Te veel eten is slecht en caloriebeperking is goed voor je lichaam. Dus is vasten gezond?

We zijn ervan overtuigd dat een grote eetlust een bewijs is van gezondheid, dat "er goed uitzien" betekent dat je veel lichaam hebt. Daarom is het zo moeilijk voor ons om te geloven datvasteneen remedie kan zijn voor vele kwalen.

Honger - schoorsteen verstopt

De ervaringen van onze voorouders bevestigen dat vasten geneest. Maar waarom? Het is makkelijk. Ons lichaam werkt als een enorme fabriek die de energie produceert die we nodig hebben om te leven. Bijproducten ontstaan ​​ altijd tijdens het verbrandingsproces. Ons lichaam raakt ze kwijt dankzij het circulerende bloed en de lymfe. Maar voedsel vol conserveringsmiddelen en vet, maar ook milieuvervuiling en sigaretten zorgen ervoor dat we afval produceren dat de natuur niet heeft voorbereid om te verwijderen. Daarnaast eten we steeds minder groenten en fruit, rijk aan vezels, vitamines en mineralen. En zij zijn het die de verbranding versnellen. Onze "oven" raakt verstopt, hij werkt steeds trager. Afval stapelt zich op en verzwakt interne organen. We krijgen problemen met de spijsvertering en de bloedsomloop, we hebben last van migraine, gewrichtspijnen, onze huid wordt grijs, bedekt met vlekken. Vanaf hier is het slechts een stap naar ernstige ziekten.

Honger - autolyse

Als we geen voedsel van buitenaf leveren, worden alle opgehoopte gif.webpstoffen, afzettingen en vetopslag zelf brandstof. Interessant is dat het lichaam ze gebruikt om verschillende kapotte "onderdelen en componenten" te repareren. Dit is de reden waarom alle wonden en snijwonden sneller genezen tijdens het vasten. We hebben het te danken aan autolyse, d.w.z. het verteren van onze eigen cellen. Het proces werkt precies. In de eerste plaats worden de weefsels zonder welke het lichaam goed kan functioneren verteerd. Pas op het einde worden de stoffen die nodig zijn voor het leven geabsorbeerd. We hoeven ons geen zorgen te maken dat het lichaam zichzelf zal "eten". De hersenen en het hart zijn gebieden die niet worden geautolyseerd - ze zijn beschermd.

Honger - interne arts

Het proces van reiniging en wederopbouw van het lichaam is het ontwaken van de innerlijke dokter. Dankzij hem gaan veel ziekten gewoon voorbij. We weten allemaal dat we bijvoorbeeld tijdens de griep geen eetlust hebben. Het is de natuurlijke verdediging van het lichaam. We denken ten onrechte dat we onszelf moeten dwingen om te eten, omdat het ons kracht zal geven om te herstellen. Niets vergelijkbaar! Het kost energie om een ​​ma altijd te verteren, en het zal het van ons afnemen. Dit geldt ook voor jonge kinderen - dwing ze niet om te eten terwijlinfectie. Griep die wordt behandeld met vasten duurt korter, maar we moeten niet vergeten dat het niet is toegestaan ​​om te vasten, althans niet voor de eerste keer, zonder toezicht van een natuurgeneeskundige of een diëtist.

Voorbereiden op het vasten

Er zijn veel reinigingsdiëten, maar echt vasten is gewoon vasten en warm water drinken. Sommige therapeuten raden ook aan om kruidenthee te drinken. Zoals je kunt raden, spoelt water het afval dat zich daar in de loop der jaren heeft verzameld uit ons lichaam. Het is het beste om tijdens het vasten laaggemineraliseerd te drinken. Hierdoor ontlasten we de nieren, die nu zo hard aan het werk zijn. Laten we geen enorme hoeveelheden drinken, laten we vertrouwen op ons eigen dorstgevoel.

Volgens een deskundigeDr. Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska

Ik geloof niet in de effectiviteit van de post. Ik geloof dat het geen rechtvaardiging heeft en geen goede methode is om het lichaam te reinigen. Dit is een niet-fysiologische, onnatuurlijke toestand. Er is geen wetenschappelijk bewijs dat het iets helpt. Het veroorzaakt alleen verstoringen op het metabolische niveau van het lichaam.

Wanneer en hoe lang?

