- Duizeligheid: lichaam rechtop en bloeddrukverandering
- Duizeligheid: orthostatische reactie en symptomen van de stoornis
- Waar kunt u duizelig van worden?
- Duizeligheid - hoe kunt u uzelf helpen?
Duizeligheidkan al dan niet een voorafschaduwing zijn van een latente ziekte. Er kunnen veel redenen zijn voor het optreden van duizeligheid na het veranderen van houding. Hun regelmatig voorkomen mag echter niet worden genegeerd. Als u merkt dat er gedurende meerdere weken regelmatig negatieve symptomen optreden, raadpleeg dan uw arts die u zal helpen de oorzaak van het probleem te achterhalen.
Duizeligheid: lichaam rechtop en bloeddrukverandering
Wanneer we liggen of rusten in een comfortabele fauteuil, is ons lichaam ontspannen en blijft het bloed gelijkmatig verdeeld over het veneuze systeem. Bij abrupt opstaan zorgt de zwaartekracht ervoor dat een groot deel van het bloed (tot 1 liter - of ongeveer 1/5 van het totale bloedvolume) in de onderste ledematen achterblijft.
Bloed is moeilijker terug te voeren naar het hart, en dit verta alt zich in een kleiner uitwerpvolume per omtrek. Als gevolg hiervan da alt de bloeddruk door het hele systeem. Een dergelijke afname staat ook wel bekend als orthostatische hypotensie en is een volledig fysiologisch fenomeen.
Plotselinge drukschommelingen kunnen gevaarlijk zijn voor het functioneren van het lichaam en de homeostase verstoren. Daarom heeft de natuur het menselijk lichaam uitgerust met speciale sensoren, baroreceptoren genaamd, die de arteriële druk bewaken en informatie doorgeven aan het circulatieregulatiecentrum, dat deel uitmaakt van het autonome zenuwstelsel. Dit centrum bevindt zich in de medulla in de hersenen en kan de functies van de bloedsomloop "controleren", afhankelijk van veranderende omstandigheden.
Als de bloeddruk da alt, ontvangen de baroreceptoren een zeer kleine hoeveelheid van de stimulus en stimuleert het regulerende centrum van de bloedsomloop het sympathische zenuwstelsel. De uitgescheiden neurotransmitters veroorzaken onder meer vernauwingbloedvaten, toename van hartslag en slagvolume
Hierdoor stijgt de bloeddruk weer. Als de druk daarentegen te hoog wordt, worden de baroreceptoren opnieuw geactiveerd, wat het parasympathische systeem zal signaleren om de hartslag te vertragen en de bloedvaten te verwijden. Zo sluit - op basis van feedback - de cyclus.
Duizeligheid: orthostatische reactie en symptomen van de stoornis
De reactie van een bepaald individu op het rechtop staan van het lichaam wordt soms beoordeeld in de zogenaamde orthostatische test uitgevoerd in een spreekkamer. Tijdens deze test gaat de testpersoon 10 minuten liggen, waarna de hartslag en de systolische druk worden gemeten.
Vervolgens gaat de patiënt staan en na 2 minuten worden de metingen herhaald. De verkregen resultaten maken het mogelijk om indirect de fysieke capaciteit van de geteste persoon in te schatten.
Deze beoordeling geldt echter niet voor ouderen. Een goed functionerend autonoom zenuwstelsel zou veranderingen in bloeddruk en hartfunctie efficiënt moeten reguleren. Bij sommige mensen kan de reactie op veranderingen in lichaamshouding echter aanzienlijk vertraagd of zelfs verminderd zijn. Symptomen zoals:
- duizeligheid,
- gevoel van duisternis voor de ogen,
- flauwvallen of vallen,
- pijn in het achterhoofd
Waar kunt u duizelig van worden?
Overmatige drukverlaging als gevolg van een verandering in lichaamshouding komt bij ouderen meerdere malen vaker voor, wat het gevolg kan zijn van het natuurlijke verouderingsproces van het zenuwstelsel of een storing van het autonome systeem.
Af en toe is terugkerende duizeligheid bij patiënten ouder dan 65 ook het eerste symptoom van een progressieve neurodegeneratieve ziekte zoals de ziekte van Parkinson. Bij jongere mensen kunnen duizeligheid en flauwvallen direct na het opstaan echter een geheel andere achtergrond hebben, bijvoorbeeld als gevolg van:
- uitdroging van het lichaam,
- onbehandelde diabetes,
- alcoholgebruik,
- diuretica of vaatverwijders gebruiken
- vitamine B12-tekort
- of labyrintziekten, die bijvoorbeeld een complicatie zijn na een virale infectie
Als de symptomen nogal incidenteel zijn, mogen ze geen teken zijn van een ernstige ziekte en geen reden tot bezorgdheid zijn. Als duizeligheid echter vaker voorkomt of gepaard gaat met ernstige onevenwichtigheden, is specialistische neurologische diagnostiek noodzakelijk.
Duizeligheid - hoe kunt u uzelf helpen?
Een van deDe meest effectieve manieren om duizeligheid bij het veranderen van lichaamshouding tot een minimum te beperken, is door het lichaam gehydrateerd te houden.
Watertekorten hebben niet alleen een negatief effect op hoofdpijn en duizeligheid, maar ook op algehele vermoeidheid en uithoudingsvermogen van het lichaam of de conditie van de huid.
Hoeveel water moeten we overdag drinken? Momenteel wordt aangenomen dat 1 milliliter water moet worden geconsumeerd voor 1 verbruikte calorie.
Dus als je dagelijks gemiddeld zo'n 2.000 calorieën binnenkrijgt, moet je naar verhouding 2 liter water drinken. Het is de moeite waard om hier op te merken dat niets de lichaamscellen zo hydrateert als schoon water - dus we moeten koffie of thee zeker niet opnemen in de dagelijkse vochtbalans.
De duizeligheid die gepaard gaat met opstaan kan ook een signaal zijn van uitputting en slaapgebrek waar ons lichaam om vraagt. In de wervelwind van werk en overtollige taken, is het gemakkelijk om te vergeten dat een volwassene 7 tot 9 uur slaap per dag nodig heeft om gezond te blijven.
Bij schoolgaande kinderen moet deze waarde maximaal 10 uur zijn. Het is ook de moeite waard om regelmatig basisbloedonderzoeken en bloeddrukmetingen uit te voeren om eventuele afwijkingen vroegtijdig op te sporen.