Supplementen die de ogen ondersteunen zijn onder andere luteïne, zeaxanthine, mineralen en anthocyanines uit bessen. We hebben supplementen nodig, vooral als we veel met monitoren werken.
Wanneer te bereiken voorsupplementen ? Op elke leeftijd, als we ons gezichtsvermogen veel gebruiken. Danluteïneof anthocyanines kalmeren irritatie en beschermen het gevoelige oog tegen schade.
Onjuistdieet , milieuvervuiling, blootstelling aan de zon of straling gegenereerd door monitoren hebben een enorme impact op de conditie van de ogen.
Het is waar dat het gezichtsvermogen verslechtert met de leeftijd, maar dankzij de juiste profylaxe en zorg kunnen we de snelheid van achteruitgang van het gezichtsvermogen vertragen.
Ogen op een goed dieet
Slechtziendheid is helaas onlosmakelijk verbonden met het verouderingsproces van het organisme. Vrije radicalen die vrijkomen onder invloed van factoren zoals milieutoxines, ultraviolette straling, straling die wordt uitgezonden door tv-schermen of computermonitoren en die het gevolg is van een onjuist dieet, vernietigen de structurele elementen van de ogen, vooral het netvlies.
Om dit te voorkomen, moet u goed voor uw gezichtsvermogen zorgen, op zonnige dagen niet vergeten een zonnebril met UV-filters te dragen en regelmatig geselecteerde voedingsstoffen, waaronder in groenten, fruit, zuivel en volkoren granen
Glaucoom - wat moet u erover weten?
Gunstige luteïne
Het belangrijkste ingrediënt dat gunstig is voor het gezichtsvermogen is luteïne. Specialisten raden aan om elke dag minimaal 5 mg van deze stof in te nemen.
Voor preventieve doeleinden moet het worden bereikt door mensen wiens ogen vaak worden blootgesteld aan schadelijke factoren, werken op een computer en kunstmatige verlichting, vaak tijd doorbrengen in de zon of sigaretten roken.
- Luteïne in het netvlies van het oog is een soort filter van vrije radicalen en straling, dat het oog beschermt tegen afbraak - legt Barbara Niebisz-Nowak, farmaceutisch adviseur van Mediq uit. - Voedingssupplementen met luteïne die verkrijgbaar zijn in apotheken, zijn bovendien verrijkt met o.a. taurine en antioxidanten zoals zink en selenium
Deze stoffen zijn verantwoordelijk voor het versterken van het gezichtsvermogen, hebben een beschermende werking en helpen bij de bestrijding van vrije radicalen. Bovendien, taurinespeelt een sleutelrol bij de omzetting van vitamine A in retinol, wat essentieel is voor het zichtproces.
Bètacaroteen en bosbessen
Bovendien is het voor het gezichtsvermogen de moeite waard om naar bètacaroteen te grijpen, een natuurlijke antioxidant die beschermt tegen schadelijke UV-stralen.
Er zijn ook voedingssupplementen op de markt met bramenextract
- Blauwe bessen bevatten anthocyanines die de bloedsomloop in de oogbol verbeteren, waardoor deze beter van zuurstof wordt voorzien, zegt de Mediq-expert autorijden.
Redding da alt
Naast een goede profylaxe met supplementen, is het ook de moeite waard om vochtinbrengende druppels te gebruiken die het gevoel van droogheid en irritatie voorkomen.
Druppels zijn ook erg handig als er vuil in de ogen komt. In apotheken kun je ook middelen vinden die de capillaire bloedvaten vernauwen, waardoor het effect van bloeddoorlopen ogen, veroorzaakt door overwerk, wazige ogen als er iets in v alt of een allergie wordt geëlimineerd.
Ze elimineren ook onaangename verbranding en jeuk en verminderen overmatig scheuren. Bij conjunctivitis en ooglidirritatie zijn plantaardige ingrediënten met ontstekingsremmende eigenschappen, zoals ogentroost, calendula of ashwagandha, en mineralen zoals magnesiumcarbonaat, silica of calciumfluoride nuttig.