Hielpijn na het hardlopen is niet ongebruikelijk, maar moet niet lichtvaardig worden opgevat. Er zijn veel verschillende oorzaken van hielpijn na het hardlopen, dus als huismiddeltjes niet helpen, moet je altijd naar je orthopedisch arts gaan. Wat veroorzaakt hielpijn na het hardlopen? Hoe wordt hielpijn na het hardlopen behandeld?
Hielpijn na hardlopenis erg lastig, waardoor het vaak onmogelijk is om normaal te lopen.Behandeling voor hielpijnhangt meestal af van de oorzaak. Daarom is het zo belangrijk om uw arts te raadplegen.
Hielpijn na hardlopen: oorzaken
- De oorzaken van hielpijn kunnen drie soorten zijn: lokaal, overgedragen of systemisch. De meest voorkomende lokale oorzaken van hielpijn zijn: hielspoor, plantaire fascia-enthesopathie, post-inflammatoire veranderingen, traumatische laesies, overbelastingsfracturen, degeneratieve veranderingen van de tarsale gewrichten, verlies van hielvet, beknellingsneuropathieën (plantaire zenuw).
- De meest voorkomende oorzaken van hielpijn zijn: aandoeningen van de as van de ledematen en aangrenzende gewrichten, aandoeningen van de arteriële en veneuze circulatie, statische anomalieën van de voeten, pathologieën van de wervelkolom en het bekken, fasciale benauwdheidsyndromen, spier onbalans, contractuur van de achillespees, ontsteking van de synoviale bursa of calcaneus Achilles
- De meest voorkomende systemische oorzaken van hielpijn zijn: diabetes mellitus, spondylitis ankylopoetica, osteoporose (trage fracturen), overgewicht
Hielpijn na hardlopen: behandeling
Als de hielpijn aanhoudt, ga dan naar een orthopeed die, afgezien van andere onderzoeken, een echo zal bestellen en, afhankelijk van de resultaten, een verdere behandeling zal voorstellen. Meestal worden ontstekingsremmende en pijnstillende geneesmiddelen gebruikt, evenals revalidatie en fysiotherapie (laser, echografie, iontoforese, cryotherapie). Ook orthesen of orthopedische inlegzolen worden vaak aanbevolen. Een fysiotherapeut leert je ook oefeningen die je thuis kunt doen.
Een chirurgische ingreep kan nodig zijn wanneer het nodig is om een bekneld zenuwtakje of een gespannen ligamentstreng los te maken, het hielspoor te verwijderen of een statische voetafwijking te corrigeren.