Handpijn na vaccinatie voor COVID-19 is een van de mogelijke milde reacties na vaccinatie - ongevaarlijk, maar lastig. En hoewel het relatief vaak voorkomt, zijn er methoden om er gemakkelijk mee om te gaan. Hoe handpijn na vaccinatie voorkomen, wat te doen als zwelling of roodheid optreedt? Hier zijn 6 bewezen manieren.
Waarom doet mijn arm pijn na vaccinatie?
Armpijn en zwelling op de injectieplaats is een van de mogelijke reacties van het immuunsysteem op het vaccin. Het vaccin wordt intramusculair toegediend in de grootste spier (deltoïdeus). De naaldpunctie beschadigt plaatselijk het weefsel, wat kan leiden tot de ontwikkeling vanlichte ontstekingop de injectieplaats, mogelijk met zwelling en roodheid.
Aangezien handpijn na vaccinatie is geclassificeerd als een veel voorkomende bijwerking na vaccinatie, is het de moeite waard om te weten hoe u dit kunt voorkomen of vervelende symptomen kunt verminderen als deze zich voordoen.
Remedies voor handpijn na vaccinatie
- De rechterarm om te vaccineren.Bepaal vóór de vaccinatie in welke arm u de injectie krijgt. In tegenstelling tot wat het lijkt, is deze beslissing niet onbelangrijk: het is beter om het vaccin in de arm te krijgen die niet dominant is (bij pijn of zwelling zult u gemakkelijker kunnen functioneren). U moet ook overwegen hoe u slaapt voordat u een beslissing neemt: als u gewoonlijk op uw rechterzij ligt om te slapen, is uw linkerarm een betere keuze voor het vaccin - zelfs als het pijn begint te doen, oefent u geen druk uit op de injectieplaats terwijl u slaapt
- Ontspannen spieren tijdens injectie.De vaccinatie zelf duurt een paar seconden - span gedurende deze tijd uw arm niet, want hoe meer gespannen de spieren, hoe groter de kans op zwelling en ontsteking. Houd uw arm ontspannen, in een natuurlijke positie, verlaagd en rustend op uw knie, of rustend op de rugleuning van een stoel.
- Eenvoudige oefeningen voor pijn in de armHet "bewegen" van de arm net na de injectie vermindert het pijngevoel en verhoogt de bloedstroom. Je kunt je arm in beweging houden door dagelijkse activiteiten uit te voeren, maar er zijn ook enkele oefeningen die hierbij helpen. Laten we dus uw arm opzij en boven uw hoofd heffen (bijvoorbeeld een krant in uw hand houden), uw armen strekken of lichtjes optillen en 90 graden naar achteren bewegen.
- Coolsamendrukken.Het is de moeite waard om te doen als uw arm direct na de injectie pijn begint te doen. De kou zal de zwelling verminderen die wordt veroorzaakt door het ontwikkelen van een ontsteking (vergelijkbaar met bijvoorbeeld een kneuzing van de knie). Maar pas op - deze methode is het meest effectief wanneer deze zo snel mogelijk wordt toegepast.
- Baking soda wrap.Wanneer roodheid en zwelling op de vaccinatieplaats verschijnen, is het de moeite waard om een kompres met zuiveringszout aan te brengen - los gewoon 1 theelepel zuiveringszout op in 200 ml water, week een gaasje of een schone doek met deze vloeistof, knijp het teveel en breng het aan op de huid, en dan lichtjes verband met een verband (niet elastisch). Na enkele tientallen minuten, wanneer het kompres droog is, kan het worden verwijderd.
- Pijnstillers.Om pijn en zwelling te verminderen, kunt u ook een van de aanbevolen vrij verkrijgbare pijnstillers - die paracetamol of ibuprofen bevatten - innemen in de dosis die wordt aanbevolen in de bijsluiter.