Vasten kan 2-3 dagen tot 6 weken duren. Als we besluiten het voor de eerste keer te nemen, is het de moeite waard om het op vakantie te doen, bij voorkeur tijdens een speciaal verblijf. We hebben dan de garantie dat geschoold personeel altijd over ons waakt. Het helpt ook om andere deelnemers aan de reis te ondersteunen. We kunnen in deze tijd tot rust komen, mediteren om onszelf beter te leren kennen. Laten we de problemen van het dagelijks leven voor later bewaren. Hoe dan ook, ze zullen dan veel minder belangrijk blijken te zijn. De beste tijd om honger te lijden is de lente, zomer en vroege herfst.

Onaangename kwa altjes tijdens het vasten

We kunnen ze hebben, maar laat je er niet door ontmoedigen:

  • purulent eczeem op de huid
  • onaangename en intense geur van zweet en urine, kenmerkend voor de vierde dag
  • botpijn
  • stemmingswisselingen

Dit zijn signalen dat het lichaam gif.webpstoffen afgeeft. Na vier dagen gaan al deze sensaties meestal voorbij. Veel mensen spreken over het buitengewone gevoel van lichtheid en helderheid dat daarop volgde. Het uiterlijk van de teint wordt verbeterd. De zintuigen worden aangescherpt, vooral de geur en smaak. Volgens sommige artsen verjongt het lichaam met vijf jaar!

Voor het vasten

Praat met gezinsleden en vrienden. Het is belangrijk dat ze je niet ontmoedigen en niet bang zijn voor je gezondheid. Ga een week of twee voor de geplande datum op een licht dieet. De dokter zal haar voor u klaarzetten. Het is zeker de moeite waard om af te zien van vlees en zuivelproducten, vet voedsel en snoep. Hoe dichter bij het vasten, hoe lichter het voedsel. Je kunt jezelf om de dag een zacht klysma geven.

Tijdens het vasten

Volg de instructies van uw arts zorgvuldig op. Focus alleen op jezelfnieuwe sensaties analyseren. Breng niet al uw tijd thuis door, wandel veel als u wilt, maak een korte fietstocht, ga joggen. Het lichaam van zuurstof voorzien is het halve werk! Geef je over aan achterstallig lezen, schrijf terug naar de letters. Rust lekker uit, ga vroeg naar bed. Neem vaak een douche in combinatie met een volledige lichaamsmassage met een scherpe spons - altijd naar het hart toe. Dit maakt het gemakkelijker om gif.webpstoffen uit de poriën van de huid te wassen.

Belangrijk

In elke religie in de wereld is vasten een speciaal moment van zuivering voor het grote festival dat voor ons ligt.

  • Sjamanen, wijzen en filosofen onthielden zich regelmatig van eten, vaak dagenlang.
  • Pythagoras vastte 40 dagen voordat hij zijn universitaire examens aflegde. Later eiste hij hetzelfde van zijn studenten.
  • In het oude Egypte werd opgemerkt dat de sociale lagen die overvloedig en regelmatig eten, niet verhongeren, bijvoorbeeld tijdens droogte, dat wil zeggen de rijke elite, vaak last heeft van ernstige ziekten.

Na de hongerstaking

In tegenstelling tot wat het lijkt, is dit het moeilijkste moment. Succes hangt af van het juiste einde, dat net zo lang moet duren als het vasten zelf. Onder toezicht van een arts keert u langzaam terug naar eten. Je begint met infusies en afkooksels van groenten, na twee dagen kun je gekookte aardappelen, geraspte appels toevoegen. Het belangrijkste is echter om niet terug te keren naar slechte eetgewoonten!

Vasten geneest veel ziekten

  • cardiovasculair systeem: hart, hypertensie, spataderen
  • spijsverteringsstelsel: gastritis, enteritis
  • huid: jeugdacne, atopische dermatitis
  • allergieën
  • migraine
  • neiging tot infecties van de bovenste luchtwegen
  • cellulitis

Wie mag niet vasten

Vasten moet worden opgegeven door zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven, herstellenden na zware operaties, tieners, ouderen die constant medicijnen gebruiken, en mensen die lijden aan kanker, tuberculose, hyperthyreoïdie, diabetes en hypoglykemie, geestesziekten.

Doe dat niet

Verhongering door medicijnen moet niet worden verward met honger om politieke redenen (bijv. protesten van verpleegsters) of gewoon vanwege armoede. Gebrek aan voedsel heeft geen gezondheidsvoordelen en kan zeker alleen maar schadelijk zijn. Dit is het onthouden waard.

"Zdrowie" maandelijks

Categorie:

Diëten