Iedereen heeft een favoriete slaaphouding. De meeste mensen slapen liever op hun zij. Deze houding wordt ook aanbevolen door specialisten, maar het blijkt dat op je rug slapen ook een positief effect kan hebben op veel slaapproblemen, maar niet alleen.
De American Academy of Pediatrics beveelt ouders aan ervoor te zorgen dat hun kinderen op hun rug slapen, omdat dit het risico op wiegendood vermindert. Hoewel slapen in deze positie misschien niet bijzonder goed lijkt, kan het veel gezondheidsvoordelen hebben.
Voor volwassenen wordt op de rug slapen geassocieerd met een positief effect op de gezondheid:
- stelt u in staat de wervelkolom in de juiste positie te houden en de druk op de borst te verminderen,
- voorkomt de vorming van rimpels en irritatie van de gezichtshuid,
- vermindert spanningshoofdpijn
Ontdek 6 redenen waarom je ervoor zou moeten kiezen om op je rug te slapen
src="niezbednik-pacjenta/1456342/6_powodw-_dla_ktrych_warto_spa_na_plecach_2.jpg.webp" />Bekijk de galerij met 6 foto's src="niezbednik-pacjenta/1456342/6_powodw-_dla_ktrych_warto_spa_na_plecach.jpeg.webp" />Patrycja PupiecRedacteur gespecialiseerd in gezondheidsbevordering en psychologie. Nieuwsgierigheid naar mensen en hun verhalen drijft haar om maatschappelijk moeilijke onderwerpen aan te pakken. Auteur van de StrefaKobiety-serie gewijd aan de gezondheid van vrouwen, waarin ze met een arts praat over preventie en de problemen waarmee ze worden geconfronteerd. Hij houdt ervan om up-to-date te zijn, daarom volgt hij wetenschappelijke ontdekkingen, vooral die op het gebied van geneeskunde. Privé een liefhebber van dieren, wandelen en het werk van Edward Stachura.
