- Schadelijke effecten van alcohol op mensen
- Regeneratie van de lever na het stoppen met alcohol
- Hersenregeneratie na stoppen met alcohol
- Alcoholontwenning en slapen
- Alcoholontwenning en angst en angsten
- Regeneratie van het spijsverteringskanaal na het stoppen met alcohol
- Regeneratie van het hart en de bloedsomloop na het stoppen met alcohol
- Verhoogde immuniteit na het stoppen met alcohol
Afkicken van alcohol is voor sommige mensen een noodzaak die het gevolg is van verslaving en een gebrek aan controle over alcoholgebruik. Regeneratie van het lichaam na ontwenning van alcohol begint in sommige opzichten vanaf de eerste dag van nuchterheid, in andere pas na meer dan een maand. Op de lange termijn levert het echter altijd enorme gezondheidsvoordelen op. Hoe regenereert het lichaam na het stoppen met alcohol? Wanneer kunt u verwachten dat uw gezondheid verbetert?
Alcohol is een psychoactieve stof, een depressivum, een pro-inflammatoire stof die het risico op minstens 60 ziekten verhoogt. Tegelijkertijd is het drinken van alcohol voor een zeer grote groep mensen dagelijkse realiteit. Sommige mensen kiezen om gezondheidsredenen niet te drinken. In de VS wordt "dry January" steeds populairder, in Polen wordt augustus gepromoot als een maand van nuchterheid. Het herstel van organen na ontwenning van alcohol verschilt per type. De lever regenereert bijvoorbeeld in een ander tempo en de hersenen in een ander tempo. Ontdek wanneer uw lichaam precies herstelt van dit medicijn.
Schadelijke effecten van alcohol op mensen
Alcohol heeft een negatief effect op:
- zenuwstelsel,
- mentale toestand,
- bloedsomloop,
- weerstand
- en slaapkwaliteit
De lever is het orgaan dat het zwaarst wordt belast door het drinken van alcohol. Direct na het drinken is alcohol verantwoordelijk voor stemmingswisselingen, ongecontroleerd gedrag, geweld, risicovol gedrag, alcoholvergiftiging, auto-ongelukken en andere.
Waarom heeft alcohol een negatief effect op gedrag en gezondheid? Alcohol is een psychoactieve stof die een sterk effect heeft op het zenuwstelsel. Het is een depressivum dat, na een golf van goed humeur en ontspanning, een sterke verslechtering van het welzijn veroorzaakt.
Alcohol verstoort de hersengebieden die verantwoordelijk zijn voor het nemen van rationele beslissingen, het beheersen van impulsiviteit en geheugen. Alcohol verhoogt het risico op veel ziekten omdat het giftig is voor het lichaam, het is giftig en ontstekingsremmend.
Na verloop van tijd kan overmatig alcoholgebruik leiden tot de ontwikkeling van chronische ziekten en andere ernstige problemenomvatten:
- hoge bloeddruk, hartziekte, beroerte,
- leverziekte en spijsverteringsproblemen,
- ziekten van de alvleesklier en problemen met glucosebeheer,
- borstkanker, mondkanker, keelkanker, slokdarmkanker, strottenhoofdkanker, leverkanker, darmkanker en endeldarmkanker,
- verzwakking van het immuunsysteem, verhoogde kans op ziek worden,
- leer- en geheugenproblemen, waaronder dementie en slechte schoolprestaties,
- geestelijke gezondheidsproblemen, waaronder depressie en angst,
- sociale problemen, waaronder gezins-, werk- en werkloosheidsproblemen,
- alcoholverslaving
Regeneratie van de lever na het stoppen met alcohol
De lever is het belangrijkste orgaan dat betrokken is bij het metabolisme van alcohol. De afbraakproducten van ethylalcohol - aceetaldehyde en azijnzuur - verstoren de balans van oxidatie- en reductieprocessen in de levercellen, wat leidt tot oxidatieve stress, ontsteking en meervoudige schade, en bijgevolg tot alcoholische ontsteking, steatose, cirrose of leverkanker.
In ontwikkelde landen is alcohol de belangrijkste oorzaak van leverziekte en 70% van de mensen met een leverziekte is min of meer afhankelijk van alcohol.
De lever is het orgaan met het grootste regeneratieve vermogen. Het is moeilijk te geloven, maarzelfs als 75% van dit orgaan wordt vernietigd, kan de lever onder de juiste omstandigheden herstellen tot zijn oorspronkelijke grootte .
Het reinigen en herstellen van levercellen begint een paar dagen na het stoppen met alcohol. De effectiviteit van regeneratie en de tijd die de lever nodig heeft om te regenereren, hangt echter af van de hoeveelheid alcohol die eerder is gedronken en de duur van regelmatig drinken.
Mensen die eenmaal per week dronken worden, hebben een maand geen alcohol om de leverfunctie te herstellen. Regelmatig, chronisch alcoholmisbruik vereist een onthouding van 3 maanden tot een jaar om de laesies die gepaard gaan met alcoholische leververvetting en hepatitis te herstellen.
