Word je vaak ziek? Voortdurende infectie bij volwassenen is een goede reden tot bezorgdheid. We adviseren u wat u moet doen als u vaak ziek wordt en wanneer u zich zorgen zou moeten maken over de frequentie van de ziekten.

Word je vaak ziekVaker dan je vrouw, man, vrienden? Veel voorkomende ziekten zijn het domein van kinderen, maar het komt voor dat een volwassene ook constant verkouden wordt of, erger nog, ernstigere luchtweginfecties.

Waarom gebeurt dit? Een 30- of 40-jarige heeft immers een veel efficiënter immuunsysteem dan een paarjarige. Theoretisch ja, maar helaas zijn er veel factoren die onze immuniteit verzwakken.Om frequente ziekten te voorkomen, moet u ze eliminerenen bovendien het immuunsysteem versterken met behulp van natuurlijke methoden.

Oorzaken van frequente ziekte bij volwassenen - stress

Er zijn veel factoren die onze immuniteit verlagen. Dit kunnen allerlei gezondheidsproblemen zijn die een negatief effect hebben op het immuunsysteem (kanker en chemotherapie, aids, enz.), maar meestal is de oorzaak minder ernstig.

Immuniteit wordt verzwakt door bijvoorbeeld sigaretten of gebrek aan slaap en voldoende rust.Maar de belangrijkste reden voor een afname van de immuniteit tegenwoordig is stressHet treft iedereen en heeft een verschrikkelijk effect op het immuunsysteem. Angina voor het examen, diarree voordat je met de baas praat - dit is het dagelijks leven van veel volwassenen.

De stressvolle situatie beïnvloedt de immuniteit. Een goede specialist kijkt holistisch naar de patiënt. Als hij ziet dat hij steeds bij hem terugkomt met terugkerende infecties, moet hij de oorzaak van het probleem aanpakken. Kan het in het geval van bovengenoemde rouw bijvoorbeeld nodig zijn om naar een psycholoog te gaan om van lichamelijke kwalen af ​​te komen?

Oorzaken van frequente ziekte bij volwassenen - antibiotica

Het loutere feit van terugkerende infecties verzwakt ook het immuunsysteem. Veel infecties, vooral die gecompliceerd door een lage immuniteit, veranderen in ernstigere ziekten waarvoor antibiotica nodig zijn.

Het antibioticum doodt alle bacteriën, ook de goede die ons beschermen tegen ziekteverwekkers. Het vernietigt de maagflora en90 procent van de immuniteit komt van de buik . Dan komt zo'n gesteriliseerd organisme in contact met microbenabsorbeert ze als een spons.

Dus als we al antibiotica gebruiken, is het de moeite waard om de bacteriële flora weer op te bouwen door probiotica te nemen, zodat de darm weer wordt opgebouwd en goed functioneert. Maar het is het beste om helemaal geen antibiotica te gebruiken, om je immuniteit op natuurlijke wijze te versterken, voegt de dokter eraan toe.

Oorzaken van frequente ziekte bij volwassenen - dieet

Een andere belangrijke factor die bijdraagt ​​aan een lagere immuniteit is een dieet met weinig vitamines, mineralen en omega-zuren - tekort, b.v. Vitamine C, A, ijzer en zink dragen bij aan meer ziekten. Experts benadrukken echter dat het echte probleem van Polen vitamine D-tekort is, dat alle lichaamsfuncties aantast, inclusief het werk van het immuunsysteem.

Vitamine D moet het hele jaar door goed worden aangevuld, omdat veel chronische ziekten vitamine-afhankelijk zijn. In de herfst en winter missen we de zon die het in de huid synthetiseert, en in de zomer gebruiken we filters. Daarom is er een afname van de efficiëntie van het bot- en spierstelsel en verschijnen beschavingsziekten zoals diabetes. Maar bovenal kunnen we niet omgaan met pathogene microben.

Wanneer zijn frequente infecties een reden tot bezorgdheid?

