Obesitas brengt een ernstig risico met zich mee op complicaties voor het cardiovasculaire systeem. Mensen die lijden aan hart- en vaatziekten - hypertensie, atherosclerose, hartafwijkingen of hartfalen - moeten vooral zorgen voor een goede voeding. Afslanken, d.w.z. gewichtsvermindering, moet in hun geval worden geraadpleegd met een arts.

Mensen met overgewicht en obesitas lijden vaker aan hartritmestoornissen dan bij mensen met een normaal gewicht, en circulatiefalen ontwikkelt zich twee keer zo vaak. Hypertensie, atherosclerose, hoog cholesterolgeh alte, coronaire hartziekte,hartaanvalzijn vaak de gevolgen van onbehandeldeobesitas . - Mensen met hart- en vaatziekten moeten ervoor zorgen dat hun lichaamsgewicht correct is. Mensen met overgewicht en obesitas ontwikkelen, zelfs met een goede bloeddruk, nadelige veranderingen in het hart, zoals linkerventrikelhypertrofie - waarschuwt prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, hoofd van de afdeling Interne Ziekten, Hypertensie en Angiologie, Medische Universiteit van Warschau.

Principes voor het afvallen van mensen met een hartaandoening

Programmavoor gewichtsverliesvoor mensen met overgewicht of obesitas die lijden aan hart- en vaatziekten, moet worden bepaald door een arts. Er zijn echter algemene regels die voor alle patiënten gelden.

  • Verminder de dagelijkse hoeveelheid verbruikte calorieën met 500 kcal. Dit kan door het beperken van vet, suiker en snoep. Voor vrouwen met een zogenaamd dieet vermindering, d.w.z. afslanken, wordt de dagelijkse caloriebehoefte geschat op ongeveer 1.200 kcal, en voor mannen - 1.500.
  • Eet regelmatig en langzaam. Vermijd tussendoortjes tussen de ma altijden door.
  • Uw dieet moet voornamelijk bestaan ​​uit groenten, peulvruchten en volle granen, omdat ze vezels bevatten en vullend zijn.
  • Kies producten die onverzadigde vetten bevatten (raapzaadolie, zonnebloemolie, sojaolie). Dit type vet helpt de bloeddruk te verlagen, maar vanwege de hoge calorische waarde wordt het in kleine hoeveelheden aanbevolen.
  • Beperk uw consumptie van voedingsmiddelen die grote hoeveelheden keukenzout bevatten (vermijd ook chips, pinda's, enz.).
  • Bereid ma altijden door te stomen, koken en stoven zonder vet toe te voegen, of bakken in folie. Bakken en bakken met veel vet is ongunstigbeïnvloedt het werk van het hart en bevordert de ontwikkeling van atherosclerose.
  • Verminder de consumptie van vetten en dierlijke producten: rood vlees, worstjes, slachtafval, paté, gevogelte, wild, vette melk, boter en kazen die verzadigde vetzuren bevatten die gewichtstoename bevorderen en het niveau van "slechte" cholesterol verhogen
  • Vervang vleesma altijden door vette zeevis - ze bevatten omega-3 en omega-6 vetzuren, die helpen het cholesterol te verlagen.

Lichamelijke activiteit tijdens het afvallen

De intensiteit van lichamelijke activiteit bij mensen met overgewicht, obesitas en daarnaast cardiovasculaire problemen moet door een arts worden bepaald. Eenvoudige aërobe oefening van matige intensiteit wordt aanbevolen (wandelen, nordic walking, huishoudelijk werk buitenshuis, fietsen). Ze voorzien het lichaam van zuurstof en helpen vet te verbranden. Effecten worden bereikt door minimaal drie keer per week 20 tot 60 minuten regelmatig te sporten.

Medicamenteuze behandeling kan gewichtsverlies ondersteunen

Farmacologische behandeling kan een element zijn ter ondersteuning van de behandeling van overgewicht en obesitas. Bij mensen met hart- en vaatziekten moet het worden geraadpleegd met een arts en worden aangepast aan de behoeften van de patiënt, als niet-medicamenteuze behandelingspogingen eerder zijn mislukt. De belangrijkste medicijnen bij de behandeling van obesitas zijn medicijnen die de eetlust onderdrukken en medicijnen die de opname in de darm verminderen. De beslissing om een ​​dergelijke farmacologische behandeling te ondergaan en het soort medicijnen is echter altijd aan de arts.

Categorie:

Afslanken