- Mijn welzijn heeft mijn waakzaamheid in slaap gesust
- Ik train niet meer
- Van inspiratie tot inademing
- Elke astma is anders
- Ik ben als een haai
Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!
Het verscheen plotseling en vrij abrupt, gemanifesteerd als een kortademigheid die me uit mijn slaap wekte. Vreselijk gevoel, gebrek aan lucht, halfslachtig ademhalen, angst en uiteindelijk paniek verschijnen, omdat er iets gebeurt dat ik niet begrijp en dat levensbedreigend is.
- Deze aanval van kortademigheid werd veroorzaakt door het chloor dat ik de vorige dag in het zwembad had ingeademd - zegt Beata Kalista. - Overleg met verschillende artsen, en uiteindelijk met een longarts, gaf een duidelijke diagnose - bronchiale astma. Ik leerde ook dat mijn astma niet zo plotseling kwam als ik dacht, maar dat het zich jaar na jaar in zijn eigen tempo ontwikkelde.
src="uklad-oddechowy/2113950/beata_kalista_o_astmie_jestemy_razem_osiem_lat_2.jpg.webp" />Mijn welzijn heeft mijn waakzaamheid in slaap gesust
Toen ik 21 was, kreeg ik de diagnose inhalatieallergie - zegt Beata. - Tests toonden een allergie aan voor graspollen, granen, hazelaar, populieren en paardenhaar. Toen de lente kwam, toen de zomer, had ik last van tranende ogen, niezen en hooikoorts. Geschikte medicijnen blokkeerden de symptomen, ik maakte verschillende keren ongevoelig, totdat de tweede zwangerschap mijn allergie deed stoppen, verdwenen de symptomen bijna op wonderbaarlijke wijze.
Mijn welzijn bracht mijn waakzaamheid in slaap. Ik voelde me zo goed dat ik, als fysiek actief persoon, besloot om mijn conditie te verbeteren en twee jaar na de bevalling terug te keren naar mijn oorspronkelijke figuur. Eerst twee keer per week, daarna vijf keer per week, trainde ik in de sportschool, twee uur per dag. Ik ging zwemmen voor ontspanning en regeneratie.
De vooruitgang was aanzienlijk en ik had me nog nooit eerder sterker en gezonder gevoeld. Tot de eerder genoemde post-bekkennacht. Testen, consulten, onderzoek, diagnose, shock, woede, protest, machteloosheid. Dit is ongeveer hoe mijn leven met astma begon.
Ik train niet meer
Beata's ademhalingsefficiëntie nam jaar na jaar af. Hierdoor stopte ze met sporten.
- Ik heb vijf jaar niet getraind, zegt hij. De zwakke ademhaling leidde me af. Ik dacht vaker aan het feit dat ik tijdens de training weer kortademig zou worden en concentreerde me niet op de oefentechniek. Zwemmen behoort ook tot het verleden, omdat mijn conditie is afgenomen. Wat was en waardoor ik me gezond, sterk en in een sterke toestand voelde, is nu slechts een herinnering.
Ondanks de verandering in levensstijl, beperkingen en het opgeven van waar ik van hield, ben ik dat nu alIk verzoende me met mijn toestand. In het begin was het niet zo eenvoudig, ik stelde de dokter honderden vragen om het mechanisme van de ziekte te begrijpen en de fout te vinden die me in deze toestand had gebracht. Nu, jaren later, weet ik wat ik verkeerd heb gedaan en dat als ik de regelmatige desensibilisatie niet had verwaarloosd, mijn bronchiën misschien niet beschadigd zouden zijn.
Het is heel goed mogelijk dat ik mezelf ook geholpen heb door te roken, weliswaar in etappes overigens, niet jarenlang, zoals anderen doen, maar met pauzes, maar ik denk dat het er ook toe deed.
Iemand zegt misschien "je overdrijft, mensen roken en ze hebben geen astma", misschien niet, maar in elk organisme bepa alt een andere factor of en in welke mate een bepaalde ziekte zich zal ontwikkelen. Voor mij is roken een duidelijke fout van de jeugd en ik zou dat niet bewust herhalen.
Van inspiratie tot inademing
- Nu leef en adem ik dankzij een gestage, regelmatige dosis geïnhaleerde steroïden, zegt hij. - Als het tijd is voor pollen, voeg ik anti-allergie medicijnen toe. Wanneer echter herfst en winter komen en de lucht ruikt naar open haarden, rook uit schoorstenen of tenslotte smog, beperk ik mijn bezoeken tot de zogenaamde "Frisse lucht", want van zulke wandelingen voel ik me slechter.
Nou ja, tenzij ik aan de Oostzee ben. Jarenlang waren uitstapjes naar de kust als een verblijf in het beste sanatorium. Hier kan ik vrij ademen lucht verzadigd met jodium en vrij van allergenen, maar ik stop niet met het inademen van medicijnen, het zou absoluut roekeloze actie zijn. Toen ik me realiseerde dat mijn astma me nooit meer zou verlaten, en toen mijn geest de controle over mijn emoties overnam, ging ik op zoek naar informatie over de ziekte. Ik bezocht de website gewijd aan astma, aanbevolen door mijn arts, "Astma School", daar vond ik de basis, het noodzakelijke alfabet voor astmapatiënten.
