Een wit dieet is essentieel om een ​​mooie glimlach te behouden na het bleken van tanden. Sneeuwwitte tanden zijn een witmakend effect dat we zo lang mogelijk willen behouden. Om dat te laten gebeuren, moeten we enkele belangrijke regels volgen. Wat mag je eten op een wit dieet? Welke producten moeten worden vermeden?

Het witte dieetis erg belangrijk als we de bleekresultaten langer willen behouden. Het bestaat uit het eten van producten die geen kleurstoffen bevatten, zowel voedsel als natuurlijk, die de kleur van de tanden kunnen beïnvloeden. Om het whitening-effect te behouden, is het bijzonder belangrijk om tot twee weken na de procedure door te gaan.

Tanden bleken - wat is het?

Het bleken van tanden is een procedure die wordt uitgevoerd in de tandartspraktijk of zelfstandig (in je eentje) thuis. Het hangt allemaal af van de techniek en het type voorbereiding waarmee we een sneeuwwitte glimlach gaan krijgen.

Voor het bleken van tanden wordt carbamideperoxide of waterstofperoxide het meest gebruiktin verschillende concentraties

Bij thuisbereidingen heeft het meestal een lagere concentratie. Het bleekproces zelf bestaat uit de penetratie van waterstofperoxide door het glazuur naar de pruim-dentinerand en het bereiken van de diepten van het dentine.

Deze actie oxideert onverzadigde kleurbindingen van stoffen die chromatoforen worden genoemd en zet ze om in verzadigde bindingen. Hierdoor worden de chromatoforen helderder of verliezen ze volledig hun kleur en krijgen we een mooie, witte tint van de tanden.

Tanden bleken is een chemisch proces . Daarom is het bleken van tandpasta's op basis van het mechanisme van slijtage met behulp van deeltjes die erin zitten niet geschikt voor de implementatie ervan. Speciale tandenborstels of geadverteerde kauwgom zullen ook niet nuttig zijn.

Om de kleur van een tand te veranderen, moeten de kleurstoffen oxideren en chemische verbindingen verkrijgen die volledig kleurloos zijn. En dit kan niet worden bereikt met de bovengenoemde methoden.

Witte voeding - hoe het blekende effect zo lang mogelijk te behouden?

Om een ​​sneeuwwitte glimlach te krijgen, volstaat het niet om een ​​bleekhulpstuk te kopen of een professionele tandartsbehandeling te ondergaan. De juiste procedure direct na de procedure is ook verantwoordelijk voor het behoud van het effect van witte tanden. OpDe eerste twee uur na het bleken van uw tanden mag u bijvoorbeeld niets anders drinken dan mineraalwater en niets eten.

De eerste dag na de procedure is ook het moment waarop we producten die te warm of te koud zijn, moeten vermijden, omdat dit kan leiden tot gevoelige tanden.

Om het witeffect niet te verliezen, moeten we ook overschakelen op een speciaal, "wit dieet" en dit gedurende7-14 dagenna het bleken voortzetten.

Witte voeding - lijst met aanbevolen producten

Een wit dieet is een dieet waarbij producten worden uitgesloten die kleurstoffen van zowel natuurlijke als industriële oorsprong bevatten, die de kleur van de tanden kunnen beïnvloeden.

Bij gebruik vermijd je bijvoorbeeld rood of oranje fruit of groenten, evenals kefirs of snoepjes die kleurstoffen bevatten (op de etiketten vind je ze gemarkeerd met de letter E).

Welke producten kunnen worden geconsumeerd tijdens het witte dieet?

Dit zijn voornamelijk:

  • natuurlijke yoghurt,
  • witte kaas,
  • niet-gearomatiseerde gehomogeniseerde kaas,
  • geitenkaas,
  • feta kaas
  • of mozzarella

Daarnaast kunt u gevogelte eten, dat wil zeggen:

  • kip,
  • kalkoen,
  • ganzen,
  • parelhoen

Alleen licht tarwebrood is geschikt voor brood en rijst voor vleesadditieven.

Groenten die beschikbaar zijn op een wit dieet zijn:

  • komkommer,
  • courgette,
  • peterseliewortel,
  • knolselderij,
  • bloemkool,
  • witte radijs,
  • witte kool
  • en aardappelen

Je kunt ook eieren eten op een wit dieet, maar dan zonder de dooier.

Het menu bevat ook vis en zeevruchten, waardoor we niet zonder een bron van omega-3-vetzuren zullen komen te zitten.

In een moment van zwakte kunt u verleid worden door een banaan, waardoor u uw kaliumreserves kunt aanvullen.

Alleen water wordt aanbevolen om te drinken. Koffie en thee kunnen ons glazuur verkleuren.

Witte voeding - lijst met verboden producten

Alles wat gekleurd is, is verboden in een wit dieet. Daarom mogen we binnen 14 dagen geen bessen eten zoals:

  • bosbessen,
  • bosbessen,
  • aardbeien
  • of frambozen

Vruchtensappen zijn ook uitgesloten, of ze nu gebaseerd zijn op natuurlijk fruit of op basis van concentraten met toevoeging van kunstmatige kleurstoffen.

We eten ook niet op dit dieet:

  • rode biet rijk aan betaïne,
  • tomaten,
  • paprika,
  • broccoli,
  • pompoen,
  • zuring
  • of rode kool

We moeten vermijdenKleur kruiden type:

  • kurkuma,
  • paprika,
  • gerookte paprika,
  • chili

Het volgende moet ook worden opgenomen:

  • gele kazen,
  • gesmolten,
  • cacao,
  • chocolade,
  • rood vlees en vleeswaren

Grijp tijdens het witte dieet niet naar gekochte snoepjes, omdat deze veel kleurstoffen bevatten, en spoel de afwas niet af met koffie of thee, omdat er lelijke afzettingen op onze tanden kunnen ontstaan.

Witte voeding - voorbeeldmenu

Hoewel het witte dieet vol lijkt met verboden en uitgesloten producten, kan het worden gebruikt om smakelijke en voedzame gerechten samen te stellen.

Als ontbijt kun je een broodje tzaziki eten (kwark plus komkommer), als avondeten kun je een pastaschotel met bloemkool maken en als toetje bananenmuffins.

Voor het avondeten kunt u forel met aardappelen en komkommersalade eten en de hele dag door mineraalwater drinken om uw lichaam gehydrateerd te houden.

  • Goede voeding voor tanden. Wat te eten voor witte en gezonde tanden
  • Hoe verzorg je je tanden? 5 meest voorkomende fouten

Categorie:

Diëten