Schadelijke veranderingen kunnen niet ongedaan worden gemaakt in elk stadium van een leverziekte. Levercellen kunnen regenereren als er een enkele verwonding is en als slechts enkele cellen beschadigd zijn. Als de leverbeschadiging in de loop van de jaren aanhoudt, ontwikkelt zich cirrose. Levertransplantatie is de enige behandelingsoptie voor cirrose.
Hersenregeneratie na stoppen met alcohol
Alcohol is een hersentoxine dat de dood van hersenweefsel veroorzaakt en de verbinding van zenuwcellen verstoort. Hersenherstel na alcoholontwenning is mogelijk, maar niet op alle gebieden. In onderzoek,die analyseren wat er in de hersenen gebeurt tijdens onthouding, meestal permanente onthouding en onthouding van alcohol gedurende ten minste 6 maanden.
Na deze tijd vertonen mensen met een voorgeschiedenis van alcoholafhankelijkheid een toename van het volume van de hippocampus - het hersengebied dat verantwoordelijk is voor geheugen en besluitvormingsgebieden. Dit betekent dat wanneer u stopt met het nemen van alcohol, uw hersencellen opnieuw worden opgebouwd. Er is ook een verbetering in het korte- en langetermijngeheugen en de verbale vaardigheden.
Volgens onderzoeken met onthouding van alcoholafhankelijke mensenis er geenregeneratie van hersenfuncties zoals:
- visueel-ruimtelijke vaardigheden,
- deelbaarheid van aandacht,
- lange tijd focussen op één activiteit,
- impulsiviteit,
- de emoties van andere mensen herkennen
- en plannen
Ze hebben aanvullende therapie of medicijnen nodig
Onderzoek uit 2022 laat zien dat hersenregeneratie niet direct begint nadat je stopt met het drinken van alcohol. Deelnemers aan het onderzoek ontwikkelden tot 6 weken na het begin van de onthouding nieuwe wittestoflaesies in de hersenen.
De grootste veranderingen hadden betrekking op de grote commissuur, die de rechter en linker hemisferen verbindt, en de hypha, die de hippocampus (cruciaal voor het geheugen) verbindt met de prefrontale cortex (verantwoordelijk voor het nemen van beslissingen) en de nucleus accumbens (element van het beloningscentrum).
Alcoholontwenning en slapen
Alcohol versnelt het inslapen, maar dit is het enige voordeel in de context van beter slapen. Alcohol verstoort het natuurlijke ritme van slaapfasen, vermindert de kwaliteit ervan en draagt bij aan chronische vermoeidheid. In de hersenen van mensen die in slaap vallen na het drinken van alcohol, verschijnen deltagolven snel, verantwoordelijk voor diepe slaap, maar tegelijkertijd zijn ze verweven met alfagolven, die typerend zijn voor dagelijkse activiteiten.
Dus in de praktijk slaapt de persoon maar rust niet. Tussen 25% en 72% van de alcoholmisbruikers ervaart slaapproblemen, waaronder vaker wakker worden, een slechtere slaapkwaliteit, een kortere diepe slaapfase en voortijdig wakker worden.
Helaas duurt het lang om te regenereren en terug te keren naar de normale slaap bij mensen die alcohol hebben opgegeven. Volgens geheelonthouders treden goede rust en goede slaap veel later op dan de verbetering van de biochemische resultaten en een daling van de bloeddruk. Het grootste probleem na het stoppen met alcohol is in slaap vallen, maar het in slaap houden is gemakkelijker - in tegenstelling tot het drinken van alcohol.
Na het stoppen met alcohol, beginnen de slaapproblemen meestal te verbeteren in de periode van 2 tot 6maanden na het stoppen met drinken. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat sommige mensen met REM-slaapstoornissen zelfs na een jaar van onthouding.
Alcoholontwenning en angst en angsten
Een zeer grote groep mensen die alcohol misbruikt, gebruikt alcohol om spanning en stress te verminderen. Inderdaad, in de eerste fase geeft alcohol een gevoel van ontspanning en verwijdering van problemen. Dit is echter slechts een tijdelijke hulp.
Alcohol veroorzaakt een verlaging van de niveaus van serotonine en andere neurotransmitters in de hersenen, die angst, angst en paniekaanvallen veroorzaken of vergroten. De meeste drinkers ervaren een depressieve stemming en ernstige angst gedurende enkele uren of zelfs de hele dag na alcoholmisbruik.
Verschillende psychische stoornissen kunnen langdurige gevolgen hebben van alcoholmisbruik. Onderzoek toont aan dat mensen met alcoholisme moeite hebben met het herstellen van traumatische gebeurtenissen.
