De industrie voor gewichtsverlies zit vol met mythen en over de hele wereld is er nieuw nieuws over nieuwe "wonderbaarlijke manieren" om een ​​paar extra kilo's kwijt te raken. Het is moeilijk te vinden en te begrijpen wat echt effectief en nuttig is. Hier zijn 10 op bewijs gebaseerde manieren om af te vallen.

Mensen die willen afvallen krijgen vaak het advies om allerlei gekke dingen te doen, waarvan de meeste geen bewijs van werkzaamheid achter de rug hebben. In de loop der jaren hebben wetenschappers echter een aantal strategieën ontdekt die nuttig lijken te zijn.

Dankzij dit kun je erachter komen welke van de tips die op internet circuleren, daadwerkelijk in de wetenschap zijn bevestigd en welke mythen zijn. Bij het afvallen zijn niet alleen motivatie en bereidheid belangrijk, maar vooral kennis.

Hier zijn 10 op feiten gebaseerde tips

src="odchudzanie/2946479/jak_schudn_10_wskazwek_opartych_na_dowodach_2.jpg.webp" />Bekijk de galerij met 10 foto'sSchrijver src="odchudzanie/2946479/jak_schudn_10_wskazwek_opartych_na_dowodach.png.webp" />Marcelina DzięciołowskaRedacteur voor vele jaren verbonden aan de medische industrie. Hij is gespecialiseerd in gezondheid en een actieve levensstijl. Een persoonlijke passie voor psychologie inspireert haar om moeilijke onderwerpen op dit gebied op te pakken. Auteur van een reeks interviews op het gebied van psycho-oncologie, met als doel het bewustzijn te vergroten en stereotypen over kanker te doorbreken. Hij gelooft dat de juiste mentale houding wonderen kan doen, daarom bevordert hij professionele kennis op basis van overleg met specialisten.

Categorie:

Afslanken