We proberen een baby te krijgen, maar al meer dan 4 maanden is het niet gelukt. Mijn vrouw doet alle testen, ik heb ook een controle gehad en anatomisch is alles in orde. Ik merkte dat ik een kleine hoeveelheid sperma had (de uroloog zei dat iemand meer had, iemand minder), maar er was altijd veel meer. Feit is dat seks minder frequent was dan nu, maar ondanks de onderbreking kan ik niet terugkeren naar de oorspronkelijke hoeveelheid. Ik begon te sporten, ik eet gezond, mijd stimulerende middelen en drink weinig koffie. Is er nog iets dat ik moet doen? Kan twee keer per week naar de bal gaan als een regelmatige oefening worden beschouwd? Moet ik beginnen met het nemen van vitamines?

Heb geduld. Vier maanden proberen is nog niets om je zorgen over te maken. Het is natuurlijk heel goed dat je beide testen hebt gedaan en dat het goed met je gaat. De belangrijkste factoren die de zwangerschapsduur kunnen verlengen zijn: leeftijd, gewoontes en veel stress en druk om snel zwanger te worden. Veel vrouwen die meer dan een paar maanden proberen om een ​​baby te krijgen, worden zwanger wanneer ze "loslaten" en stoppen er zo intens aan te denken.

De frequentie van geslachtsgemeenschap

Wat betreft uw vraag over het aantal zaadcellen, de uroloog heeft volkomen gelijk. Het ejaculaatvolume varieert van persoon tot persoon en is afhankelijk van vele factoren, waaronder erfelijkheid, voeding, algemene gezondheid, frequentie van seksuele activiteit en leeftijd. Frequente geslachtsgemeenschap zorgt ervoor dat er minder tegelijk wordt vrijgegeven, wat volkomen normaal en natuurlijk is. Een zeer kleine hoeveelheid sperma is voldoende voor bevruchting. Het is belangrijk dat het sperma gezond is en voldoende beweeglijk is, hoewel artsen geslachtsgemeenschap aanbevelen. De beste tijd om seks te hebben is twee of drie dagen voor en op de dag dat je ovuleert. Gedurende deze tijd, om de dag, omdat de verhoogde hoeveelheid sperma zich verta alt in een toename in kracht - hoe meer sperma, hoe groter de kans op impregnatie.

Leefstijl en dieet

Een gezonde levensstijl voorafgaand aan een geplande zwangerschap is erg belangrijk voor beide toekomstige ouders. U doet al veel in deze richting. Vrouwen zouden vóór de zwangerschap foliumzuur moeten innemen en nu bevelen steeds meer artsen foliumzuursuppletie aan voor mannen. Ik raad je aan om te overwegen. Maar allereerst een dieet vol vitamines (verse groenten en fruit zijn het belangrijkste). VooralVitamine E en C zijn belangrijk, omdat ze antioxidanten zijn en voorkomen dat vrije radicalen cellen vernietigen. Het is ook erg belangrijk om mentale spanning te leren beheersen, omdat stress de vruchtbaarheid negatief beïnvloedt. Lichamelijke activiteit is ook goed voor het verbeteren van de kwaliteit van het sperma.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en een bezoek aan de dokter niet zal vervangen.

Agnieszka Chochoł

Seksuoloog, psycholoog, Solution Focused Therapy therapeut, gecertificeerd ICC coach. Hij houdt zich bezig met het bevorderen van een breed gedragen seksuele gezondheid en het bieden van hulp en ondersteuning op het gebied van seksuele en psychische problemen. Ze geeft individuele therapie en relatietherapie. Meer op: http://sulec-radom.pl/

Meer advies van deze expert

Gebrek aan nabijheid en bereidheid om seks te hebben van een partner in een 4-jarige relatie [Deskundig advies]Gebrek aan een erectie: wat is de oorzaak en wat kan worden gedaan om het terug te krijgen? [Deskundig advies]De pijn van een vrouw tijdens geslachtsgemeenschap en vertrouwen in haar partner [advies van een expert]Constant verlangen naar seks bij een 20-jarige man [advies van een expert]Is anale seks een reden tot schaamte? [Deskundig advies]Seksuele initiatie van 18-jarige: verbetert masturbatie de erectie? [Deskundig advies]Hoe kan een 30-jarige omgaan met het verlies van een erectie tijdens geslachtsgemeenschap? [Deskundig advies]Hoe ga je om met een gebrek aan erectie als je opgewonden bent? [Deskundig advies]Hoe om te gaan met voortijdige ejaculatie bij een man ouder dan 40? [Deskundig advies]Wij zijn 5 jaar samen. Onlangs wilde mijn partner geen seks meer [tip van een expert]Ik heb ochtenderecties maar geen erectie [Deskundig advies]We zijn 21 jaar oud: waarom verloor mijn partner het verlangen naar seks? [Deskundig advies]Masturbatie: waar komt het vandaan en is het te stoppen? [Deskundig advies]Methoden voor penisvergroting en tevredenheid over relaties [advies van een expert]Mijn vriendin wil geen seks. Wat kan ik doen? [Deskundig advies]De man wil geen seks en heeft de wil om te handelen verloren [Deskundig advies]Vaginaal urineren: is het veilig? [Deskundig advies]Partner wil geen seks en is emotioneel koud [Deskundig advies]De partner wil geen seks: wat kunnen we doen? [Deskundig advies]De eerste keer en problemen met erectie en ejaculatie bij een 18-jarige [advies van een expert]Probleem met ejaculatie na een lange erectie [Deskundig advies]Problemen in relaties met vrouwen en seksuele geaardheid [advies van een expert]Waar is de pijn die me ervan weerhoudt om seks te hebben met mijn partner? [Deskundig advies]Proberen voor een baby: hoe de kwaliteit van het sperma verbeteren? [Deskundig advies]Drie jaar relatie en ontevredenheid over omgang met partner [Adviesdeskundige]Verhoogde opwinding na jaren van kou [tip van een expert]Relatieverbintenis en niet-ejaculeren tijdens penetratie [deskundig advies]Verlies van erectie tijdens de eerste geslachtsgemeenschap en twijfels over de lengte van de penis [advies van een expert]Terugtrekken en terugtrekken van de voorhuid - de gevolgen van dergelijke problemen [advies van een expert]

Categorie:

Seksproblemen