Ik ben 24 jaar oud, gelukkig getrouwd. Ik heb een probleem omdat ik erg nerveus ben. Om welke reden dan ook kan ik boos worden, wat mijn leven erg moeilijk maakt. Waarom ben ik zo zenuwachtig? Mijn leven is tenslotte zo stabiel. Ik heb gelezen dat het een gebrek aan bepaalde vitamines in het lichaam kan zijn.
Doe een medisch onderzoek om de oorzaak van uw nervositeit te achterhalen. Soms zorgen stoornissen in het werk van hormonen (schildklier) ervoor dat mensen hun reacties niet kunnen beheersen. Het is ook goed om geïnteresseerd te raken in je leven, het dagelijks leven, goed te kijken, uur na uur, de vraag te beantwoorden: "wat maakt me echt zo nerveus?" Het kan worden beïnvloed door verschillende prikkels, bijvoorbeeld: een overdaad aan geluiden die afkomstig zijn van de radio, televisie (muziek die agressie oproept, films), het lawaai van de straat dat stress veroorzaakt, of een sedentaire levensstijl. Je moet dus voor je rust zorgen en op vrije dagen een actieplan opstellen, onder andere plannen allerlei soorten entertainment, van buiten wandelen, naar een goede film gaan - komedie of concert. De manier waarop we onze vrije tijd besteden, laadt onze batterijen op en helpt je de rust te bereiken die je wilt tijdens de volgende werkvolle week. Je kunt ook leren stressverlichtende oefeningen te doen die ons van onze zenuwen bevrijden. Het is voldoende om gedurende de dag onze ogen een paar minuten te sluiten, stel je voor dat je diep ademha alt die van onze voeten, door de heupen, maag, borst en hoofd stroomt. Als de inademing eenmaal in ons hoofd zit, stoppen we er even mee. Nu ademen we rustig en langzaam uit, mentaal zeggend "Ik ben kalm" of "Ik ben aan het ontspannen." Het is goed om deze oefening meerdere keren per dag te herhalen en wanneer we het gevoel hebben dat we nerveus worden. Het zal een gevoel van vrede geven en je laten zien wat er met ons gebeurt en wat destructief voor ons is. Zeker, het gebrek aan of het teveel aan vitamines heeft een grote impact op ons welzijn. B-vitamines zijn verantwoordelijk voor het zenuwstelsel, het geheugen en de concentratie. Hun tekort kan agressie, irritatie of neurose veroorzaken. Je moet dus zorgen voor een goede voeding die rijk is aan vitamines. Er zijn supplementen in kruidenapotheken die de geest helpen kalmeren en kalmeren, je kunt ze aan het begin van de reis eten.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en een bezoek aan de dokter niet zal vervangen.
Ewa MorawskaMeester van SKHM Seichim en Reiki, energotherapeut en genezer, levensbegeleider. Receptie in Marki (landgoed Lisi Jar 12, mobiele telefoon 0 501 076 298)
Meer advies van deze expert
Polspijn [Deskundig advies]Is bio-energotherapie geïndiceerd bij de behandeling van fibroadenomen [Deskundig advies]Waarom ben ik zenuwachtig? [Deskundig advies]Fibroadenomen [advies van een expert]Hashimoto - Hypothyreoïdie [Deskundig advies]Hoe maak je een einde aan eenzaamheid? [Deskundig advies]Stenen in de galblaas [Expert Advies]Rugspierblessure [advies van een expert]Vitamine B17 stofwisselingsbehandeling [tip van een expert]Ik heb hete handen [Deskundig advies]Mijn man komt te vroeg terecht … [Tip van een expert]Tintelingen in de voet [Tip van een expert]Ting hoofd [tip van een expert]Onconventionele methoden bij kwaadaardige alopecia areata [advies van een expert]Ik heb al een aantal jaren tegenslagen! [Deskundig advies]Na de dood van mijn man ben ik nog steeds ziek [tip van een expert]Puistjes spreken over de conditie van het lichaam [Deskundig advies]Helminthiasis [advies van een expert]Remedie voor stafylokokken [tip van de expert]Gezwollen gewrichten [advies van een expert]Enkelgewricht [tip van de expert]Geluiden in het hoofd [tip van de expert]Geluiden in hoofd en oor [tip van de expert]Hoofdbeving [Deskundig advies]Mee-eters op het voorhoofd [tip van de expert]Vermoeide, donkere kringen onder de ogen [Deskundig advies]Longverkalking [Deskundig advies]Pech of een vloek? [Deskundig advies]stenen op de galblaas [Expert Advies]Rond de oren knijpen [tip van de expert]