Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!
Goedemorgen. Ik heb al twee maanden een serieus probleem. Op de tweede dag na de training in de sportschool voelde ik een sterke rugpijn (spier) in het gebied van het rechter schouderblad. Na ongeveer 3 weken werd de pijn minder merkbaar (ik gebruikte fastum, mobilat en millet), maar de pijn komt een beetje terug. Ik ben natuurlijk meteen gestopt met trainen. Ik voel me al in de war, hoewel de doktoren hebben geadviseerd geduld te hebben.Hallo, Je hebt waarschijnlijk te hard en te snel gesport. Je schrijft niet als de pijn hevig en scherp is of als het nogal dof aanvoelt. Als het dof is, kan het worden verlicht door niet langer dan 20 minuten ijs of iets dat goed bevroren is op de zere plekken aan te brengen. Doe het ijs in een plastic zak, wikkel het met een dunne handdoek en leg het voorbereide kompres elk uur op de zere plek. Hierdoor zal zwelling in ontstoken spieren verminderen. Gun uzelf na het sporten (uiterlijk de volgende dag) een extra warm bad, want dit (warm bad) zal uw spieren ontspannen en de bloedsomloop stimuleren, waardoor eventuele pijn wordt verlicht. Massage - maar een goed uitgevoerde massage zal de spieren kalmeren en strekken, waardoor de intensiteit van de pijn zal verminderen en de ontsteking zal helpen verwijderen. Bovendien zal de massage het stresshormoon verlagen en de afscheiding van serotonine (een chemische verbinding met kalmerende en pijnstillende eigenschappen) verhogen. U kunt acupunctuur ondergaan, die op dezelfde manier werkt door naalden in de juiste plaatsen op het lichaam (meridianen) te steken waardoor vitale chi-energie stroomt. Als de pijn echter stekend of scherp is, is de spier waarschijnlijk gescheurd of anderszins beschadigd. Geef in dit geval je lichaam rust, en ook je rug, totdat de pijn helemaal weg is. Hoe langer de pauze, hoe zekerder dat de aandoening niet meer terugkomt. Groeten
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en een bezoek aan de dokter niet zal vervangen.
Ewa MorawskaMeester van SKHM Seichim en Reiki, energotherapeut en genezer, levensbegeleider. Receptie in Marki (landgoed Lisi Jar 12, mobiele telefoon 0 501 076 298)
Meer advies van deze expert
Polspijn [Deskundig advies]Is bio-energotherapie geïndiceerd bij de behandeling van fibroadenomen [Deskundig advies]Waarom ben ik zenuwachtig? [Deskundig advies]Fibroadenomen [advies van een expert]Hashimoto - Hypothyreoïdie [Deskundig advies]Hoe maak je een einde aan eenzaamheid? [Deskundig advies]Stenen in de galblaas [Expert Advies]Rugspierblessure [advies van een expert]Vitamine B17 stofwisselingsbehandeling [tip van een expert]Ik heb hete handen [Deskundig advies]Mijn man komt te vroeg terecht … [Tip van een expert]Tintelingen in de voet [Tip van een expert]Ting hoofd [tip van een expert]Onconventionele methoden bij kwaadaardige alopecia areata [advies van een expert]Ik heb al een aantal jaren tegenslagen! [Deskundig advies]Na de dood van mijn man ben ik nog steeds ziek [tip van een expert]Puistjes spreken over de conditie van het lichaam [Deskundig advies]Helminthiasis [advies van een expert]Remedie voor stafylokokken [tip van de expert]Gezwollen gewrichten [advies van een expert]Enkelgewricht [tip van de expert]Geluiden in het hoofd [tip van de expert]Geluiden in hoofd en oor [tip van de expert]Hoofdbeving [Deskundig advies]Mee-eters op het voorhoofd [tip van de expert]Vermoeide, donkere kringen onder de ogen [Deskundig advies]Longverkalking [Deskundig advies]Pech of een vloek? [Deskundig advies]stenen op de galblaas [Expert Advies]Rond de oren knijpen [tip van de expert]