Dit komt mogelijk door de effecten van alcoholmisbruik, dat de hersenactiviteit kan veranderen. Langdurige drinkers kunnen vatbaar zijn voor het ontwikkelen van angststoornissen.
Het slechte nieuws is dat verhoogde angst ook een symptoom is van alcoholontwenning. Alcoholmisbruik heeft een sterke invloed op de productie van bijna alle neurotransmitters en de niveaus beginnen snel te fluctueren wanneer u stopt met het drinken van alcohol. Alcohol heeft vooral invloed op gamma-aminoboterzuur (GABA), dat de hersenactiviteit remt, en glutamaat, dat deze stimuleert.
Bij regelmatig alcoholgebruik is glutamaat minder stimulerend voor de hersenen en remt GABA dit beter. Daarom zorgt alcohol voor een gevoel van ontspanning en ontspanning na het drinken van alcohol, en vermindert het remmingen.
Deze veranderingen worden ongedaan gemaakt na het stoppen met alcohol. Het duurt lang om terug te keren naar de juiste afscheiding en werking van neurotransmitters, vaak een jaar of langer, en tegelijkertijd kan psychologische ondersteuning nodig zijn.
Regeneratie van het spijsverteringskanaal na het stoppen met alcohol
Acetaldehyde - een metaboliet van ethylalcohol - beschadigt alle elementen van het spijsverteringskanaal. Veelvuldig drinken van alcohol beschadigt de slijmvliezen van de slokdarm, maag en twaalfvingerige darm, wat bijdraagt aan zweren en kanker.
Alcohol verzwakt ook de spieren rond uw maag, dunne darm en dikke darm. Dit beïnvloedt de motoriek en verkort de tijd die het voedsel nodig heeft om door de dunne darm te gaan, waardoor diarree ontstaat.
Het belangrijkste is dat chronische alcoholconsumptie de werking van de darmbarrière verstoort - het vermindert de integriteit van strakke darmepitheelcellen, waardoor het in de bloedbaan kan doordringenonverteerde voedselresten, toxines en bacteriën, een van de factoren die verantwoordelijk zijn voor de zogenaamde lekkende darm
Alcohol verstoort ook de intestinale chemische en enzymatische barrières en vernietigt het darmmicrobioom, waarbij probiotische bacteriën worden gedood en voorwaarden worden geschapen voor de groei van pathogene bacteriën.
Regeneratie van het spijsverteringskanaal na het stoppen met alcohol treedt snel op. Reeds 3 weken zonder alcohol te drinken is voldoende om de hechte verbindingen van darmepitheelcellen te herstellen en de functies van chemische en enzymatische barrières te herstellen.
Het duurt langer voordat het darmmicrobioom is hersteld, maar na 3 weken is er een gunstige verandering en groei van commensale bacteriën.
Regeneratie van het hart en de bloedsomloop na het stoppen met alcohol
Het pro-inflammatoire en toxische effect van alcohol veroorzaakt hart- en vaatziekten op vele niveaus. Alcohol veroorzaakt talrijke cardiomyopathieën, hartcontractiestoornissen, aritmie, tachycardie, hypertensie, verhoogt het niveau van "slechte" cholesterol in het bloed en verhoogt het risico op atherosclerose. Het cardiovasculaire systeem regenereert zeer snel na het stoppen met alcohol.
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat na 4 weken onthouding normalisatie van de hartslag, systolische en diastolische bloeddruk, een verlaging van LDL en een regressie van myocardiale schade worden waargenomen.
Verhoogde immuniteit na het stoppen met alcohol
Mensen die alcohol misbruiken zijn vaker ziek, b.v. voor longontsteking en andere ziekten van de bovenste luchtwegen, en hun wonden genezen langzamer. Alcohol onderdrukt de immuunrespons van het lichaam op verschillende manieren:
- verandert de structuur van de darmmicrobiota, wat de werking van het immuunsysteem beïnvloedt,
- verstoort de communicatie tussen deze organismen en het immuunsysteem van de darm,
- beschadigt epitheelcellen, T-lymfocyten en neutrofielen in het spijsverteringsstelsel, verstoort de darmbarrièrefunctie en vergemakkelijkt de lekkage van microben in de bloedbaan, verhoogt ontstekingen door het hele lichaam, beschadigt weefsels en organen.
Het immuunsysteem van de longen is bijzonder beschadigd. Bovendien veroorzaakt het drinken van alcohol de productie van pro-inflammatoire interleukines en cytokines.
De regeneratie van het immuunsysteem na het stoppen met alcohol begint met een afname van het ontstekingsniveau in het lichaam. Naarmate het microbioom zich opnieuw opbouwt, verbetert de werking van het immuunsysteem, en de duur ervan hangt af van de mate van schade en de duur van alcoholmisbruik. Houd er rekening mee dat het immuunsysteem maanden nodig heeft om te herstellen.
Virtuele ademanalyse - gebruik de BAL-calculator
Stap 1 van 3, vul je gegevens in
18-99 jaarcmkg