Welke landen leven het langst? Het zal geen verrassing zijn dat het gaat om de welvarenden, met efficiënte sociale of gezondheidszorgsystemen, en soms - vooral - met een gezond dieet. Er zijn veel berichten over de levensverwachting. We hebben die van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) in 2022 onder de loep genomen en gegevens voor 2016 gegeven. En hieronder vindt u de top tien van landen waar u tot op hoge leeftijd kunt leven.
Inhoud:
- In welke landen leven het langst - Noorwegen - 82,5
- In welke landen wonen het langst - Zuid-Korea - 82,7
- In welke landen wonen het langst - Canada - 82,8
- In welke landen leven het langst - Italië - 82,8
- In welke landen leven het langst - Australië - 82,9
- In welke landen leven het langst - Frankrijk - 82,9
- In welke landen wonen het langst - Singapore - 82,9
- In welke landen wonen het langst - Spanje - 83.1
- In welke landen leven het langst - Zwitserland - 83,3
- In welke landen leven het langst - Japan - 84,2
- Hoe gaat het met Polen
Rapport van de Wereldgezondheidsorganisatie "World He alth Statistics 2022. Monitoring He alth for the SDGs (Sustainable Development Goals)" is een van de belangrijkste compilaties van gegevens over de gemiddelde levensverwachting in verschillende landen. Andere documenten worden bijvoorbeeld opgesteld door de Amerikaanse CIA (The World Factbook) of de Wereldbank.
De WHO-analyse negeert echter enkele van de kleinste, laagbevolkte landen die vaak het voortouw nemen in rapporten van andere organisaties. Zo ontbreekt bijvoorbeeld Monaco. En hoe zit het met het rapport van de Wereldgezondheidsorganisatie?
In welke landen leven het langst - Noorwegen - 82,5
Noorwegen is een van de rijkste landen ter wereld, wat mogelijk is door rijke afzettingen van mineralen - aardgas en ruwe olie. Daarnaast hechten Noren veel waarde aan een evenwichtige, gezonde levensstijl en constant contact met de natuur.
Er is geen tekort aan natuurlijke wonderen in dit land. Waarschijnlijk hebben de meesten van ons prachtige foto's gezien van fjorden, wilde eilanden of heuvels en bergen bedekt met bossen. Noorwegen isook een land van welvaart, en de hoeveelheid pensioenen daar kan duizelingwekkend zijn. Voordelen voor gepensioneerden stellen u in staat om meerdere reizen per jaar naar het buitenland te organiseren.
Het Scandinavische land loopt ook altijd voorop op de VN-lijst op het gebied van kwaliteit van leven. De Human Development Index (HDI) is een van de hoogste ter wereld en omvat onder meer gezondheid, economische ontwikkeling, inkomen, gendergelijkheid en levensverwachting
In welke landen wonen het langst - Zuid-Korea - 82,7
Het zou je zelfs kunnen verbazen als je dit land op de lijst aantreft. In Zuid-Korea werk je veel en best hard (tot 68 uur per week!). Niettemin kan het land bogen op een effectief onderwijssysteem en zorgen statistisch opgeleide mensen beter voor zichzelf. Bovendien heeft Zuid-Korea een goed georganiseerd gezondheidssysteem - één staatsfonds (geen particuliere) om iedereen te helpen.
Natuurlijk is Zuid-Korea ook een van de Aziatische tijgers met een goed ontwikkelde economie, en dus - hoge welvaart.
Helaas is dit land niet bijzonder vriendelijk voor ouderen. De meesten van hen leven in armoede en omdat ze hun gezin niet willen belasten, raken ze in een isolement. Gelukkig bestrijden zowel de overheid als niet-gouvernementele organisaties dit fenomeen steeds effectiever. Dit blijkt uit de hoge positie van Zuid-Korea in de geanalyseerde WHO-ranglijst in termen van levensverwachting.
In welke landen wonen het langst - Canada - 82,8
Weer een rijk land, en steeds meer open voor buitenstaanders. Interessant is dat dit de positieve gegevens beïnvloedt - Canada is de thuisbasis van gezonde, goed opgeleide, goed gemotiveerde en actieve immigranten.
Volgens de OESO behoort Canada bovendien tot de toplanden met de best opgeleide bevolking ter wereld, terwijl de correlatie tussen goed onderwijs en levensverwachting altijd gunstig is als het om de laatste indicator gaat.
Gezondheidszorg? Ook een van de meest efficiënt opererende ter wereld. En om het nog interessanter te maken: Canadezen roken niet veel! Anderzijds wordt het drugsgebruik door jongeren een steeds groter probleem. Volgens de informatie van de website CBC.ca kan dit de levensverwachting zelfs geleidelijk verminderen. Dus in het land van gezondheid, prachtige natuur, openheid en rijkdom zijn er ook enkele beruchte levensgebieden.In welke landen leven het langst - Italië - 82,8
Italianen leven op hun eigen manier en … leven de rechtvaardigen naeeuw. Ze roken relatief veel, verdienen gemiddeld niet zoveel als andere westerse landen, geven weinig uit aan gezondheidszorg en blijven toch in goede conditie tot laat in hun leven. Waar is het geheim?
