Hippocrates zei altijd dat "De manier om het lichaam gezond en in vorm te houden eenvoudig is - elke dag een geurig bad en een geurige massage …" Vandaag is er niets aan deze boodschap veranderd. Modieuze resorts en SPA-centra, die algemeen bekende watertherapie gebruiken, lijken na de regen als paddestoelen uit de grond.

Waterverjongt, voegt schoonheid toe, reinigt, geneest … iedereen weet het, nou ja, bijna iedereen. Maar is het bij je opgekomen dat water zelfs kan veranderen hoe je bent? U zult zeggen: onmogelijk. En toch is het waar. Onthoud wat je doet als je de rand van een watermassa bereikt die iets groter is dan een plas. Ook al ben je al 18 geworden en ben je een serieuze, gedistingeerde dame, in het water val je onbewust terug in je oude gewoonten en begin je je meestal als een kind te gedragen. Dit is waarschijnlijk de enige plek op aarde waar je zorgeloos en gelukkig kunt rennen, zonder je te schamen, fonteinen van water naar de zijkanten te spetteren, alles en iedereen om je heen te spetteren, dat wil zeggen, gewoon gek worden van vreugde. Dit is waar het allemaal om draait. Ga zo door!

Thalassotherapie - therapie die gebruik maakt van de helende eigenschappen van de zee en het zeeklimaat

Thalassotherapie (het woord thalassa komt uit het Grieks en betekent zee) maakt gebruik van de helende werking op het lichaam van alles wat verborgen is in zoute wateren. Als het je lukt om naarzeete gaan, haal dan het meeste uit je tijd daar. Het ritme en het geluid van de golven bevorderen de ontspanning, kalmeren het hart en de zenuwen en vertragen het tempo. De microscopisch kleine zoutkristallen die op de kust in de watermist worden gespoten, werken als balsem voor de bovenste luchtwegen, zodat je de kans hebt om catarre en verkoudheid die je achtervolgen te weerstaan. Door het alomtegenwoordigejodiumaan de kust in te ademen, genees je ook de schildklier (we zouden elke dag 100-120 microgram jodium moeten innemen. In feite nemen we minder dan 90 microgram jodium binnen en dus zo'n veel voorkomende schildklieraandoening). Zelfs als het weer niet bevorderlijk is om te zonnebaden, geef het wandelen niet op. De Zweden zeggen in een dergelijke situatie dat er geen slecht weer is om het huis te verlaten, maar er zijn onvoldoende geklede mensen.

Belangrijk

De afkorting SPA komt uit het Latijn en betekent "Sanus Per Aquam", wat gezondheid door water betekent. En in geen geval mag het probleem oppervlakkig zijn, denkend dat het een eenvoudige, triviale lichaamswassing is. SPA is een "filosofie" gebaseerd op de stelling dat water, door middel van geschikte behandelingen, je kan kalmeren of stimuleren om actief te zijn, te ontspannen of je aan te sporen om te handelen. Dit idee combineert verschillende zorgmethoden en goed geselecteerde behandelingen, de meest voorkomendeop basis van watertherapieën en massages

Verstevigend zout water

De huid na een zeebad is erg pluizig. Hierdoor dringen zoutdeeltjes gemakkelijker de opperhuid binnen en trekken water naar zich toe, waarmee ze, zoals je waarschijnlijk weet, zich graag binden. Hierdoor wordt de huid direct gehydrateerd, stevig en glad. Niet alleen het bad is waardevol! Maak lange wandelingen langs de kust. Houd tijdens het waden kiezelsteen en zand vast met je tenen - dit is geweldige gymnastiek en effectieve peeling van eeltige hielen. Op de terugweg loop je in het water tot aan de knieën of dieper tot het midden van de dijen. Deze massage stimuleert de bloedsomloop, verstevigt het lichaam (belangrijk bij cellulitis) en ontspant de spieren. Twijfel je voordat je in bad gaat vanwege de lage watertemperatuur? Wen er langzaam aan. Maak eerst je voeten nat, doe dan een klein stapje verder, en als je naar je middel zakt, is de rest heel eenvoudig. Zelfs als je het maar 10 minuten volhoudt, zal je huid een deel van de minerale zouten in het water opnemen.

Spoelzout van de huid

Na het zwemmen in de zee, is het noodzakelijk om het gezicht en lichaam af te spoelen. Anders verdampt het water en blijft het zout op de huid achter en trekt het water uit de diepere lagen. Er ontstaan ​​problemen als er geen douches op of in de buurt van het strand zijn - dus neem een ​​flesje water mee en spoel je gezicht ermee af.

Oefening op het strand

Frisse lucht, een strand, een licht briesje van de zee - dit zijn perfecte omstandigheden voor gymnastiek. Als u nu uw interne batterij oplaadt, heeft u de kans om vol energie en levenslust terug te komen van vakantie. Train nooit in de volle zon. Dit kan het beste in de ochtend of voor zonsondergang. Sport niet op een volle maag, wacht anderhalf uur na het eten. Spring niet direct na het sporten in het water. Eerst afkoelen

Spa-filosofie

De reis naar verjonging, gezondheid, schoonheid en fitness maakt al sinds de oudheid deel uit van de menselijke geschiedenis. De Romeinen, die, door het oude continent te veroveren, het idee verspreidden om daar watervoordelen en geneugten te gebruiken. Baden in zoet bronwater was voor hen meer dan alleen een dagelijks ritueel, het was een essentieel onderdeel van hun leven. De Romeinen kalmeerden vermoeide spieren in warmwaterbronnen, die iets later werden gebouwd en omgevormd tot baden, sauna's, thermale baden, enz. Deze plaatsen werden "aquae" genoemd en de behandelingen die erin werden uitgevoerd werden "Sanus per Aquam" genoemd - " Gezondheid door water". Deze tabernakels genoten grote populariteit onder de goed bedeelde Romeinen.
In de middeleeuwen werd de SPA-filosofie voornamelijk gecultiveerd door deelnemers aan de kruistochten die rituelen in Europese landen wilden herscheppenbaden die in de islamitische wereld worden waargenomen. Iets later, in de 14e eeuw, werd in het oosten van België aan de voet van de Ardennen de stad Spa gesticht.
In de oudheid was er de Romeinse nederzetting Aque Sepadonae op de plaats van de huidige stad. De stad kreeg zo'n naam vanwege de geneeskrachtige bronnen die er waren (ze functioneren tot op de dag van vandaag, en de stad SPA is een van de beroemdste kuuroorden in Europa). In die tijd ontstond ook het concept van de kuurcultuur, dat wil zeggen de algemeen begrepen therapie met behulp van water. Zelfs toen werden zowel bronwater als zeewater in combinatie met natuurlijk zeewier en algen gebruikt om het hele lichaam te genezen.

Categorie:

Zwangerschap