Aambeien, ziekten zoals diverticulaire colitis, of zelfs eenvoudige constipatie, komen bijna uitsluitend voor in landen waar mensen op het toilet zitten voor een stoelgang. Het mechanisme dat verantwoordelijk is voor het sluiten van de darmen is zo ontworpen dat het zittend niet volledig opengaat, waardoor de ontlasting veel meer moeite kost. Het is natuurlijker en gezonder voor ons om te poepen tijdens het hurken. Gelukkig betekent dit niet dat we de toiletten moeten gaan beklimmen - er is een andere, eenvoudigere manier om dat te doen!

src="gastrologia/7427070/dlaczego_siedzenie_na_sedesie_nie_jest_dobr_pozycj_do_wyprniania__2.jpg.webp" />

Het is de moeite waard om af en toe over je eigen gewoonten na te denken. Neem ik echt de kortste en mooiste weg naar de bush alte? Is het zorgvuldig uitkammen van een "lening" voor een kale plek in het midden echt modieus en noodzakelijk? Of gewoon:zit ik correct op het toilet?

Er is niet één juist antwoord op dergelijke vragen - maar het stellen ervan kan interessante resultaten opleveren. Ook Dov Sikirov moest tot dezelfde conclusie komen. Deze Israëlische arts vroeg eens aan 28 vrijwilligers om te proberen de ontlasting in drie verschillende posities te passeren: zittend op een gewoon toilet als een troon, moeizaam over een extreem kleine toiletpot hangen, of gewoon gehurkt, zoals we buiten doen. Hij mat de tijd en gaf de deelnemers aan het eind de in te vullen vragenlijsten. Het resultaat was absoluut ondubbelzinnig: de ontlasting in gehurkte houding duurde gemiddeld slechts ongeveer 50 seconden en werd door de proefpersonen als volledig ervaren. Dezelfde actie, uitgevoerd in een zittende positie, duurde gemiddeld 130 seconden en gaf niet het gevoel van volledig succes.

Waarom gebeurt dit? Omdat het mechanisme dat verantwoordelijk is voor het sluiten van de darmen zo is ontworpen dat het niet volledig opengaat als je zit. Om de darm zit, als een lasso-lus, een spier gewikkeld die, wanneer we zitten of staan, deze omhoog trekt zodat er een plooi ontstaat, zoals soms wordt gevormd op een tuinslang. Je kunt dan aan je zus vragen waarom de slang niet werkt, en als ze in de uitlaat van de pijp kijkt, laat je de slang snel los om na een tiental minuten een barrière van mama te krijgen …

Ontlasting door hurken voorkomt aambeien

Maar laten we teruggaan naar de darmen: hier gaat de kak eerst de bocht in. En net als autorijdenop de snelweg - hij moet langzamer rijden. Hierdoor hoeven de sluitspieren, wanneer we zitten of staan, niet voldoende aangespannen te worden om alles binnen te houden. Wanneer de spier ontspant, verdwijnt de kromming. De route is zo recht als hij weer geschoten heeft en je kunt veilig accelereren.

Krakenis voor ons natuurlijk sinds de prehistorie - moderne toiletten verschenen pas aan het einde van de achttiende eeuw met de introductie van toiletten in gebouwen. Argumenten als 'de holbewoner deed het al zo', krijgen doorgaans niet de beste reputatie onder artsen. Nou, want wie zei dat in een gehurkte positie de spier veel beter ontspant en het pad dat de ontlasting volgt, eigenlijk recht wordt? Om dit te controleren, maakten Japanse wetenschappers röntgenfoto's van de vrijwilligers bij een grovere behoefte, nadat ze oraal waren toegediend aan een lichtgevend contrastmiddel (contrast). Als resultaat hebben we twee dingen geleerd: ten eerste, inderdaad, als we hurken, wordt het spijsverteringskanaal mooi recht en gaat alles als een draad. Ten tweede: er zijn mensen in de wereld die zich omwille van de wetenschap laten vullen met gloeiende substanties en röntgenfoto's laten maken als ze poepen. Ik moet toegeven dat beide stof tot nadenken geven.