Allereerst in het mediterrane dieet. Polen associëren de Italiaanse keuken voornamelijk met vette pasta en calorierijke pizza. Ondertussen is het de moeite waard om te onthouden dat de versie van pizza die we algemeen kennen ons bereikte via … de Verenigde Staten. Het is dus geen typisch Italiaans gerecht - in Italië is het veel lichter, rijk aan verse groenten en overgoten met olijfolie.
Trouwens, het is olijfolie, die ter plaatse wordt geproduceerd, die aanzienlijk bijdraagt aan de levensduur van Italianen. Daarnaast wordt er bij elke ma altijd in bescheiden hoeveelheid wijn geconsumeerd - ook in deze variant gunstig voor de gezondheid.
Italiaanse keuken is ook veel vis en zeevruchten. Italianen kunnen ook bogen op een specifieke mentaliteit - zonder onnodige haast en met emoties "erop". En zelfs vechtpartijen in tavernes met geschreeuw en vloeken zijn gezonder dan langdurige onderdrukking van emoties!
De langstlevende regio van Italië is Ligurië, volgens Thelocal.it, gebaseerd op gegevens van het nationale bureau voor de statistiek. Dus misschien is het tijd om naar Genua of Cinque Terre te verhuizen?
In welke landen leven het langst - Australië - 82,9
Op internet kunnen we veel rapporten vinden over moorddadige dieren die in Australië leven. Een geïrriteerde kangoeroe voor het raam, een slang in het toilet of een giftige spin op het bureau verkorten echter het leven van bewoners niet zoals we zouden verwachten. Het is andersom - Australiërs leven lang! We zullen dit land altijd in de voorhoede van de ranglijst van kwaliteit van leven vinden.
Australiërs leven gezond, sporten, eten bewust, verdienen veel geld en hebben een efficiënt zorgstelsel. Grote Australische steden zijn ook culinaire mekka's met uitstekende restaurants die gezonde gerechten serveren, van over de hele wereld.
Veel zonlicht is ook belangrijk. Het is moeilijk om vitamine D-tekort te vinden, wat onder andere overeenkomt met voor een betere immuniteit van het lichaam. Maar er is ook een beetje bitterheid in dit alles - helaas geldt de hoge levensverwachting niet voor de inheemse bevolking van het continent, d.w.z. de Aboriginals.
In welke landen leven het langst - Frankrijk - 82,9
Op het eerste gezicht lijkt de Franse keuken niet bijzonder gezond: veel boter, andere vetten, aromatische, niet te lichte sauzen … Maar er is ook uitstekende Franse wijn. Vooral de inwoners van het land aan de Loire drinken graag rode wijn, en dat kan - in gematigde hoeveelheden - niethet risico op bijvoorbeeld hartaandoeningen aanzienlijk verminderen
Bovendien is de regionaal Franse keuken zeer divers. Meer zware gerechten vind je in het noorden en oosten, vlakbij Duitsland. Ondertussen, hoe verder je naar het zuiden gaat, hoe meer vis en verse groenten.
De Fransen hebben ook een andere manier om fit te blijven - kleine porties eten. Het percentage zwaarlijvigheid in Frankrijk is zelfs een van de laagste in Europa.
Natuurlijk kun je er niet omheen dat de Fransen … korter werken (35 uur per week), en de relevante wetgeving staat niet toe dat je je werk mee naar huis neemt. Dus misschien zit het geheim erin om meer tijd voor jezelf te hebben?
De welvaart van het land en een uitstekende sociale en zorgverzekeringssector zijn ook belangrijk
In welke landen wonen het langst - Singapore - 82,9
De Aziatische stadstaat onderscheidt zich door een hoge welvaart, een efficiënt functionerend staatsapparaat en een uitstekende gezondheidszorg. De overheid zorgt actief voor de goede conditie van de burger, zoals blijkt uit de zich dynamisch ontwikkelende buitensportscholen.
Het is moeilijk om je te vervelen in Singapore. Ondanks zijn kleine formaat vind je er zowel typische stadsattracties als groene recreatiegebieden. Bovendien trekt het Aziatische microland intellectuele en artistieke elites van over de hele wereld aan. En zoals we al zeiden, goed onderwijs gaat hand in hand met een groter gezondheidsbewustzijn en betere zorg voor het welzijn van het lichaam.
Draconische wetten op het gebied van tabak en alcohol spelen een rol, evenals zeer hoge accijnzen op dergelijke producten.
