Het 3D-chili-dieet is niet gebaseerd op vasten en vereist niet dat we calorieën tellen. Het is gevarieerd en rijk aan essentiële voedingsstoffen. Terwijl we het 3D-chilidieet volgen, kunnen we naar chocolade reiken en zelfs 12 kilo afvallen. Allemaal dankzij kruiden die het stofwisselingsproces versnellen. Ontdek waar het 3D chili-dieet om draait.

3D chili-dieet. Wat is het 3D-chili-dieet?

3D chili dieetis een dieet op basis van kruiden in 3 kleuren: geel, rood en groen. Het hele geheim van het 3D-chilidieet is om de juiste hoeveelheid kruiden te kiezen en deze te combineren met de juiste ingrediënten van het menu. Als ze op de juiste manier worden gecombineerd, vormen deze kruiden eendriedimensionaal calorieverbrandingssysteem .

Hoewel het3D-chilidieeteen grote rol speelt in de chilipeper, zijn ook groene en gele kruiden nodig. De aanwezigheid van slechts één specerij kan ertoe leiden dat het lichaam er resistent tegen wordt, en bijgevolg de stofwisseling stopt en het vetverbrandingsproces vertraagt.

3D chili-dieet - rode kruiden

Rode kruiden zijn onder andere: chili, hete peper, paprika, peperoni peper, kerrie en zwarte peper. Decapsaïcine(en in peper -piperine ) versnelt het stofwisselingsproces en daarmee de vetverbranding. Rode kruiden zijn dan ook een verplicht onderdeel van het diner, want dankzij capsaïcine kunnen we tijdens het eten onnodige calorieën verbranden.

3D chili-dieet - gele kruiden

Gele kruiden zijngember ,kaneelenkardemom . De belangrijkste taak van deze kruiden is het stimuleren van de spijsvertering. Gele kruiden vergemakkelijken de spijsvertering en stimuleren de aanmaak van maagsappen. Daarom raden voedingsdeskundigen aan om soepen en hoofdgerechten ermee te kruiden. Daarnaast onderdrukken gele kruiden je eetlust en voorkomen ze ongezonde tussendoortjes.

3D chili-dieet - groene kruiden

Groene kruiden zijn onder anderebasilicum ,oregano ,salie ,tijmenmunt . Groene kruiden kalmeren de maag, reguleren zachtjes het werk en verminderen de spijsvertering. In dit opzicht moeten we kruiden groen makenseizoen elk ontbijt. Groene kruiden bereiden onze maag zachtjes voor op de rest van de dag.

3D chili-dieet. Gehechtheid aan het dieet

3D chili-dieetvereist niet veel offers van ons, maar als we het gebruiken, moeten we twee belangrijke regels volgen: slaap 8 uur en eet elk ontbijt. Onvoldoende slaap zorgt ervoor dat de stofwisseling aanzienlijk da alt. Als we slaperig zijn, komt ghreline vrij uit onze cellen - een hormoon dat verantwoordelijk is voor de toename van de eetlust. Daarom zal 8 uur slaap je zeker in staat stellen om te genieten van een slank figuur. Vergeet ook niet te ontbijten. Overdag doen je hersenen veel inspanning en hebben daarom een ​​ochtendinjectie van energie nodig in de vorm van glucose.

3D chili-dieet is niet voor iedereen

Het 3D chili-dieetis niet voor iedereen. Als u maagzweren of een andere ziekte heeft die verband houdt met het spijsverteringsstelsel, raadpleeg dan uw arts en vraag hem of u het 3D-chilidieet kunt volgen. Dezelfde aanbeveling is van toepassing op mensen die lijden aan hypertensie.

Categorie:

Afslanken