Ik besloot ook een steungroep te zoeken waar ik mensen met een soortgelijk gezondheidsprobleem zou ontmoeten. Twee jaar na mijn diagnose vond ik een groep astmapatiënten op Facebook. Het waren er niet heel veel, maar ik zag veel verschillende inzendingen van mensen die, zo bleek, veel meer ademhalingsproblemen hadden dan ik. Sindsdien zijn er een paar jaar verstreken, het aantal mensen in de groep groeit.
Elk van de forumdeelnemers lijdt aan astma. Sommigen van kinds af aan, anderen werden ziek op volwassen leeftijd, weer anderen hebben zieke kinderen, maar er zijn er ook die een generatie lang ziek blijven. Sommigen hebben astma onder controle, anderen helemaal niet, wat dan stress veroorzaakt en paniek veroorzaakt, wat de symptomen van astma verergert, verstikt, de ademhaling oppervlakkig maakt en zelfs hartaanvallen imiteert met druk op de borst.
In dergelijke situaties is toegang tot een arts, een rustig, zakelijk gesprek, vaak wisselende doseringen of medicatie de enige verstandige oplossing, enIk geef toe dat de beschrijvingen aantonen dat toegang tot een goede aanbevolen longarts nog steeds zeldzaam is.
Elke astma is anders
Ik heb het geluk een goede dokter te hebben en iemand die vragen beantwoordt. Wie vraagt, vergist zich immers niet en ik weet al uit de praktijk dat je moet vragen, liefst bij de bron. Zoals ik al eerder zei, had ik veel vragen. Bijvoorbeeld degenen die van tijd tot tijd bij me terugkomen, als ik verschillende opmerkingen op het forum lees over fysieke activiteit bij astma, omdat je gemakkelijk kunt fietsen, zwemmen, sporten in de sportschool, hardlopen marathons en uiteindelijk hits, want skiërs uit Noorwegen hadden astma en ze wonnen medailles!
Ja … Ik was erg gefrustreerd door zulke uitspraken, maar dat was een keer. Nu heb ik in mijn hoofd de woorden van mijn longarts: "elke astma is anders, want ook wij zijn anders" en daar houd ik me aan. Ja, fysieke activiteit is belangrijk en zeer aan te raden, maar de een kan het, de ander niet, iemand kan in de bergen lopen, rennen, zwemmen.
Ik ga niet naar het zwembad omdat de aanwezigheid van chloor in de lucht mijn ademhaling elk moment erger maakt. Dus, uitgerust met kennis en mijn ervaringen, vind ik het optimum dat mij verzekert van beweging en zuurstof. Ik begin elke dag met een "puff" en eindig elke dag met een "puf". Ik gebruik de derde dosis als dat nodig is. Ik ga nergens heen zonder mijn inhalator en een waterfles om mijn keel mee te gorgelen. Het is een astmatisch alfabet.
Als ik ongemak voel in de luchtpijp, gebruik ik vernevelaar-inhalaties. Ik bezoek twee keer per jaar een longarts, controleer mijn gezondheidstoestand en pas de dosering van medicijnen aan. Dergelijk gedrag beschermt me zowel medisch als mentaal.
Ik ben als een haai
Ik heb bewust afstand gedaan van mijn sociale leven, vergaderingen, in een kleinere of grotere groep, waar ik parfum, sigaretten of koffie kan ruiken. Deze geuren, die prettig zijn voor gezonde mensen, zijn verschrikkelijk voor mij. Ze zijn gevaarlijk voor mij omdat ze mijn bronchiën sterk irriteren. Een momentje… Ik ben als een haai in het water die een druppel bloed kan voelen. Mijn reukvermogen is zo scherp als nooit tevoren, het is mijn natuurlijke verdediging tegen schadelijke "geuren".
Verslechterende ademhalingskwaliteit veroorzaakt ook stress, irritatie en zenuwen. Ik heb zo'n situatie meerdere keren meegemaakt, de zenuwen hebben het erger, je moet eraan denken. De pandemie waar we nu allemaal mee te maken hebben is ook veel veranderd. Het is zowel makkelijk als moeilijk voor mij. Makkelijk, want het masker isoleert mij van schadelijke geurtjes. Het is echter lastig, want naast sigarettenrook, uitlaatgassen en parfums worden we ook achtervolgd door SARS-CoV-2.
Ik weet dat het veel pijn kan doen aan mijn ademhaling. Ik loop twee keereen dag met mijn hond, ongeacht het weer. De hond heeft plezier en een portie beweging, ik heb mijn dosis goede adem, momenteel niet beperkt door een masker. Ik oefen ook thuis zodat ik niet helemaal roestig word.
En als ik kan, pak ik mijn koffer, neem het kind en de hond mee en ga naar de Oostzee. Het geneest me zeker ook mentaal. En het is daar ook makkelijker om te ademen, omdat er minder rook, smog, dampen en gras is. Ik denk dat ik mijn optimum al heb gevonden, wat ik alle astmapatiënten van harte toewens. Ik accepteerde mijn astma, leerde ermee leven, hoewel het mijn leven behoorlijk veranderde.
- Astma-aanval - hoe een zieke te helpen ademen
- Atopisch (allergisch) astma: oorzaken, behandeling en preventie
- Steroid-resistent astma - oorzaken en behandeling
- Aspirine-geïnduceerde astma: oorzaken, symptomen en behandeling