Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!
Citroen-detox-diëten, ook wel citroen- of limonade-diëten genoemd, is een extreem monodieet dat gericht is op het reinigen van het lichaam van gif.webpstoffen. Hoewel het dieet niet wordt aanbevolen door voedingsdeskundigen en artsen, is het erg populair. Ze gaf toe het onder meer te hebben gebruikt, Beyoncé. Wat is het citroendieet? Is het mogelijk om af te vallen en hoeveel?
Citroen detox dieet , of citroen of limonade dieet, is eenreinigingsdieetvan Stanley Burroughs - een Amerikaanse specialist op het gebied van geneeskunde natuurlijk. De basis van dit dieet is, zoals de naam al doet vermoeden, citroen, dat veel gezondheidseigenschappen heeft. Allereerst ondersteunt het het werk van de lever, reinigt het van gif.webpstoffen (door verhoogde productie van gal), en versnelt zo het ontgiftingsproces van het lichaam en ontzuurt het het lichaam. Bovendien ondersteunt de vitamine C in citroen het immuunsysteem van het lichaam en helpt het vrije radicalen te bestrijden, zodat de behandeling ook moet resulteren in een stralende teint. Desondanks is het citroendieet bekritiseerd door voedingsdeskundigen omdat het meer kwaad dan goed kan doen voor je gezondheid.
Citroendetoxdieet - principes van het citroendieet
Het citroendieet duurt 12 dagen. Gedurende deze tijd dient u vast voedsel van het menu te weren en niets anders te drinken dan 2,5 liter (10 glazen) limonade per dag. Naast water en citroensap bevat het ook ahornsiroop, dat energie zou moeten leveren, en gember of cayennepeper, die de stofwisseling versnellen. Hoe maak je een reinigende limonade? Combineer 3/4 kopje bronwater met 2 eetlepels vers geperst citroensap. Voeg tot slot een snufje cayennepeper en een platte lepel ahornsiroop toe en meng goed.
Ontdek waarom je citroenwater moet drinken:
Citroendieet - hoeveel gewicht kun je verliezen?
Het effect van het citroendieet is niet alleen het reinigen van het lichaam, maar ook een zichtbaar gewichtsverlies, want citroen in combinatie met cayennepeper of gember versnelt de stofwisseling. Zoals de auteur van het dieet verzekert, kun je in 10 dagen tot 10 kg verliezen.
Is het citroendieet veilig voor de gezondheid?
Tijdens het citroendieet krijgt het lichaam praktisch geen voedingsstoffen binnen: vitamines, mineralen, eiwitten, koolhydraten of vet. Specialisten benadrukkendat het gedurende 12 dagen uitsluiten van vast voedsel problemen kan veroorzaken met stoelgang en onregelmatige stoelgang. En het allerbelangrijkste: het gewichtsverlies dat een "bijwerking" is van het citroendieet, is niet te wijten aan vetverbranding, maar aan waterverlies en spierverbranding (door een gebrek aan eiwitten in het dieet). Geschat wordt dat wekelijks vasten resulteert in een verlies van ongeveer 5 kg vet en 1,5 kg spieren. Daarom mag je na het voltooien van het dieet een jojo-effect verwachten. Om het lichaam te reinigen, is het daarom beter om een ander dieet te kiezen of de regels van het citroendieet te veranderen in een minder streng dieet, bijv. vervang slechts één ma altijd per dag door limonade.
Wij raden aan src="odchudzanie/8622243/lemon_detox_diet_zasady_i_efekty_diety_cytrynowej.png.webp" />Auteur: Time S.A
Met een individueel geselecteerd dieet kunt u gemakkelijk afvallen, gezond en smakelijk eten en tegelijkertijd de valkuilen van "wonderbaarlijke" afslankdiëten vermijden. Gebruik JeszCoLisz, het innovatieve online voedingssysteem van de Gezondheidsgids en zorg voor je gezondheid en welzijn. Geniet vandaag nog van een perfect geselecteerd menu en de constante ondersteuning van een diëtist!
Meer te weten komen