Derde trainingsuitdagingFit4Summer LIVE. Fit Mom Ania Dziedzic heeft een reeks cardio-oefeningen van 20 minuten voorbereid, verweven met oefeningen in de ondersteuning. Dit schema garandeert een zeer effectieve vetverbranding!
Hoe te oefenen?
Training3 duurt minder dan 20 minuten. Het bestaat uit het uitvoeren van elke oefening gedurende 50 seconden met een pauze van 10 seconden. Cardio-oefeningen wisselen we af met oefeningen ter ondersteuning - Ania heeft voor deze gelegenheid maar liefst 10 soorten planken voorbereid! Het wordt zeker niet saai :)
We gaan door met deFit4Summer maandelijkse challenge! Hier zijn 3 van de 30 trainingen, deze keer live geleid door Fit Mom Ania Dziedzic. Zorg ervoor dat je opwarmt voordat je gaat sporten.