Waarom kan ik, ook al zou ik dat willen, de tijd en de juiste oefening niet vinden om af te vallen? Waarom besluit ik na een tijdje dat het geen zin heeft omdat ik toch niet zal afvallen?
Misschien is het probleem je motivatie om af te vallen? Misschien heb je het te druk en heb je eigenlijk weinig tijd, niet alleen voor lichaamsbeweging, maar ook voor andere activiteiten die met je eigen persoon te maken hebben? Dit zijn slechts ideeën omdat er te weinig specifieke informatie in uw e-mail staat. Waarschijnlijk is ook het soort dieet niet aangepast aan je figuur, levensstijl en persoonlijkheid (ja, dat is ook belangrijk!). Als je na een korte tijd geen resultaat van je inspanningen ziet, is het geen wonder dat je ontmoedigd raakt. Misschien is het de moeite waard om de hulp van een psycholoog te gebruiken om een systeem van versterkingen en prikkels te ontwikkelen om het gewichtsverlies te behouden - dit is een belangrijke zaak. Hij of zij moet echter enige ervaring op dit gebied hebben - controleer of dit het geval is voordat u een afspraak maakt. Groeten Piotr Mosak
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en een bezoek aan de dokter niet zal vervangen.
Piotr Mosakonderwijspsycholoog en bedrijfspsycholoog, bedrijfstrainer, psychotherapeut, universitair docent
Meer advies van deze expert
Moet ik dit "zieke" huwelijk verbreken? [Deskundig advies]Handen schudden en een beroep kiezen [advies van een expert]Problemen met een tweejarige [tip van een expert]Problemen met afvallen [tip van een expert]Luiheid of ziekte? [Deskundig advies]De menselijke psyche [tip van een expert]Mijn vriendin is omgekomen bij een ongeval [tip van een expert]Ik weet niet hoe ik met een meisje moet praten … [tip van een expert]Onverwacht erectieprobleem [Deskundig advies]Je eigen fobie beheersen [Deskundig advies]Studentenstress [tip van een expert]Allemaal vanwege overgewicht [tip van een expert]Ik heb mijn man en kind in het buitenland achtergelaten [advies van een expert]