Het ademhalingssysteem van ieder van ons wordt voortdurend blootgesteld aan de aanval van luchtverontreinigende stoffen, allergenen en pathogene micro-organismen. Kruiden zijn nuttig bij het verwijderen van deze onzuiverheden en slijm uit de luchtwegen. Ontdek welke kruiden het beste zijn om de bronchiën en longen te reinigen.
Dum spiro, spero - zolang ik adem, verlies ik de hoop niet. Ademen is een integraal onderdeel van ons leven, maar elke dag komt ongeveer 25 gram verontreinigende stoffen (gassen, stof, rook, stofdeeltjes, pollen, virussen, bacteriën, schimmelsporen, enz.) het ademhalingssysteem binnen. Als het ademhalingssysteem functioneel is, neutraliseert het ze en verdrijft ze met slijm en uitgeademde lucht. Zo niet, dan kunnen verontreinigende stoffen die in de longen en bronchiën terechtkomen veel kwalen en zelfs ziekten veroorzaken. Hoesten is een natuurlijke reflex om de luchtwegen vrij te maken. Sommige planten vergemakkelijken de verwijdering van onzuiverheden en slijm in de luchtwegen. Ze werken zachter dan synthetische preparaten. Sommige zijn slijmoplossend, andere verzachten irritatie van de luchtwegen. Er zijn ook kruiden die de ademhalingsspieren ontspannen en het gebruik ervan helpt een vermoeiende hoest onder controle te houden. Kruiden worden op veel manieren geconsumeerd. Het is populair om siropen, infusies of inhalaties te drinken. Bij de apotheek kun je steeds vaker kruidenpreparaten in tabletten kopen.
Welke kruiden helpen de longen te reinigen?
U moet eerst met uw arts of apotheker praten, want als u de verkeerde kiest, kunnen deze schadelijk zijn.
Pepermuntwordt meestal gebruikt bij spijsverteringsstoornissen en winderigheid omdat het een ontspannend effect heeft. Pepermuntolie bevat menthol, dat de gladde spieren van de luchtwegen goed ontspant en de diepe ademhaling ondersteunt. In combinatie met het antihistaminische effect van munt, vermindert menthol vasculaire congestie. Lotions en zalven met menthol worden gebruikt om de borst te smeren en de olie wordt gebruikt voor inhalatie. Menthol helpt om afscheidingen uit de luchtwegen te verwijderen, omdat het deze verdunt en het gemakkelijker te verwijderen is. Pepermunt is een effectieve antioxidant en bij regelmatig gebruik ontlast het de luchtwegen van schadelijke stoffen.
Eucalyptus- de essentiële olie die erin zit, verhoogt de afscheiding van slijm en vermindert de viscositeit ervan. Het heeft ook een antiseptische werking, die de groei van bacteriën en schimmels remt. Inbegrepen in deze oliecineole (eucalyptol) is een slijmoplossend middel, kalmeert hoest en geïrriteerde sinussen.
Myrtleverhoogt de afscheiding van slijm in de bovenste luchtwegen. De medicinale grondstof zijn de bladeren en vruchten van mirte, en soms ook bloemen. Mirteolie bevat grote hoeveelheden terpentijnverbindingen, die de ademhaling vergemakkelijken en de afscheidingen die in de luchtwegen achterblijven verwijderen.
Great Oman- 3-4 jaar oude wortels van deze plant worden gebruikt. Ze bevatten grote hoeveelheden inuline, slijmstoffen en essentiële oliën die slijmoplossend werken maar geen hoesten veroorzaken.
Osha Root- De wortels van deze Rocky Mountain-plant bevatten kamfer en andere verbindingen, waardoor het een van de beste kruiden is voor het behoud van een goede longfunctie. De werkzame stoffen verbeteren de bloedcirculatie in de longen, waardoor diep ademhalen mogelijk wordt.
Oreganobevat carvacrolinezuur en rozemarijnzuur, verbindingen die natuurlijke vasoconstrictoren zijn en de productie van histamine verminderen, wat een gunstig effect heeft op de luchtwegen en neusverstopping. Het kruid kan worden toegevoegd aan gerechten, thee drinken van droge bladeren of worden gebruikt voor inhalatie.
Lobeliabevat een alkaloïde genaamd lobeline, dat slijm verdunt en helpt obstructies in de luchtwegen te doorbreken. Lobelia stimuleert de bijnieren om meer adrenaline af te geven. Het effect hiervan is de ontspanning van de spieren van de luchtwegen, en dus - de mogelijkheid van diep ademhalen. Lobelia-extracten kalmeren hoest omdat ze de gladde spieren van de borstkas ontspannen. Hierdoor kunnen de longen goed bewegen en wordt het verwijderen van achtergebleven slijm in de longen vergemakkelijkt.
Het zal nuttig voor je zijnHoe u uw longen kunt reinigen - advies voor recente rokers
De effectiviteit van het opruimen van de luchtwegen van de overblijfselen van nicotine en andere giftige stoffen vereist consistentie. De reinigingsbehandeling moet langer zijn, hoe langer de rooktijd. Om succesvol te zijn, moet u uw dieet veranderen en uw fysieke activiteit verhogen. Wat helpt de luchtwegen vrij te maken?
Groene thee- is een krachtige antioxidant die vrije radicalen vernietigt. Je zou elke dag 3-4 kopjes groene thee moeten drinken.
Kaliumzuurtartraathelpt ook om giftige stoffen uit de luchtwegen te verwijderen. Deze natuurlijke, plantaardige antioxidant kan worden gekocht bij een apotheek. Je kunt een eetlepel van het preparaat oplossen in een glas sinaasappelsap en dit elke dag voor het slapengaan opdrinken. Zowel sinaasappelsap als kaliumtartraat hebben het vermogen om nicotine te absorberen, dat 's ochtends op natuurlijke wijze wordt uitgescheiden.
Een dieet rijk aan vitamine C, A en E : vitamine A helptinstroom van cellen van het immuunsysteem naar de luchtwegen en het spijsverteringsstelsel. We vinden het in vis, boter en eidooiers. Gele, oranje, donkergroene en rode groenten en fruit bevatten grote hoeveelheden bètacaroteen, dat door het lichaam wordt omgezet in vitamine A. Vitamine C komt voor in citrusvruchten, broccoli, kruisbloemige groenten, paprika's, aardbeien, zwarte bessen en kiwi. Vitamine E is aanwezig in tarwekiemen, noten, amandelen, zonnebloempitten, donker brood en groene bladgroenten.
Rozemarijn- het is de moeite waard om er gerechten mee op smaak te brengen omdat het een verwarmend effect heeft, wat helpt om de longen te reinigen van slijm en gif.webpstoffen. Het is een krachtige antioxidant die de ontwikkeling van longkanker voorkomt. Het verhoogt de luchtcirculatie in de longen en ontspant de vernauwde bronchiën, wat de algehele conditie van de luchtwegen verbetert.
Tijmbevat thymol dat helpt bij het ophoesten van schadelijke stoffen uit de longen
Cayennepeperbevat een krachtige antioxidant genaamd capsaïcine, die giftige tabaksverbindingen neutraliseert en hun verwijdering uit de longen bevordert, waardoor de bloedtoevoer en zuurstofvoorziening van het longweefsel wordt verbeterd.
Gemberverwarmt de longen, verdunt slijm en stimuleert de afscheiding ervan, wat hun reiniging versnelt. Gesneden gember en citroen, gegoten met kokend water, kunnen worden gebruikt om een drankje te maken dat niet alleen de luchtwegen reinigt, maar ook de immuniteit van het lichaam verhoogt.
"Zdrowie" maandelijks