We herinneren onze stem meestal pas als deze begint te falen. Ondertussen zouden we veel problemen met de stem kunnen voorkomen als we er meer aandacht aan zouden besteden. Ontdek wat de meest voorkomende oorzaken van stemproblemen zijn. Zorg voor uw stem zodat deze u altijd goed van pas komt.

Stemproblemenhebben we voornamelijk te danken aan onze levensstijl en slechte gewoonten. Wat zijnoorzaken van stemproblemen ? Onder onze hoofdzonden noemen artsen de gebruikelijke gewoonte om tegenwoordig hardop te spreken. Het treft iedereen, volwassenen en kinderen. Dit is het resultaat van de decibel die ons bombardeert. Het alomtegenwoordige geluid zorgt ervoor dat ons gehoor verslechtert, en als gevolg daarvan spreken we op een verhoogde toon, waarbij de stembanden worden overbelast. Het is ook schadelijk om vele uren met een ongetrainde stem te spreken. Dit is vooral een probleem van docenten (recent zijn er stememissieklassen in pedagogische faculteiten).

Stemproblemen: slechte ademhaling

De meesten van ons ademen door onze mond als we spreken, waardoor vervuilde lucht naar de luchtwegen wordt gepompt, die de slijmvliezen van de keelholte en het strottenhoofd irriteert. De stem wordt niet gebruikt door radiatoren, airconditioning en vliegtuigreizen. Droge lucht, zoals stof en uitlaatgassen, irriteert het slijmvlies. Maar niets is schadelijker voor het strottenhoofd dan roken en in een rokerige ruimte zijn. Wetenschappers zijn van mening dat door de lage gloeitemperatuur de rook van smeulende sigarettenpeuken meer schadelijke ingrediënten bevat dan de rook die door rokers wordt ingeademd. Het slijmvlies van de keel en het strottenhoofd is geïrriteerd door alcohol, sterke koffie en thee, pittige kruiden.

Stemprobleem: pas op voor heesheid!

Het signaal dat er iets mis is met het strottenhoofd kan een onaangename droge keel, moeite met slikken, pijn of heesheid zijn. Meestal schrijven we deze symptomen toe aan verkoudheid, maar ze kunnen een signaal zijn van vele andere kwalen. Daarom moet u bij storende symptomen een arts raadplegen. Een consult bij een KNO-arts vereist een heesheid die langer dan 3 weken aanhoudt, ongeacht of er andere symptomen zijn.

Stemproblemen: acute stembanden en laryngitis

Het kan de stembanden zelf of andere delen van het strottenhoofd aantasten (meestal wordt de ziekte veroorzaakt door virussen, minder vaak door bacteriën). De stem is hees, er is een gevoel van een vreemd lichaam in de keel, het begeleidt het vaakhoesten met slijmafscheiding, en in het geval van een bacteriële infectie - etterig. Dan is het belangrijkste om de stem te redden (liefst zwijgen) en de stembanden te bevochtigen. Drink nog steeds mineraalwater, kamille-infusie, lijnzaadafkooksel of zoutoplossing. Gebruik inhalaties met toevoeging van essentiële oliën met een hydraterende en ontstekingsremmende werking, bijv. lavendel, sandelhout, kamille. Zuigmiddelen en siropen om pijn en heesheid te verlichten zullen helpen. Als de bacteriële ontsteking na enkele dagen aanhoudt, zal uw arts een antibioticum voorschrijven. De stem wordt na 7-10 dagen weer normaal.

Constant gegrom - kan het een teken van ziekte zijn? [TOWIDEO]

Stemproblemen: ontsteking - een chronische aandoening

Herhaalde infecties, roken, te veel alcohol drinken, in vervuilde of oververhitte lucht zijn, kan leiden tot chronische laryngitis. Mensen die met hun stem werken, hebben vaak last van de aandoening. Als gevolg van irritatie van het strottenhoofd worden de stembanden dikker of verdwijnt hun slijmvlies. Er treedt een langdurige heesheid op, die toeneemt met praten of roken. Het kan gepaard gaan met een droge hoest, grommen, verstopping in de keel, krabben of een branderig gevoel. De symptomen worden periodiek erger en zachter. Om van het probleem af te komen, moet u allereerst de oorzaak van de ziekte wegnemen - stop met roken, spaar uw stem, leer het middenrif te ademen, zorg voor een verstopte neus (bijv. operatie aan poliepen of een scheef septum in de neus). Verlichting wordt geboden door slijmoplossende siropen en preparaten die de viscositeit van secreties verminderen en uitdroging van het strottenhoofd voorkomen. Gorgelen met mengsels met vitamine A en E (u kunt gekauwde capsules zuigen) of kamille-infusie. Drink het lijnzaad afkooksel. Inhalaties met toevoeging van soda of oliën, bijv. dennenolie, calcium-jodium-iontoforese en klimaatbehandeling geven goede resultaten.

