Maan (chronometrisch) dieet is een afslankbehandeling gebaseerd op de 28-daagse maancyclus, die aansluit bij het natuurlijke ritme van het lichaam. Daarom geeft het maandieet niet alleen de kans om onnodige kilo's kwijt te raken, maar ook om de interne balans van het lichaam te herstellen. Bekijk voorbeelden van recepten waaruit je een menu kunt samenstellen in het maandieet.

Receptendie deel uitmaken van hetmenuin het maandieet stellen u niet alleen in staat om de stadia van de afslankbehandeling te doorlopen, maar herstel ook je innerlijke balans organisme . Het maandieetis gebaseerd op de 28-daagse maancyclus, die een biologisch ritme volgt. Probeerreceptenwaaruit umenuin het maandieet kunt bouwen

Maandieet (chronometrisch): recept voor een omelet met ham en erwten

Ingrediënten:

  • 30 g magere ham
  • 3 eetlepels erwten
  • 1 ei
  • eetlepel olijfolie
  • gemalen peper

Snijd de ham in blokjes. Giet de doperwten uit de augurk. Klop op een bord een ei los en voeg naar smaak een snufje peper toe. Verhit vervolgens de olijfolie in een koekenpan. Voeg de doperwten met gesneden ham toe en bak op laag vuur ongeveer een minuut mee. Voeg dan het losgeklopte ei toe, roer en bak ongeveer 3 minuten op laag vuur.

Maandieet (chronometrisch): recept voor aardappelsalade

Ingrediënten:

  • 1 gestoomde aardappel
  • 1 tomaat
  • 1 rode paprika
  • kleine ui
  • 2 eetlepels magere natuuryoghurt
  • 2 el gehakte bieslook

Bereidingswijze:

Verbrand de tomaat en schil hem. Snijd vervolgens in 4 delen, haal de zaadnesten eruit en snij in blokjes. Verwijder ook de zaadnesten van de paprika's en snijd deze samen met de aardappelen en uien in blokjes. Doe alles in een kom, giet de yoghurt gemengd met bieslook en meng goed.

Maandieet (chronometrisch): recept voor auberginerolletjes

Ingrediënten:

  • 2 middelgrote aubergines
  • 200 mozzarella kaas
  • olijfolie
  • een half teentje knoflook
  • peper en zout
  • mengsel van Provençaalse kruiden

Bereidingswijze:

Aubergines in de lengte in dunne plakjes gesneden. Zout ze elk, bestrijk ze met olijfolie gemengd met de knoflook geperst door de pers en kruiden. Grill ze aan beide kanten. Snijd gedurende deze tijd de kaas in staafjes (het aantal moet overeenkomen met het aantal plakjes aubergine). Wikkel vervolgens elk stuk mozzarella in een plakje aubergine en plak het met tandenstokers.

Categorie:

Afslanken