Ik heb al een tijdje een probleem met mijn pols. Soms "plakt" het en pas als je het heftiger beweegt, springt er iets in en kun je normaal functioneren. Zonder zo'n "agitatie" is het moeilijk om iets te schrijven of zelfs een gerecht met bestek te eten. Maar zelfs de langste beweging van je pols vooraf verlicht de pijn niet als je op je hele hand leunt. Ik heb geprobeerd op te warmen en te sporten, maar het helpt niet.
Hallo,
U moet de juiste tests laten bestellen door uw huisarts, inclusief een röntgenfoto van uw pols. De arts zal u waarschijnlijk doorverwijzen naar een reumatoloog die de oorzaak van de pijn zal achterhalen. Als het reuma is, kan het verwijzen naar behandelingen zoals: cryotherapie, massage, laserstimulatie, elektromagnetisme. De arts bepa alt echter welke behandeling plaatsvindt. Pijn kan ook het gevolg zijn van overbelasting van de hand, die het gevolg kan zijn van onjuiste handpositionering tijdens het werken op een computertoetsenbord. Als er een verkeerde hoek van de polsen is, worden de pezen gespannen wat pijn in de polsen veroorzaakt. Probeer je polsen niet te veel te buigen en neem regelmatig een pauze om ze een beetje op gang te krijgen. Je kunt ijs aanbrengen, het in handdoeken doen en het om je polsen wikkelen. We bewaren zo'n kompres ongeveer 20 minuten. Het gebruik van koele handbaden kan ook verlichting bieden bij aanhoudende pijn. Passende oefeningen kunnen worden gebruikt om gespannen spieren in uw rug, armen en handen te ontspannen. Yoga en tai-chi werken goed voor dergelijke kwalen. Als we onze polsen niet te veel forceren, maar ze ook niet te lang laten rusten, dan zou alles snel weer normaal moeten worden. Het gebruik van magneten kan effectief zijn omdat ze de bloedcirculatie stimuleren. Je moet ze bijna de hele dag dragen, maar hinderlijk is het niet. In revalidatiewinkels kun je magneetfolies kopen die met een pleister op de zere plek worden bevestigd. Het opwarmen van deze gebieden kan de pijn doen toenemen. Je kunt de polsen insmeren met de juiste essentiële oliën die ontstekingen voorkomen. Dit kunnen essentiële oliën zijn zoals: Boomgaard citronella, Java citronella, linalool tijm, goltery en marjolein helpen pijn te verminderen. Na het verdunnen van de olie met olijfolie de pijnlijke plekken zachtjes masseren of de gewrichten bevochtigen met olie (een paar druppels) en omwikkelen met een doek. Het dieet dat je moet elimineren is niet zonder betekenishet menu van alle verzurende voedingsmiddelen, suiker en vlees, en wend je tot die gerechten die calcium en vitamine C, E, B bevatten. Drink zoveel mogelijk niet-koolzuurhoudend water om alle gif.webpstoffen uit je lichaam te verwijderen. Eet zoveel mogelijk vis, die rijk is aan omega-3 vetzuren om ontstekingen en pijn te verminderen. U kunt ook maximaal vier kopjes per dag drinken met brandnetelbladinfusie, die pijnstillende eigenschappen heeft.
Groeten
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en een bezoek aan de dokter niet zal vervangen.
Ewa MorawskaMeester van SKHM Seichim en Reiki, energotherapeut en genezer, levensbegeleider. Receptie in Marki (landgoed Lisi Jar 12, mobiele telefoon 0 501 076 298)
Meer advies van deze expert
Polspijn [Deskundig advies]Is bio-energotherapie geïndiceerd bij de behandeling van fibroadenomen [Deskundig advies]Waarom ben ik zenuwachtig? [Deskundig advies]Fibroadenomen [advies van een expert]Hashimoto - Hypothyreoïdie [Deskundig advies]Hoe maak je een einde aan eenzaamheid? [Deskundig advies]Stenen in de galblaas [Expert Advies]Rugspierblessure [advies van een expert]Vitamine B17 stofwisselingsbehandeling [tip van een expert]Ik heb hete handen [Deskundig advies]Mijn man komt te vroeg terecht … [Tip van een expert]Tintelingen in de voet [Tip van een expert]Ting hoofd [tip van een expert]Onconventionele methoden bij kwaadaardige alopecia areata [advies van een expert]Ik heb al een aantal jaren tegenslagen! [Deskundig advies]Na de dood van mijn man ben ik nog steeds ziek [tip van een expert]Puistjes spreken over de conditie van het lichaam [Deskundig advies]Helminthiasis [advies van een expert]Remedie voor stafylokokken [tip van de expert]Gezwollen gewrichten [advies van een expert]Enkelgewricht [tip van de expert]Geluiden in het hoofd [tip van de expert]Geluiden in hoofd en oor [tip van de expert]Hoofdbeving [Deskundig advies]Mee-eters op het voorhoofd [tip van de expert]Vermoeide, donkere kringen onder de ogen [Deskundig advies]Longverkalking [Deskundig advies]Pech of een vloek? [Deskundig advies]stenen op de galblaas [Expert Advies]Rond de oren knijpen [tip van de expert]