Eén appel per dag houdt dokter bij me weg. Regelmatig wassen verkort de levensduur. Koud water zal gezondheid toevoegen. Beter te besteden aan een bakker dan aan een apotheek. Hoeveel waarheid zit er in deze uitspraken? Het blijkt dat veel van hen door de wetenschap worden bevestigd. Dus laten we luisteren naar volkswijsheid voor gezondheid!
Volkswijsheden , ook die overgezondheid , zijn het resultaat van de ervaring van vele generaties. Ze bevatten kennis die voortvloeit uit het observeren van activiteiten, eetgewoonten en levensstijl die bevorderlijk zijn voor de gezondheid. Vandaag hebben we wetenschappelijk bewijs voor hen.
Veel wassen zal je leven verkorten
Dit gezegde is niet overdreven, want, zoals onderzoek aantoont, betekent leven in steriele omstandigheden dat het immuunsysteem niet leert de bacteriën en virussen om ons heen te bestrijden, het geeft zich over aan alles wat het aanv alt.
Kinderen die in bescheiden omstandigheden leven, contact hebben met dieren, hebben minder last van allergieën. Je moet kleren wassen, het huis schoonmaken, de afwas doen. Je moet je handen wassen na een toiletbezoek, maar je hoeft niet 3 keer per dag te baden. Dagelijks gebruik van antibacteriële zepen en lotions is niet goed voor de huid. De gynaecologen waarschuwen de patiënt ook dat te vaak wassen de natuurlijke bacteriële flora van de intieme delen vernietigt.
Koud water voegt gezondheid toe
Natuurlijk gaat het om de voordelen van het verharden van het lichaam. Een bad in koud water stimuleert het hart, verbetert de bloedcirculatie en de bloedtoevoer naar de weefsels. Je kunt koud water over het lichaam gieten, beginnend bij de voeten, en dan de waterstroom omhoog bewegen. Een andere methode van verharding is het afwisselen van douches - soms met koud water, soms met warm water. De laatste moet koud zijn.
De behandeling heeft een positief effect op het hele lichaam, verbetert het uiterlijk en de kleur van de huid. Wassen met koud water in combinatie met een massage met een ruwe spons verhoogt de weerstand tegen infecties en beschermt tegen verkoudheid. Voor uw gezondheid kunt u ook blootsvoets op dauw of sneeuw rennen.Eén appel per dag houdt dokter bij me weg
Is het waar? Ja. Amerikaanse artsen bewezen dat bij hartpatiënten (mensen die lijden aan hartfalen, atherosclerose, ischemische ziekte en na een hartaanval werden onderzocht) na een jaar eten van één appel per dag, het risico op verergering van de ziekte met 40% afnam, en met 45%. risico op een nieuwe hartaanval. Appels verlagen het cholesterolgeh alte in het bloed, hebben antibacteriële, antivirale en ontstekingsremmende eigenschappen. Zijnrijk aan vezels, waardoor constipatie wordt voorkomen. Ze worden aanbevolen aan kieskeurige eters omdat ze de eetlust verhogen.
Door andermans gezondheid te drinken, bederven we die van onszelf
We weten dat alcoholmisbruik voor niemand goed is, maar niet iedereen wil het onthouden. Er zijn wetenschappelijke rapporten die aantonen dat alcohol de concentratie van calcium en urinezuur kan verhogen, dus het moet worden vermeden door mensen die vatbaar zijn voor nierstenen.
Degenen die last hebben van jicht moeten bier vermijden omdat het oxalaten bevat, zodat het de symptomen van de ziekte kan verergeren. Bovendien heeft alcohol invloed op het gezichtsvermogen en het gehoor. Het kan hoge bloeddruk en hersenbeschadiging veroorzaken. Het heeft ook een negatief effect op de opname van eiwitten, vetten, koolhydraten en vitamines.
Een gezonde geest in een gezond lichaam
Dit spreekwoord kan direct worden gelezen - wie voor zijn lichaam zorgt, heeft een efficiënte geest. Lichaamsbeweging, die helpt om je fysieke conditie te verbeteren, bevordert ook het mentale evenwicht en een goed humeur. Fysieke kracht geeft energie, vitaliteit en zelfvertrouwen, en dan is het gemakkelijker om een goed humeur te behouden, kalm te blijven, is het gemakkelijker om de dagelijkse stress te bestrijden en problemen te weerstaan.
Wie eet en drinkt leeft alleen maar langer
Het is waar dat matiging in eten en drinken de gezondheid bevordert, ons beschermt tegen zwaarlijvigheid, en dus ook tegen vele ziekten. Maar u hoeft niet te wachten op de effecten van te veel eten totdat u kilo's aankomt - zwaarte en maag-darmklachten treden direct na het eten op.
Soms zijn er krampen in de darmen, diarree, constipatie, gasvorming, overmatig zweten, een gevoel van kortademigheid en opvliegers, en zelfs braken. Extreme overeten kan zelfs ziekenhuisopname vereisen. Omdat, zoals een wijsgeer altijd zei, de beste manier om gezond te blijven is om niet te eten als je geen zin hebt om te eten en te stoppen met eten als je nog wel wilt eten.
Beter te besteden aan een bakker dan aan een apotheker
Volkoren granen en grof gemalen producten, vooral zemelen, worden vaak gebruikt bij chronische constipatie. Het eten van volkorenbrood beschermt tegen darmpoliepen en kan dus een van de factoren zijn die darmkanker voorkomen.
Gerst wordt in het Midden-Oosten als een hartmedicijn beschouwd, omdat het het niveau van slechte cholesterol verlaagt, antivirale en kankerbestrijdende eigenschappen heeft, omdat het sterke antioxidanten bevat, waaronder tocotriënolen.
Vermoeidheid van het lichaam is gezond voor de ziel
Dit is bekend bij iedereen die, in het licht van problemen en zorgen, te veel schoonmaakt, een perceel graaft of ander fysiek werk, bijv.een zware training krijgen in de sportschool. Na veel lichamelijke vermoeidheid slaap je beter, je eetlust en humor komen terug. En dit is bevorderlijk voor een goed humeur, stelt u in staat om de meeste problemen op afstand te bekijken. Grote problemen worden kleiner omdat het plezier van het gedane werk veel belangrijker is.
"Zdrowie" maandelijks