Let bij het kiezen van een bokszak op de maat, het gewicht, het vulmateriaal en de prijs. De kwaliteit van het vakmanschap en de afwerking zijn ook belangrijk, die grotendeels bepalen hoe lang de apparatuur u van dienst zal zijn. Er zijn kettinggemonteerde, staande en peerzakken evenals lege en volle zakken beschikbaar.

Bij het kiezen van een bokszak moet je op een paar belangrijke dingen letten. Allereerst - zijn lengte aanpassen aan zijn lengte en trainingsniveau. Lees de onderstaande gids om erachter te komen waar u op moet letten bij het kopen van een bokszak.

Soorten bokszakken

Er zijn verschillende soorten bokszakken op de markt. De meest populaire en karakteristieke zijn die in de vorm van een cilinder, opgehangen aan het plafond aan kettingen of banden. Andere bokszakken zijn ontworpen voor MMA-training - de vorm lijkt op een menselijke figuur en stelt je in staat om stoten en trappen te trainen en te vechten in de zogenaamde "begane grond"

Let er bij het kopen op of het mogelijk is om de kettingen waaraan de apparatuur is gemonteerd los te maken (die voor MMA wordt ook opgehangen aan riemen, die flexibel genoeg zijn om geen gevaar te vormen tijdens trainingen op de grond verdieping).

Een ander type zijn druppelvormige boksperen en een reflexbal, aan weerszijden gemonteerd op elastische banden. Deze uitrusting verbetert de reflexen en de slagvastheid.

Er zijn ook bokszakken op de basis (staand). Als je thuis geen ruimte hebt, je plafond te laag of te hoog is, of je wilt buiten trainen, dan is dit toestel perfect voor jou. Het werkingsprincipe is eenvoudig: de zak wordt op een zeer zwaar gewicht (meer dan 100 kg) geplaatst, waardoor de zak niet omv alt.

Bokszak maat

Afhankelijk van je lengte en wat je wilt trainen, kun je de juiste maat kiezen voor je individuele behoeften. Wil je bijvoorbeeld alleen stoten en stoten met je handen oefenen, kies dan een tas met een lengte van 70 tot 90 cm (deze hoogte is ook geschikt voor kinderen), en wil je extra loopgraaftraining, toestellen met een hoogte van 120 tot 150 cm is het beste. Voor het trainen van de zogenaamde low kick (schoppen met een voet of scheenbeen), uitrusting met een hoogte van 180-200 cm zal optimaal zijn.

Het zal nuttig voor je zijn

Bokszak - leeg of vol

In winkels vind je twee soorten tassen: gevuld en leeg. Lege tassen zijn makkelijker te vervoeren omdat ze opgevouwen kunnen worden en daardoor weinig ruimte innemen. Een ander voordeel is de mogelijkheid om het gewicht aan te passen. In plaats van een nieuwe zak te kopen, volstaat het om het vulmateriaal te vervangen (bijv. vervang zaagsel door zand).

De zakjes zijn zo handig dat je er niets aan hoeft toe te voegen. In sommige gevallen kan het vullen van de zak problematisch zijn, omdat het nodig is om het materiaal te transporteren, over te gieten, erin te gieten en te mengen. Een kant-en-klare tas betekent minder rommel.

Gewicht bokszak

Het gewicht van de zak is afhankelijk van de hoogte en het vulmateriaal. Hoe hoger het is, hoe meer materiaal we erin kunnen stoppen. In het begin is het de moeite waard om te trainen met apparatuur met een lagere belasting (25-30 kg), want hoe zwaarder het is, hoe gemakkelijker het is voor blessures en kneuzingen. Afhankelijk van de mate van training moet het gewicht worden verhoogd. Zakken van meer dan 60-70 kg verhogen de kracht van slagen, maar ze zijn bedoeld voor degenen die al langer ervaring hebben met boksen en MMA-training.

Vullen van de bokszak

Bokszakken kunnen gevuld worden met verschillende materialen, afhankelijk van het gewicht dat je wilt aankomen. Als je zachte en lichtere apparatuur wilt raken, strooi er dan zaagsel of stukjes materiaal in. U verhoogt het gewicht door vuil of zand toe te voegen. Bedenk dat zandkorrels zwaarder en fijner zijn dan zaagsel en materiaalresten, waardoor ze naar de bodem kunnen vallen. Om dit te voorkomen wordt de volgende oplossing gebruikt: zand wordt in luchtdichte zakken gegoten en tussen het zaagsel geplaatst, waardoor de zak overal even hard zal zijn.

Bokszak en kamerhoogte

Voordat je een bokszak koopt, meet je zorgvuldig de hoogte van de kamer waarin je hem wilt ophangen. Als de ruimte laag is, kunt u de riemen of de kettingen inkorten, maar ze mogen niet te kort zijn om de tas aan de bovenkant niet te vervormen.

Een belangrijke regel is dat de apparatuur ongeveer 20-40 cm boven de grond moet hangen. Houd er rekening mee dat een grote en zware tas onder invloed van de zwaartekracht ongeveer 5-15 cm langer wordt, dus het is beter om hem iets hoger op te hangen.

Leren of plawil tas

Het type materiaal waaruit de bokszak is genaaid, heeft invloed op de kwaliteit en prijs. Het meest duurzame is natuurlijk leer, dat, in tegenstelling tot kunstmatige materialen, niet afbrokkelt of barst. Nerfleer is beter bestand tegen vocht en vuil.

Een ander materiaal waaruit bokszakken worden genaaid is plawil. Gemaakt van plavil, ze zijn net zo duurzaam alsde prijs is veel lager. Dit materiaal wordt gebruikt bij de productie van autozeilen, militaire tenten, enz.

Let bij het kopen van een tas op het gewicht van het materiaal. De optimale dichtheid is ongeveer 650 g / m2 - zo'n tas zal sterker en zachter aanvoelen. Let ook op de vorm van de sluiting. Het ronde handvat kan na langdurig gebruik de banden doorknippen waaraan de tas wordt vastgehouden. Een betere oplossing zijn riemen aan een driehoekige sluiting, waarop het gewicht van de tas gelijkmatig wordt verdeeld.

Bokszak prijs

De prijzen van tassen zijn heel verschillend, en het hangt allemaal af van het materiaal waaruit ze zijn genaaid, de maat en de vulling. De goedkoopste kunnen rond de PLN 100-200 kosten. Lege zakken, gemaakt van plawil, kosten PLN 50-60 minder dan volle zakken. Leren tassen zijn gemiddeld 3-4 keer duurder. De prijs van lege apparatuur is ongeveer PLN 500-600. Die van splitleer zijn goedkoper (400-500) dan nerfleer (de laatste is duurzamer). Prijs verta alt zich in kwaliteit, dus als je van plan bent intensief te trainen, loont het om te investeren in goede uitrusting.

Categorie:

ABC van oefeningen