Je hoort steeds: "Doe dat niet, dat kun je niet doen." Geen wonder dat je verdwa alt in verboden, adviezen en waarschuwingen. Welke van hen moet je echt ter harte nemen en waarom.

Je dierbaren geven om je - dat is waarschijnlijk de reden waarom je de meeste "goede adviezen" hoort. Als je ze echter ter harte zou willen nemen, zou het moeilijk voor je zijn om actief te leven zoals voorheen. Gelukkig heeft de natuur ervoor gezorgd datbabyuitstekende bescherming biedt en hoeft u niet echt in de schaduw te leven. Door overboord te gaan, raak je meer gestrest, en dit kan de gezondheid van je baby meer beïnvloeden dan af en toe ongedwongen gedrag. Er zijn natuurlijk veel factoren die een nadelig effect hebben - of kunnen hebben - opzwangerschap . Het is de moeite waard om ze te kennen.

Zwangerschap - wat mag bij de tandarts

Er is een reden waarom een ​​vrouw die het moederschap plant, wordt geadviseerd om een ​​grondig onderzoek te doen vóór de conceptie. Bijvoorbeeld vanwege de noodzaak om een ​​röntgenopname te maken. Tijdens de zwangerschap kunnen ze alleen worden gedaan als het absoluut noodzakelijk is. Moderne röntgenapparatuur zendt weliswaar kleine doses straling uit en zou geen negatief effect moeten hebben opfoetus(vooral als het gaat om het maken van röntgenfoto's van één tand), maar het is nog steeds een risicofactor . Hogere doses kunnen het ongeboren kind schaden, vooral in het eerste trimester (wanneer organen worden gevormd). Wat als je droomt van een wittere glimlach? Blijf bij huismiddeltjes - gebruik een goede tandpasta, bijvoorbeeld met wat zuiveringszout. Professioneel bleken wordt niet aanbevolen - u kunt nu overgevoelige tanden hebben en deze behandeling zal ze nog zwakker maken. Stel ook het rechttrekken uit - uw tandvlees is gezwollen, soms bloedt het en het is moeilijker om gaatjes in het apparaat te genezen. Bovendien betekent het aantrekken en omdraaien van de beugel ongemak en pijn. Het is beter om te wachten.

Zwangerschap - verfraaiing onder controle

Er zijn geen contra-indicaties om een ​​schoonheidssalon te bezoeken - niet alle behandelingen kunnen door uzelf worden gedaan (bijv. pedicure), en er goed uitzien betekent zich beter voelen. Tijdens de zwangerschap moet u echter een aantal professionele behandelingen opgeven. Wat is toegestaan ​​en wat niet? Niet aanbevolen: tillen, lymfedrainage, endermologie, behandelingen met retinol, hormonen, zuren (fruit, glycolzuur, amandelzuur)enzovoort.). Tijdens de zwangerschap is de aanvaardbare zuurconcentratie in het preparaat 5%. Als u eerder sterkere zuren heeft gebruikt, kunt u de behandeling voortzetten onder toezicht van een dermatoloog. Echografie, lasertherapie en wax zijn verboden. De laser werkt krachtig en diep. Soms veroorzaakt het epileren met warme was problemen met uw bloedsomloop. Specialisten raden ook geen behandelingen aan met gebruik van stroom, zoals iontoforese, elektroforese, sonoforese of galvanisatie (voor verwijde bloedvaten). Stel permanente make-up en tatoeage uit - ze verhogen het risico op infectie. Gebruik cosmeceuticals onder toezicht van een specialist. Onder hen zijn er diepwerkende preparaten, waarvan niet kan worden gegarandeerd dat ze niet in de bloedbaan terechtkomen. Deze omvatten krachtige middelen tegen rimpels en acne. Wees voorzichtig bij het gebruik van antibiotische zalven - lees de bijsluiters en vraag uw arts om advies. Gebruik aromatherapie met mate omdat sommige essentiële oliën misselijkheid, kortademigheid of allergie kunnen veroorzaken.

Solarium niet voor jou

Hoewel niet duidelijk is vermeld dat de zonnebank een negatief effect heeft op het kind, moet u er rekening mee houden dat de zwangere huid erg gevoelig is voor straling en dat na het zonnen in de zonnebank brandwonden, verkleuring en allergische veranderingen kunnen optreden. Bovendien wordt de zwangere huid uitgerekt, waardoor deze dunner wordt en sneller uitdroogt. Het risico op striae neemt ook toe. En als je ze al hebt, dringen ultraviolette stralen dieper door in de beschadigde gebieden en kunnen ze meer schade aanrichten aan de onderste huidlagen. Sauna en jacuzzi ook niet voor jou. U moet oververhitting en plotselinge temperatuurveranderingen vermijden, omdat dit een verhoging van de bloeddruk kan veroorzaken, wat een ernstig risico is voor de zwangerschap en de baby (het kan bijvoorbeeld voortijdige loslating van de placenta veroorzaken). Ook al wil je soms echt tot rust komen, een wandeling is zeker beter dan een jacuzzi. De temperatuur in een bubbelbad is meestal hoger dan 37°C en oververhitting veroorzaakt een drukval. De tweede bedreiging zijn bacteriën die zich graag vermenigvuldigen in warm water en gevaarlijke genitale infecties veroorzaken.