Zingende poliepen en knobbeltjes als gevolg van overbelasting van de stembanden

Overbelasting van de stembanden, roken, hormonale stoornissen, allergieën verhogen het risico op poliepen. Dit zijn de meest voorkomende goedaardige larynx knobbeltjes. Ze kunnen afzonderlijk of meerdere op een of beide stembanden verschijnen. Heesheid is een veel voorkomend symptoom en soms kunt u helemaal niet praten. Als een poliep vast komt te zitten in de glottis, kan dit plotselinge kortademigheid veroorzaken. Wanneer de veranderingen de ademhaling niet belemmeren, is het voldoende om de stem te redden, inhalaties en iontoforese helpen. Grote poliepen en op de steel moeten worden verwijderd.Overbelasting van de stembanden of chronische ontstekingen leiden soms tot de vorming van vocale (zang)knobbeltjes. Dit zijn ronde, speldachtige structuren op de stembanden,die meestal worden gevormd in zangers, leraren en schreeuwende kinderen. Het symptoom is heesheid, een gevoel van obstructie in het strottenhoofd. De patiënt heeft moeite de toonhoogte te handhaven en te ademen. Oefeningen in stememissie en het beheersen van de kunst van middenrifademhaling zullen helpen. Je moet sigaretten en alcohol opgeven, de lucht bevochtigen, veel drinken. Calcium-jodium-iontoforese en vibratiemassages van het strottenhoofd geven goede resultaten. In sommige gevallen is een operatie nodig.

Je moet het doen

Wat te doen om een ​​stem als een bel te hebben?

  • Rook niet en vermijd rokerige kamers. Rook beschadigt het slijmvlies en verhoogt het risico op kanker.
  • Maak geen misbruik van sterke alcohol, sterke koffie en thee - ze irriteren en drogen de keel.
  • Beperk pittige kruiden en pittig eten. Ze zijn net zo schadelijk als alcohol.
  • Overdrijf niet met zeer koude gerechten
  • en erg heet - ze beschadigen het keelslijmvlies. Plotselinge temperatuurschommelingen zijn niet aan de keel gewend, bijv. ijs wegspoelen met hete thee.Drink elke dag minstens 2 liter stilstaand water. Vermijd koolzuurhoudende dranken en zure vruchtensappen omdat ze de keel irriteren.
  • Bevochtig de lucht en vermijd airconditioning (vergelijkbaar met radiatoren, het droogt de lucht). Zet een elektrische mistbevochtiger op, kweek bloemen in potten en geef ze regelmatig water. Onthoud dat oververhitting van het lichaam, net als afkoeling, het slijmvlies verzwakt.
  • Probeer te rusten
  • weg van de grote stad smog om schone lucht in te ademen. Ga indien mogelijk naar de pekeltoren of de zoutgrot en ga op vakantie naar de kust.
  • Bewaar je stembanden. Probeer met een normale stem te spreken, schreeuw niet bij harde muziek, een werkende stofzuiger of een mixer. Overweeg of u nu absoluut iets moet zeggen. Vermijd fluisteren - het belast de stembanden.
  • Adem door je neus
  • Als het verstopt is, genees sinussen, poliepen, operatie voor een afwijkend septum. Lucht die via de mond wordt ingeademd, bedient de keel niet.
  • Leer het middenrif te ademen. Je belast de stembanden minder. Een eenvoudige oefening zal helpen. Ga op je rug op het kleed liggen met een zwaar boek op je buik. Adem in met je neus terwijl je je buik buigt om het boek omhoog te laten komen. Adem langzaam uit door je mond (het boek zal geleidelijk naar beneden vallen). Herhaal dit 10 keer.
  • Vermijd bovenste luchtweginfecties. Ze zijn bevorderlijk voor ziekten van het strottenhoofd.
  • Neem elke dag de tijd om te ontspannen. Nerveuze spanning kan heesheid, hoesten, grommen en zelfs plotseling verlies van stem veroorzaken.

"Zdrowie" maandelijks

Categorie:

ENT