Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!

Kwaśniewski's dieet, of optimaal dieet, is een voedingsplan op basis van vette producten. Het menu in het dieet van Dr. Kwasniewski kan echter zo worden samengesteld dat ze de stofwisseling ondersteunen en het gewichtsverliesproces versnellen. Bekijk het voorbeeld van het weekmenu in Dr. Kwaśniewski's dieet.

Het menu in Kwaśniewski's dieetis gevarieerd en je hoeft niet de hele tijd aan eten te denken. Dankzij een speciaal ontwikkeld menu doorloop je gemakkelijk de volgende fasen van het afvallen. Probeereen voorbeeldmenu in het dieet van Dr. Jan Kwasniewski .

Dr. Kwaśniewski's dieet: voorbeeldmenu - dag 1

  • ontbijt: twee roerei met spek (50 g), 2 pannenkoeken (100 g) in reuzel (10 g) met boter (30 g), thee met citroen
  • lunch: zuringsoep met ei (200 g), spareribs (100 g), aardappelen (100 g), sperziebonen (100 g)
  • diner: gelei van de varkensbout (200 g), 2 pannenkoeken (100 g) met boter (30 g), thee

Dr. Kwaśniewski's dieet: voorbeeldmenu - dag 2

  • ontbijt: 2 kaaspannenkoekjes met appels, mierikswortelworst, peper, thee
  • lunch: koolsoep (200 g), haring in room (110 g), aardappelen (100 g)
  • diner: melksoep gemaakt van een glas volle melk met 2 dooiers en 2 eetlepels boter

Dr. Kwaśniewski's dieet: voorbeeldmenu - dag 3

  • ontbijt: dooier- en roompudding met jam (200 g)
  • diner: 2 kopjes witte borsjt met 2 eetlepels room (30% vet), een lusje witte worst, een plakje spek (50 g) en varkensvet, en een hardgekookt ei
  • diner: bloedworst (150 g) gebakken met gerookt spek (50 g), 2 pannenkoeken (100 g) met boter (30 g), thee

Dr. Kwaśniewski's dieet: voorbeeldmenu - dag 4

  • ontbijt: pruimentaart
  • lunch: erwtensoep (200 g), spareribs (150 g) gebakken in reuzel (10 g), frites (100 g), zuurkoolsalade (100 g), 2 eetlepels vruchtensap per glas water
  • diner: 2 gekookte dooiers, kwark met room en bieslook (100 g), eiwitbrood (1 plak), boter (1 eetlepel), 1 tomaat, 1 komkommer, 1 sla, thee

Bereken uw BMI

Dr. Kwaśniewski's dieet: voorbeeldmenu - dag 5

  • ontbijt: gele kaas en patépasta (100 g), 2 pannenkoeken (100 g) met boter (30 g), thee met citroen
  • lunch: karwijsoep (200 g), 40 gram varkensschenkel gekookt met kruiden, geserveerd met mierikswortelsaus
  • diner: maanzaadcake met room (200 g), thee met citroen

Dr. Kwaśniewski's dieet: voorbeeldmenu - dag 6

  • ontbijt: omelet met 2 eieren (100 g) met aardbeien (100 g) in boter (50 g), thee
  • lunch: rode borsjt (200 g) met paté (50 g), gestoofde ribbetjes (150 g) in reuzel (20 g), zuurkoolsalade (100 g), 2 eetlepels vruchtensap per glas water
  • diner: Weense cheesecake (100 g), thee met citroen

Dr. Kwaśniewski's dieet: voorbeeldmenu - dag 7

  • ontbijt: 2 eieren (100 g) met gerookt spek (50 g), 2 pannenkoeken (100 g) met boter (30 g), thee
  • diner; Champignonsoep op bouillon met room (200 g), sjasliek van varkensnek (150 g) en gerookt spek (50 g) + ui (50 g), sperziebonen in water (100 g) met boter (20 g), reuzel voor frituursjasliek (20 g), 2 eetlepels vruchtensap per glas water
  • diner: 2 eieren en 5 eetlepels boter gemengd in 1 kopje volle melk

Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!

Categorie:

Afslanken