- Stel wat?
- Manieren om te drinken - douchen om te beginnen
- Manieren om te drinken - pak het sap
- Manieren om te drinken - een eetlepel honing
- Manieren om te drinken - zachtgekookt ei
- Manieren om over te stromen - intensieve irrigatie
- Manieren om te drinken - lange wandeling
Manieren om te drinken zijn niet alleen nuttig op feestdagen, hoewel het carnaval gunstig is voor aandoeningen die verband houden met alcoholmisbruik. Hoofdpijn, misselijkheid, moeilijk te lessen dorst - hoe om te gaan met deze symptomen? Bekijk de meest effectieve manieren om van een kater af te komen.
Manieren om dronken te wordenis bekend bij iedereen die minstens één keer in zijn leven last heeft gehad van een kater. De meest populaire (enmeest effectieve ) staan hieronder vermeld. Gebruik ze als je tijdens carnaval je matigheid verliest en 's ochtends wakker wordt metdrinksymptomen . Met welke drinkmethodes kom je snel weer in vorm?
Stel wat?
Binge drinken is een informele beschrijving van de aandoening die optreedt na overmatig alcoholgebruik. En dat hoeven niet altijd veel te zijn. Het enige wat je hoeft te doen is alcohol mengen, te weinig water of sap drinken - we raden af om te bellen of te veel sigaretten te roken. De lever, die alcohol afbreekt, zet het om in giftig aceetaldehyde, dat vervolgens verandert in relatief onschadelijk azijnzuur. Dit zuur oxideert geleidelijk en v alt uiteen in koolstofdioxide en water.
Aceetaldehyde is vooral verantwoordelijk voor de katersymptomen. Maar door de andere afbraakproducten van alcohol voelt u zich ook slechter: azijnzuur irriteert de maag en kooldioxide maakt u vermoeider.
Manieren om te drinken - douchen om te beginnen
Het loslaten van een warme of zelfs koele waterstroom vermindert het gevoel van enorme vermoeidheid. Begin met een warme ziel en eindig met een koele. Gebruik voor het wassen een gel met toevoeging van limoen, citroen, sinaasappels. Het aroma van deze vruchten heeft een stimulerend en verfrissend effect.
Manieren om te drinken - pak het sap
Door de diuretische werking van alcohol verlies je waardevolle mineralen (magnesium, natrium, kalium, calcium) en vitamines (vooral vitamine C, dat een sterke antioxidant is en ontgift). Dit verergert op zijn beurt de katersymptomen. Het tekort aan mineralen en vitamines vervang je door het drinken van fruit- en groentesappen. Je zult je beter voelen door bijvoorbeeld tomatensap (het bevat veel kalium en magnesium) en zuurkoolsap (het is rijk aan calcium en vitamine C).
Manieren om te drinken - een eetlepel honing
Alcohol veroorzaakt een groot verlies aan glucose, de energiebron voor alle cellen. Het tekort veroorzaakt het optreden van symptomen van hypoglykemie, zoals een gevoel van zwakte,lichaamstrillingen, concentratieproblemen, snelle hartslag. Honing zal je welzijn verbeteren. De fructose die erin zit, verhoogt snel de glucosespiegels en versnelt de afbraak van alcohol. Een soortgelijk resultaat wordt bereikt door 2-3 theelepels jam te eten, jam te eten en vruchtensap te drinken.
Manieren om te drinken - zachtgekookt ei
Alcohol irriteert de maag, dus belast hem niet met zwaar voedsel. De ochtendma altijd moet licht zijn. Het is de moeite waard om eieren toe te voegen. Ze bevatten cysteïne - een aminozuur dat de stofwisseling versnelt en ontgift omdat het helpt om gif.webpstoffen uit het lichaam te verwijderen. Als je niet van eieren houdt, kun je ze vervangen door een niet-vette bouillon - het is ook rijk aan cysteïne.
Manieren om over te stromen - intensieve irrigatie
Met een kater heeft iedereen dorst omdat alcohol de afgifte van vasopressine - een hormoon dat uitdroging voorkomt - verstoort. Als gevolg hiervan wordt water, in plaats van de weefsels te bereiken, naar buiten uitgescheiden. Eén drankje (ongeveer 250 ml) zal 800 tot 1000 ml water verliezen. Drink daarom onmiddellijk na het ontwaken 1-2 glazen mineraalwater en gedurende de dag om het lichaam gehydrateerd te houden.
Manieren om te drinken - lange wandeling
Na het eten van een licht ontbijt, rijk aan glucose, vitamines en mineralen, maak een wandeling. Het zuurstofrijk maken van de hersenen zal hoofdpijn elimineren en je humeur verbeteren.
Doorvragen