie voor psychologie inspireert haar om moeilijke onderwerpen op dit gebied op te pakken. Auteur van een reeks interviews op het gebied van psycho-oncologie, met als doel het bewustzijn te vergroten en stereotypen over kanker te doorbreken. Hij gelooft dat de juiste mentale houding wonderen kan doen, daarom bevordert hij professionele kennis op basis van overleg met specialisten.