Het is ook de moeite waard om te onthouden over de culinaire rijkdom van Singapore, dat nationaal diverse restaurants op een zeer hoog niveau herbergt.
In welke landen wonen het langst - Spanje - 83.1
Dit is een ander land uit Zuid-Europa dat volgens de WHO het podium sluit op het gebied van levensverwachting. Wat is het Spaanse recept voor een lang leven? Allereerst - nogmaals - een uitstekend mediterraan dieet, rijk aan vis, zeevruchten, verse groenten en olijfolie die gunstig zijn voor de gezondheid.
De Spaanse keuken is niet alleen lekker, maar ook heel gevarieerd. Hierdoor heeft het lichaam "toegang" tot veel waardevolle voedingsstoffen. Alles moet ook vergezeld gaan van een goed glas, lokale wijn.
De traditie van de siësta, dat wil zeggen pauzes op het werk tijdens de lunch, is ook van groot belang. Hierdoor kun je in alle rust eten, maar ook even uitrusten en ontstressen.
Hoe dan ook, Spanjaarden houden er niet van om in overmatige spanning te leven - alles kan de volgende dag worden gedaan ("mañana!").
In welke landen woon je?langste - Zwitserland - 83.3
Tijd voor de runner-up in de ranglijst en de Europese kampioen - Zwitserland. Dit land wordt beschouwd als een van de beste ter wereld om in te wonen. De lonen zijn hoog, de gezondheidszorg werkt uitstekend en de mensen leven op een behoorlijk niveau en kunnen zich veel veroorloven.
Daarnaast voelen de Zwitsers zich goed en veilig. Zo bleef het land neutraal tijdens de turbulente gebeurtenissen en oorlogen van de 20e eeuw. Zwitserse burgers genieten graag van de voordelen van de natuur, die ter plaatse niet ontbreken - het is tenslotte incl. daar hebben we de pittoreske Alpen, de hoogste bergen van Europa.
Interessant is dat de eetgewoonten van de Zwitsers ook een goed effect hebben op hun gezondheid. Er is zelfs een groot aandeel aan - en hoe - Zwitserse kazen
In welke landen leven het langst - Japan - 84,2
De winnaar van de levensduurranglijst, en nog veel meer, blijft Japan. Net als in veel andere landen speelt een gezonde voeding een belangrijke rol in deze vergelijking. De Japanners eten veel vis en zeevruchten, groenten, tofu en weinig vet.
Interessante voedingsaanbevelingen werden in 2005 opgesteld door de Japanse overheid, waarbij dagelijkse porties van verschillende ingrediënten werden gegeven: 5-7 x graanproducten (rijst, pasta, brood), 5-6 x groenten, 3-5 x vis of vlees, 2 x fruit, 2 x melk of andere zuivelproducten
In het land van de rijzende zon werken de heersers actief aan de zorg voor de gezondheid van de burgers. Voorbeelden? Toegang tot gezondheidszorg voor iedereen zonder uitzondering, promotie van sport, evenals specifieke sociale campagnes - incl. om de zoutconsumptie te verminderen of antihypertensiva populair te maken.
Japan is ook een zeer veilig en welvarend land met een goed ontwikkelde economie en technologie. In de samenleving kan je ook rekenen op een sterke steun in de groep, wat een nog groter gevoel van veiligheid en psychologisch comfort geeft.
In het geval van Japan moet ook het fenomeen van het eiland Okinawa worden genoemd. De inwoners zijn vaak meer dan 100 (er zijn altijd enkele honderden mensen!), En ze zijn in uitstekende vorm en in een goed humeur.
Okinawa heeft de oorsprong van de ikigai-filosofie, waarbij de nadruk ligt op genieten van de kleine dingen en tegelijkertijd ambitieuze plannen maken. Onze eigen ikigai is een doel in het leven dat de moeite waard is om te vinden - een balans tussen waar we van houden en wat we doen. Andere aannames van dit wereldbeeld zijn constant contact met de natuur, het vermijden van druk en haast en genieten van een sociaal leven.
Hoe gaat het met Polen
Polen is nog steeds een land "op komst", dus we moeten nog werken aan het bereiken van de beste landen met de beste verwachtingenlevensverwachting. In het WHO-rapport hebben Polen een waarde van 77,8 (uitgesplitst naar geslacht: mannen 73,8, vrouwen 81,6)
We zijn ons voor, bijvoorbeeld de Tsjechen (79,2) en de Duitsers (81,0). We doen het beter dan bijvoorbeeld Hongaren (76,0), Litouwers (75,0) en Slowaken (77,4). Er staat ons veel te wachten op het gebied van kwaliteit van zorg of sportiviteit. Het dieet vereist ook enkele aanpassingen - je hebt meer vis en groenten nodig en minder vet vlees.