Theoretisch wordt citroenwater aanbevolen door voedingsdeskundigen vanwege de gezondheidseigenschappen. Maar in de praktijk moet je niets overdrijven. Kom meer te weten over de gevaren van het drinken van teveel citroenwater of citroensap.
Citroenwater is een drank die herhaaldelijk is aanbevolen door voedingsdeskundigen en artsen. Het hoeft niemand uit te leggen dat het drinken van deze drank de stofwisseling versnelt, helpt bij het afvallen, de darmperist altiek versnelt en bovendien het immuunsysteem ondersteunt dankzij de vitamines in citroen. Wat vinden we in deze gezonde drank? Vitamine C, kalium, vezels, maar meer.Check: Is het de moeite waard om citroenwater te drinken?
Overdrijven met citroenwater of citroensap kan echter leiden tot gezondheidsproblemen. Wat? Laten we eens kijken naarnegatieve effecten van het drinken van citroenwater .
Zieke tanden
Citroen heeft, zoals alle citrusvruchten, een zure reactie en het zuur tast het tandglazuur zeer aan. Het kan mineralen uit de tanden eroderen en uitlogen. Mensen die overmatig citroensap drinken, kunnen last krijgen van gevoelige tanden.
Er zijn echter manieren om deze kwalen te voorkomen - drink citroenwater met een rietje en gebruik tandpasta's die zijn ontworpen voor overgevoelige tanden.
Brandend maagzuur
Helaas - het azijnzuur in citroen veroorzaakt ook brandend maagzuur. Dit betekent dat wanneer de maag vol is of in een horizontale positie (maar niet alleen dan), maagzuur terugstroomt in de slokdarm. Dit resulteert in een branderig en prikkend gevoel in de borst.
Citroenwater mag niet vaak worden gedronken door mensen die lijden aan gastro-oesofageale refluxziekte om het risico op het ontwikkelen van erosies in de slokdarm te voorkomen.
Diuretisch effect
In tegenstelling tot wat het lijkt, versnelt het drinken van water met citroen…. uitdroging. Vitamine C is een diureticum, wat betekent dat het een diuretisch effect heeft. Het versnelt de productie van urine en daarmee het wegspoelen van voedingsstoffen uit het lichaam.
De negatieve effecten van citroenwater kunnen worden verminderd door water met minder citroenen of citroensap te drinken, of door het drankje simpelweg minder vaak te drinken. Omdat het niet kan worden ontkend - de drank zelf is erg gezond en er zijn zeker meer voordelen dan nadelen!
We raden aan: mengsel van zuiveringszout en citroensap - gezondheidseigenschappen