Volgens de aanbevelingen van de Poolse Gynaecologische Goederen moeten zwangere vrouwen minstens 3 liter water per dag drinken. Dit is de enige manier om onaangename aandoeningen die verband houden met zwangerschap, zoals ochtendmisselijkheid en braken, constipatie, droge huid of urineweginfecties, te elimineren. Tijdens het geven van borstvoeding neemt de dagelijkse waterbehoefte toe met maar liefst 650-800 ml en bedraagt 3,8 liter. Vooral laaggemineraliseerd bronwater wordt aanbevolen.
Water is de belangrijkste bron van hydratatie voor het lichaam om een goede gezondheid voor de moeder en de foetus te behouden. -Het begin van ons leven vindt plaats in een aquatische omgeving. De foetus ontwikkelt zich in water. Voor hem is water voor ons net als lucht, zonder goed water geen goede ontwikkeling- benadrukt prof. dr hab. med. Romuald Dębski van de afdeling Verloskunde en Gynaecologie van het Medisch Centrum voor Postdoctoraal Onderwijs in Warschau, deskundige van de Poolse Gynaecologische Vereniging. De aanbeveling van de Poolse Gynaecologische Vereniging is de eerste officiële verklaring van erkende deskundigen, die de vaak opkomende twijfels wegneemt over het type water dat het meest geschikt is voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.
Perfect bronwater
Volgens de mening van experts moet bronwater laaggemineraliseerd zijn (de som van mineralen is niet hoger dan 500 mg / liter), rijk aan magnesiumionen (cardioprotectief effect) en calcium (preventie van osteopenie / osteoporose) en worden gekenmerkt door een laag geh alte aan natriumionen (profylaxe van hypertensie). Dergelijk water wordt onder andere aanbevolen door het Instituut voor Moeder en Kind voor de voeding van zuigelingen, kinderen en vrouwen tijdens zwangerschap en borstvoeding, Żywiec Zdrój water
Tijdens de zwangerschap wordt aanbevolen om de toevoer van natriumionen in de voeding te beperken als een vorm van preventie en behandeling van hypertensie, vooral bij een standaarddieet, de aanbevolen hoeveelheid natrium, waarvan de basisbron is tafelzout, is meestal twee keer zo hoog. Daarom moet het verbruik strikt worden gecontroleerd. Bovendien verhoogt een hoog natriumgeh alte in de voeding de uitscheiding van calcium in de urine. Water met een hoog geh alte aan calcium en magnesium is meestal water met een hoge concentratie aan natriumionen, dus moet tijdens de zwangerschap met voorzichtigheid worden geconsumeerd en de hoeveelheid ervan moet worden beperkt. Sterk gemineraliseerd water (somvan mineralen hoger is dan 1500 mg / liter) ingrediënten bevatten die niet onverschillig zijn voor de gezondheid en daarom met voorzichtigheid moeten worden geconsumeerd tijdens de zwangerschap, en hun dagelijkse voorraad moet worden beperkt.