Langdurige stress is de oorzaak van veel ziekten. Langdurige spanning vernietigt de gezondheid - het veroorzaakt slaapstoornissen, depressie en verergert de symptomen van veel gezondheidsproblemen. Bekijk hoe eenvoudige methoden u kunnen helpen om te gaan met dit inherente element van ons dagelijks leven.

De ontwikkeling van de beschaving heeft het leven gemakkelijker en comfortabeler gemaakt. Aan de andere kant worden we overweldigd door de enorme hoeveelheid verantwoordelijkheden. Het aantal stressoren is echt onbeperkt. Meestal hebben ze te maken met werk, relaties met andere mensen, gezondheid of financiën.

Stressbrengt veel meer negatieve dan positieve met zich mee. Natuurlijk kan het mobiliseren van spanning een positieve invloed hebben op ons leven - motiveert ons om uitdagingen aan te gaan, maar als het langdurig is, kan het bijdragen aan veel negatieve kwalen.

Bekijk welke methoden je helpen snel en effectief te ontstressen

src="zdrowie-psychiczne/1010056/skuteczne_i_proste_sposoby_na_sytuacje_stresowe_2.jpg.webp" />Bekijk de galerij met 7 foto's

Onthoud dat langdurige stress kan leiden tot kwalen die echt gevaarlijk zijn voor uw gezondheid.

Ongewenste symptomen van langdurige stress zijn:

  • frequente hoofdpijn,
  • spijsverteringsproblemen, bijv. prikkelbare darm syndroom, maagzweren,
  • rugpijn,
  • haaruitval,
  • huidproblemen,
  • ziekten van het hart en de bloedsomloop, bijv. hartaanval, atherosclerose
Schrijver src="zdrowie-psychiczne/1010056/skuteczne_i_proste_sposoby_na_sytuacje_stresowe.jpeg.webp" />Patrycja PupiecRedacteur gespecialiseerd in gezondheidsbevordering en psychologie. Nieuwsgierigheid naar mensen en hun verhalen drijft haar om maatschappelijk moeilijke onderwerpen aan te pakken. Auteur van de StrefaKobiety-serie gewijd aan de gezondheid van vrouwen, waarin ze met een arts praat over preventie en de problemen waarmee ze worden geconfronteerd. Hij houdt ervan om up-to-date te zijn, daarom volgt hij wetenschappelijke ontdekkingen, vooral die op het gebied van geneeskunde. Privé een liefhebber van dieren, wandelen en het werk van Edward Stachura.

Categorie:

Psychologie