Als je gekoeld thuiskomt, wil je in een badkuip vol warm water springen. Maar nu u zwanger bent, bent u bang dat een warm bad u en uw zich ontwikkelende baby kan schaden. We adviseren over hoe je veilig kunt baden tijdens de zwangerschap en welke cosmetica je moet gebruiken om de huid goed te hydrateren.
Het verwarmt, verzacht pijn in spieren en wervelkolom, en als je geurige vloeistof in water giet, ontspant het ook en verbetert het de stemming. De voordelen vanbadkunnen worden vermenigvuldigd. We waarderen het vooral in de winter, wanneer niets je beter verwarmt dan warm water. In tegenstelling tot wat je op internet kunt lezen, is er geen reden om tijdenszwangerschapte stoppen met baden. Tenzij uw zwangerschap in gevaar is (baden kan dan weeën en vroeggeboorte veroorzaken) of u last heeft van terugkerende genitale infecties. In het laatste geval raden artsen af om in de badkuip te spetteren, omdat het water de "goede" bacteriën uit de vagina spoelt en in plaats daarvan schimmels of pathogene bacteriën ontwikkelen.
Drie regels voor veilig baden tijdens de zwangerschap
Om u echter te schaden door het bad, moet u zich aan een paar regels houden.
- Ten eerste: wees voorzichtig met de watertemperatuur
De informatie dat een bad in warm water je baby kan schaden door het vruchtwater op te warmen, is slechts bijgeloof, maar te warm water kan sterke samentrekkingen van de baarmoeder, bloedingen en zelfs vroeggeboorte veroorzaken. Daarom raden artsen aan dat het water dat u in de badkuip giet niet hoger is dan 37-38˚C. Het moet warm zijn (in te koud water kun je verkouden worden) maar niet heet. Je kunt de temperatuur meten met een speciale badthermometer (verkrijgbaar bij kinderwinkels) of met je elleboog (hier is de huid gevoelig voor temperatuur en als het water in de badkuip te warm is, voel je het).
- Ten tweede: blijf niet te lang in bad
De optimale badtijd is vijftien minuten. Een langere zal je niet ontspannen of je ontspannen, maar je zult je slaperig voelen en niet in staat zijn om te sporten.
- Ten derde: wees voorzichtig in de badkuip
Leg voordat je naar binnen gaat op de bodem een dikke handdoek of een speciale antislipmat met plakband (verkrijgbaar in kinderwinkels). Hierdoor glijd je niet uit - dit is vooral belangrijk in het tweede en derde trimester wanneer het punt veranderthet gewicht van het lichaam en het is gemakkelijk om te kantelen. Ga langzaam en voorzichtig het bad in. Installeer indien mogelijk speciale handgrepen in de badkamer waar je je aan vast kunt houden. Gebruik hiervoor echter niet de föhnstangen of douchegrepen - u kunt ze per ongeluk uit de muur scheuren en uzelf bezeren. Controleer voordat u het bad verlaat of er geen water op de vloer komt. Als dat zo is, leg er dan een handdoek op en ga dan weg.
Je moet het doenHydratatie aangegeven
Wrijf na het baden niet met een handdoek over uw huid, maar wikkel deze gewoon om u heen en laat het vocht erin trekken. Masseer vervolgens de anti-striae crème in je borsten (vermijd de tepels), buik en dijen, en een vochtinbrengende lotion in de rest van je lichaam.
Badcosmetica
Tijdens het baden is niet alleen de temperatuur van het water belangrijk, maar ook wat je erin giet. Theoretisch zijn er geen contra-indicaties om dezelfde waslotion of gel te gebruiken als voor de zwangerschap. In de praktijk zult u echter merken dat de geur nu ondraaglijk voor u is. Zoek in dit geval een vloeistof in de drogisterij waarvan je de geur verdraagt. Koop er echter geen die u eerder niet kunt ruiken - zo'n aankoop kan een totale mislukking blijken te zijn. Alleen ongeparfumeerde badcosmetica voor mensen met allergieën of baby's is nu volkomen veilig. Ze zijn ook aan te raden wanneer gewone lotion je huid irriteert.Als je geurtjes goed verdraagt en je je prettig voelt bij een zwangere huid, kun je gekleurde bruistabletten gebruiken om te baden. Ze ruiken heerlijk en wanneer ze in de badkuip worden gegooid, lossen ze op en komen duizenden bubbels vrij die de huid masseren. Ze hebben alleen één nadeel: het komt voor dat ze de huid uitdrogen, dus na het baden moet je deze goed hydrateren met een lotion. Tijdens de zwangerschap is het beter om het dagelijks gebruik van gekleurde zouten met mineralen te staken. Ze bevatten mineralen die zeer waardevol zijn voor de huid - calcium, jodium, magnesium - maar ze drogen de huid meestal erg uit. Dit kan een probleem zijn omdat tijdens de zwangerschap de talgklieren hun werk vertragen door het teveel aan oestrogenen, waardoor de huid automatisch droger wordt. Als je echter niet helemaal van zout wilt afzien, gebruik het dan spaarzaam en slechts af en toe.Als je huid droog wordt, voeg dan hydraterende badolie toe (verkrijgbaar in de apotheek). Ze herbouwen de epidermale lipidebarrière en kalmeren irritaties - de meeste hebben echter geen reinigende eigenschappen. Daarom moet u zich vooraf onder de douche wassen. Houd er bij het gebruik van dergelijke cosmetica rekening mee dat de badkuip glad wordt na gebruik. Het is dus de moeite waard uw voorzichtigheid te verdubbelen wanneer u het verlaat - u kunt het beste aan iets vasthouden of uw man om hulp vragen. Voordat je uitgaat mettrek je pyjama aan en een warme badjas. Het temperatuurverschil tussen een warme badkamer en een koelere kamer is misschien niet al te groot, maar het is genoeg om je verkouden te laten worden.
"M jak mama" maandelijks