Kijk je naar de veranderingen die plaatsvinden in je lichaam, of voel je je misschien al een tijdje anders dan normaal? Dit kunnen symptomen zijn van de menopauze of menopauze. Het is een volledig natuurlijk proces dat vrouwen tussen de 45 en 55 jaar treft. Hoe herken je dat pijnlijke aandoeningen de menopauze inluiden?
Menopauzeis het proces waarbij de eierstokken langzaam niet meer functioneren en een onregelmatige menstruatiecyclus optreedt. Als er 12 maanden zijn verstreken sinds uw laatste menstruatie, wordt dit als de menopauze beschouwd.
Als uw overgangssymptomen hinderlijk zijn, probeer dan wat huismiddeltjes om ze te verlichten:
- bereik voor kruideninfusies
- zorg voor jezelf en je psychisch welzijn
- probeer te minderen met stimulerende middelen - sigaretten, alcohol, koffie
- zorg voor hygiëne en slaapkwaliteit
- eet een gezond, uitgebalanceerd dieet