Aambeien, ziekten zoals diverticulaire colitis of zelfs eenvoudige constipatie komen bijna uitsluitend voor in landen waar, nomen omen, een ontlasting wordt geplaatst tijdens een stoelgang. De oorzaak van deze kwalen, zeker als ze bij jonge mensen voorkomen, is geenszins slappe weefsels of iets dergelijks, maar te veel druk op de darmen. Sommige mensen spannen ook de hele dag hun buikspieren van nervositeit, vaak zonder het te beseffen. Het is de strakheid van onze darmen die ervoor zorgt dat de aambeien eruit vallen en los gaan hangen. Het is ook de oorzaak van de vorming van divertikels - de uitstulpingen van het weefsel waaruit de darmwanden in de buikholte bestaan. Deze kleine uitstulpingen lijken op gloeilampen.

Natuurlijk is onze manier van toiletgebruik niet de enige oorzaak van aambeien en divertikels. Er moet echter ook worden opgemerkt dat onder het enorme aantal mensen dat hurkt (en dat zijn er wereldwijd meer dan 1,2 miljard), intestinale diverticulosis nauwelijks voorkomt en aambeien veel zeldzamer zijn. We knijpen moeizaam de zakdoek door de billen en als resultaat komen we bij de dokter terecht - allemaal omdat trots op de wc-bril zitten eleganter is dan wat antediluviaans hurken … Artsen vermoeden ook dat veelvuldig persen op het toilet het risico aanzienlijk verhoogt van spataderen,beroertes en flauwvallen tijdens de ontlasting.

Zet een krukje voor het toilet

Een vriend van mij stuurde me een sms van een vakantie in Frankrijk: "De Fransen zijn klootzakken - iemand heeft toiletpotten gestolen van nog drie benzinestations!". Ik barstte in lachen uit: ten eerste omdat ik vermoedde dat hij het heel serieus schreef, en ten tweede herinnerde ik me de eerste keer dat ik op de drempel van een Frans toilet stond. Hoe komt het dat ik moet hurken omdat je geen gewone schelp kunt plaatsen? - dacht ik, wrok en staarde met verbazing naar het grote gat dat voor me gaapt. In veel landen in Azië, Afrika en Zuid-Europa wordt al snel voorzien in een grotere behoefte in de functie van "worstelaar" of "skiër". Ondertussen brengen we veel tijd door op de porseleinen troon, lezen we de krant, wringen we toiletpapier in onze handen, zoeken we naar ongereinigde tegels of staren we geduldig naar de muur voor ons.

Toen ik bovenstaande tekst voorlas aan mijn familie in de woonkamer, zag ik een grimas van irritatie op veel gezichten. Zullen we nu allemaal op onze porseleinen troon klimmen en, niet gewend aan gehurkt, over het gat zwaaien als we gewoon willen poepen? Het antwoord is nee en rook zes aambeien! Al zou het leuk zijn om op het toilet te hurken… Maar het is absoluut niet nodig: ​​ want je kunt ook zittend hurken. Het is het proberen waard, vooral als het ons niet lukt om alles in één keer gedaan te krijgen:kantel de romp iets naar voren en laat je voeten op een lage kruk rusten- en dat is alles! Alles staat in de juiste hoek, je kunt gemakkelijk lezen, het papier verkreukelen of recht voor je uit staren, zonder enige spijt.

Het zal nuttig voor je zijn

De tekst komt uit het boek " Interne Geschiedenis. Darmen - het meest fascinerende orgaan van ons lichaam" door Giulia Enders(Feeria Publishing House). Het is een zeer geestige gids voor het menselijke spijsverteringsstelsel. De auteur - een Duitse arts - bespreekt illustratief de structuur en werking van de slokdarm, maag, dunne en dikke darm evenals het transport van voedsel door al deze plaatsen en de bijbehorende aandoeningen. Het volgende deel van het boek is gewijd aan darmbacteriën en hun effect op het functioneren van andere delen van het lichaam.

"Ik ben vol waardering voor de auteur en voor hoe hilarisch en eenvoudig ze de werking van de ingewikkelde machine, ons spijsverteringsstelsel, presenteerde. Dr. Giulia Enders deed iets geweldigs - dankzij een humoristische conventie die ze brak het taboe op de spijsvertering en arriveerde met betrouwbare medische kennis onder rieten dak. Mogen er meer van dergelijke boeken zijn om medische onderwerpen populair te maken "-schreef prof. dr hab. zn. med. Adam Dziki, oprichter van de Society of Bowel Surgery.

Het boek is een bestseller in Duitsland, met meer dan een miljoen verkochte exemplaren. Poradnikzdrowie.pl is de beschermheer van de media. We raden aan!

Categorie:

Gastrologie