Kun je niet afvallen? Soms, ondanks vele pogingen om af te vallen, kunnen ze mislukken of niet zijn zoals verwacht. Het blijkt dat onze hormonen hiervoor verantwoordelijk kunnen zijn. Bekijk welke laboratoriumtests je moet doen als je niet kunt afvallen.
Het is niet altijd gemakkelijk om onnodige kilo's kwijt te raken, en de belangrijkste rol wordt gespeeld door onze vastberadenheid en sterke wil bij het opvolgen van de aanbevelingen met betrekking tot voeding en lichaamsbeweging. In sommige situaties kunnen onze hormonen, die onder andere de hoe ons lichaam energie uit voedsel gebruikt of dat we honger hebben.
Insuline
Insuline is een hormoon dat door de alvleesklier wordt geproduceerd en dat de bloedglucosespiegels normaal reguleert. Bovendien zorgt insuline ervoor dat glucose rechtstreeks de cellen binnengaat, die het als energiebron gebruiken.
Soms zijn er situaties waarin onze cellen niet langer insulinegevoelig zijn en noemen we dit insulineresistentie. Dit fenomeen kan een van de oorzaken zijn van problemen met afvallen. Symptomen zoals:
kunnen wijzen op insulineresistentie- slaperigheid na een ma altijd,
- chronische vermoeidheid
- of hongergevoel.
Het is echter het beste om het te beoordelen door geschikte laboratoriumtests uit te voeren.
Om te controleren of we insulineresistent zijn, moeten we zowel de bloedglucose- als de insulinespiegel testen. Op basis hiervan wordt vervolgens de insulineresistentie-index berekend, bijvoorbeeld de HOMA-index (HOMA-IR, Homeostatic model assessment).
Schildklierhormonen
De schildklier is een zeer belangrijk orgaan dat onze stofwisseling regelt. Het reguleert het metabolisme van eiwitten, vetten en glucose.
Daarom, als we problemen hebben met afvallen of plotseling een paar kilo zijn aangekomen zonder duidelijke reden, is het de moeite waard om de werking van dit orgaan te controleren. De oorzaak kan hypothyreoïdie en een tekort aan schildklierhormonen zijn, wat resulteert in een langzamer metabolisme en de ophoping van vet en water.
Hiervoor moeten we een hypofyse-hormoontest uitvoerenthyrotropine (TSH), dat de schildklier aanstuurt, en vrij trijoodthyronine (fT3) en vrij thyroxine (fT4), beide geproduceerd door de schildklier zelf. Hoge TSH-waarden en lage fT3- en fT4-waarden duiden op hypothyreoïdie.
Geslachtshormonen - oestrogenen, progesteron
Oestrogenen - oestradiol, oestron en oestriol spelen een belangrijke rol bij het beheersen van ons gewicht. Tijdens de puberteit bij vrouwen dragen oestrogenen bij aan de fysiologische toename van vetweefsel, vooral rond de heupen en billen.Vaak is er bij vrouwen tijdens de menopauze, wanneer de oestrogeenspiegels dalen, een herverdeling van vet rond de buik (zogenaamd visceraal vetweefsel). Dit type weefsel is bijzonder ongewenst, omdat het naast het feit dat het moeilijk te "verwijderen" is, ook verschillende pathologieën kan veroorzaken, waaronder insulineresistentie
Het tweede belangrijke hormoon vanuit het oogpunt van ons gewicht is progesteron, dat nauw samenwerkt met oestrogenen. Daarom moeten beide parameters worden opgenomen in de lijst met laboratoriumtests van vrouwen die niet kunnen afvallen.
Geslachtshormonen - testosteron
Bij mannen kunnen problemen met afvallen worden veroorzaakt door een te laag testosterongeh alte. Waarom? Omdat het bij mannen ervoor zorgt dat buikvet zich ophoopt, wat de insulinerespons nadelig beïnvloedt en gepaard gaat met het metabool syndroom.
Hoewel we testosteron voornamelijk associëren met mannelijke geslachtshormonen, wordt het in een kleinere hoeveelheid geproduceerd in het vrouwelijk lichaam. Bij vrouwen kan, in tegenstelling tot mannen, een overmaat aan testosteron insulineresistentie veroorzaken en problemen veroorzaken bij het afvallen.
Een dergelijke situatie wordt bijvoorbeeld waargenomen bij vrouwen met polycysteus ovariumsyndroom, bij wie het niveau van dit hormoon beslist te hoog is.
Cortisol
Chronische stress is een belangrijke factor die kan leiden tot overgewicht en obesitas. Stress verhoogt de eetlust, veroorzaakt schommelingen in de bloedglucose en kan ook insulineresistentie veroorzaken.
De overmaat van het "stresshormoon" of cortisol is verantwoordelijk voor al deze negatieve effecten van stress. Helaas is dit hormoon niet onze bondgenoot bij het afvallen, omdat het hoge geh alte de afbraak van vetweefsel, oftewel lipolyse, belemmert.
Het is ook de moeite waard eraan toe te voegen dat een teveel aan cortisol niet altijd wordt geassocieerd met chronische stress en kan wijzen op een ernstige ziekte zoals het syndroom van Cushing. Dit syndroom wordt onder meer gekenmerkt door plotselinge gewichtstoename en obesitas, waarbij vetweefsel zich ophoopt rond de nek, het lichaam en het gezicht (cushingoïde obesitas genoemd). In dezeIn geval van nood moet een endocrinoloog worden geraadpleegd.
Naast de bovengenoemde tests is het ook de moeite waard om te doen:
- bloedbeeld, dat uw algehele gezondheid zal beoordelen,
- ontstekingsmarkers: CRP-eiwit, ESR,
- elektrolyten in het bloed: natrium, kalium, magnesium, chloriden,
- levertesten: alanine aminotransferase (ALT), aspartaat aminotransferase, (AST), gamma-glutamyltranspeptidase (GGTP).
- Waarom eet ik veel en kan ik niet aankomen?
- Waarom eet ik weinig en val ik niet af?