Entertainment op de gecensureerde

Massale feesten waar je niet op een stoel kan rekenen zijn niet bepaald iets voor jou. Wedstrijden of concerten in grote zalen lopen het risico om geduwd te worden, benauwd te worden en er is veel lawaai dat de baby vooral in de tweede helft van de zwangerschap voelt. Soms is het zelfs in bioscopen te luid en ontvangt de baby niet alleen luidruchtige, storende geluiden, maar ook trillingen. Onthoud ook dat sigarettenrook schadelijk voor je is (de rook die vrijkomt voor speciale effecten kan misselijkheid veroorzaken). IndienVroeger ging je graag bowlen met je vrienden, houd er dan rekening mee dat de ballen een paar kilo wegen en sterke armzwaaien nodig hebben als het lichaam gebogen is, wat niet aan te raden is bij een vergevorderde zwangerschap. Ook is je zwaartepunt een beetje verschoven, waardoor je je evenwicht kunt verliezen. En niet voor quads of skelters - het kan gevaarlijk zijn bij een aanrijding.

Sporten? Ja, maar niet iedereen

Stop met intensief joggen, paardrijden, fietsen en motorrijden, skiën en skaten, teamspellen (bijv. basketbal), duiken. Zwemmen, yoga, pilates of ontspannende gymnastiek zijn echter aan te raden. Als je van fietsen houdt, kun je thuis trappen op een hometrainer, maar zorg ervoor dat je vrij ronddraait (zonder veel weerstand te overwinnen).

Elegantie … matig

Het dragen van te strakke, drukkende kleding veroorzaakt oppervlakkige ademhaling. Panty's, broeken met smalle taille, strak ondergoed - laat het los tijdens de zwangerschap. Wissel naar losse jurken, broeken met elastische tailleband - de baby zal zich meer op zijn gemak voelen. Hoe zit het met hoge hakken? Als je van hoge hakken houdt en ze voor de zwangerschap supercomfortabel vond, is er geen reden om ze helemaal op te geven. Na een paar uur kunnen uw voeten en ruggengraat u echter hinderen, dus de tijd van het lopen op hoge hakken zal beperkt moeten blijven tot speciale gelegenheden. Onthoud ook dat het lopen in dergelijk schoeisel het zwaartepunt verandert, dat ook tijdens de zwangerschap verschuift. Veel spieren spannen zich automatisch, waardoor ze later pijn kunnen doen, en het wordt moeilijker om je evenwicht te bewaren als je struikelt. Als je wat groter wilt zijn, zorg dan voor stabiele pantoffels op middelhoge platforms.

Wees voorzichtig met kruiden

Raadpleeg uw arts voordat u naar een preparaat op basis van kruiden gaat (thee, siroop of tabletten). Sommige geneeskrachtige planten beïnvloeden de samentrekbaarheid van de baarmoederspier, andere kunnen bekkencongestie veroorzaken. Als de stoffen in de plant de placenta passeren, kunnen ze de foetus in gevaar brengen. Er zijn planten die in het ene stadium van de zwangerschap niet worden aanbevolen en in een ander stadium wenselijk zijn. Frambozenbladeren mogen bijvoorbeeld niet in het eerste trimester worden gebruikt, maar de volksgeneeskunde beveelt ze aan voor de geboorte omdat ze de baarmoedertint verhogen. Schadelijke effecten op de foetus worden veroorzaakt door: ginseng, pepermunt, engelwortel, bonenkruid, gewone tijm, kaneel en gewone hop. Essentiële oliën zijn voornamelijk verantwoordelijk voor de nadelige effecten van deze planten. De veilige zijn: kamille, citroenmelisse, calendula, gember. Tijdens de zwangerschap mag u geen pillen nemen op basis van kruiden die uw uiterlijk verbeteren zonder medeweten van uw artshuid, haar of nagels

Zwanger menu zonder een paar gerechten

Naast alcohol - maar dit is voor u duidelijk - moet u het volgende vermijden:

  • rauw en onvoldoende verhit vlees omdat het een bron van toxoplasmose-infectie kan zijn
  • rauwe zeevruchten en vis (sushi, oesters) - ze kunnen besmet zijn met gevaarlijke bacteriën of parasieten
  • rauwe eieren - om salmonellabesmetting te voorkomen
  • producten gemaakt van ongepasteuriseerde melk - ze kunnen besmet zijn met listeriose
  • grote hoeveelheden lever, omdat het vitamine A bevat, waarvan de overmaat schadelijk kan zijn voor het zich ontwikkelende organisme van het kind
  • groenten en fruit met beschadigde schil, oud en met zichtbare schimmel
  • tonic - ze bevatten kinine, wat schadelijk kan zijn als je deze drank vaak drinkt.
maandelijks "M jak mama"

Categorie:

Zwangerschap