Volwassenen worden gemiddeld 2-3 keer per jaar ziekWetenschappers van Imperial College London en instituten in de VS en China hebben de frequentie van griep bestudeerd en vastgesteld dat deze afneemt met leeftijd. Vanaf de leeftijd van 30 jaar kwamen griepvirusinfecties eens in de vijf jaar voor bij de respondenten.

De meeste mensen krijgen in de herfst en winter verkoudheid en griepachtige infecties, maar je kunt op elk moment van het jaar verkouden worden. Vrouwen, vooral die tussen de 20 en 30 jaar, lijden vaker, mogelijk door nauwer contact met kinderen endoor cyclische hormonale schommelingendie hun immuniteit aantasten

Dit zijn de normen. En over hoeveel infecties moeten we ons zorgen maken? De situatie waarineen volwassene minstens één keer per maand een virale infectie krijgt, of meerdere keren per jaar lijdt aan ernstige ziekten , bijv. longontsteking, zou alarmerend moeten zijn. Dit is een situatie waarbij een arts moet worden geraadpleegd, tests moeten worden uitgevoerd en op basis daarvan een methode moet worden ontwikkeld om de immuniteit te versterken.

Hoe de immuniteit te ondersteunen om niet vaak ziek te worden?

Allereerst moet jezorgen voor een goede hygiëne van het leven . Deze zin omvat een goed, uitgebalanceerd en gevarieerd dieet, voldoende slaap, fysieke activiteit en het opgeven van stimulerende middelen, voornamelijk sigaretten.

Onderzoek toont aan datgebrek aan slaap en vermoeidheid door verzwakking van de cellen die verantwoordelijk zijn voor de vernietiging vanvirussen en kankercellen, enze verlagen ook het niveau van lymfocyten. Ze verhogen echter het aantal pro-inflammatoire cytokines en cortisol, een stresshormoon dat een verschrikkelijk effect heeft op de immuniteit.

Aan de andere kant heeft fysieke activiteit, vooral in de open lucht, het tegenovergestelde effect, d.w.z. het versterkt de mechanismen die vechten tegen virussen en bacteriën.

Variabele luchttemperaturen verharden het lichaamen leren het te reageren op kou of oververhitting, en lichaamsbeweging heeft een positief effect op de conditie omdat het elke cel van de mens van zuurstof voorziet en voedt lichaam

Als onze levensstijl onberispelijk is en we nog steeds infecties hebben, laten we dan zorgen voor natuurlijke manieren om de immuniteit te versterken.

Vlierbessensap is een uitstekend profylactisch preparaat, dat iedereen zou moeten bereiden voor het herfst-winterseizoen. Honing, bekend om zijn antibacteriële en antivirale eigenschappen, of uiensiroop zal ook werken.

Volgens de deskundige loont het ook de moeite om natuurlijke homeopathische stoffen te zoeken die het immuunsysteem stimuleren en die op elke leeftijd veilig kunnen worden gebruikt. Ze versterken de reacties van het lichaam op ziekteverwekkers en verlichten ook de symptomen van door hen veroorzaakte aandoeningen.

Nuttig om te weten

Soms is het de moeite waard om jezelf te laten testen om erachter te komen wat de oorzaak is van frequent terugkerende infecties. De toestand van ons organisme wordt het best geïllustreerd door de morfologie. Het is belangrijk om het ijzergeh alte te meten, waarvan een tekort een afname van de immuniteit veroorzaakt.

Soms zal een arts de patiënt doorverwijzen naar immunologische tests, die de efficiëntie van zijn immuunsysteem beoordelen, d.w.z. de niveaus van antilichamen.

Lees ook:

Immuniteit - 9 manieren om de immuniteit van het lichaam te versterken

Waarom da alt de immuniteit? Redenen voor de verzwakte immuniteit

Griep: symptomen, oorzaken, diagnose, behandeling. Hoe kan ik griep voorkomen?

Categorie:

Patiëntkit