Badminton is zeker een spel voor iedereen. De regels van badminton die in sporthallen worden gespeeld, zijn iets ingewikkelder dan het spelen van de populaire komeet in de open lucht. Deze sport kan zowel recreatief als professioneel worden beoefend. Om te kunnen badmintonnen heb je alleen een racket, een shuttle en… nog een gewillige speler nodig!
Inhoud:
- Badminton of kometka?
- Badminton - wanneer te beginnen
- Badminton - spelregels
- Shuttle, rackets - badmintonuitrusting
- Badminton - hoe vind je een goede club en coach
- Badminton - trainingseffecten
Het badmintonspel stamt volgens sommige bronnen uit de tijd van enkele van de oudste beschavingen: Azteken en Chinees, zoals blijkt uit de tekeningen van een spel dat lijkt op badminton. Andere bronnen zeggen dat badminton ongeveer 2000 jaar geleden zijn oorsprong vond en gebaseerd was op het raken van een dart met alleen je handen.
De naam van het spel komt van de naam van het Engelse landgoed van Prins Beaufort VIII, waar de eerste presentatie van het spel rond 1870 plaatsvond. Enkele jaren later werden de spelregels van Badminton Court opgenomen in de officiële spelrichtlijnen.
Tot nu toe zijn de lengte en breedte van het veld, die slechts de afmetingen waren van de woonkamer waarin de badmintonshow werd gehouden, en de hoogte van het net bewaard gebleven.
De populariteit van het spel groeide gestaag en jaren later werd de International Badminton Federation opgericht om de ontwikkeling van deze sportdiscipline te verzorgen en te bewaken. De eerste badmintonkampioenschappen werden in 1977 gespeeld in de Zweedse Malmö spieren. In ons land v alt de piekontwikkeling van deze sport in de jaren 70 en zijn populariteit blijft tot op de dag van vandaag bestaan. Lees meer over badminton spelen
Badminton of kometka?
Badminton wordt vaak verward met een komeet, maar deze activiteiten lijken op elkaar, minstens twee verschillende sporten.
Badminton is een Olympische discipline voor 2 of 4 personen, officieel opgericht in 1992. Badminton wordt gespeeld in gesloten ruimtes, meestal in sporthallen, en het spel gaat gepaard met strikt gedefinieerde spelregels.
Kometka daarentegen is een recreatief sportspel, net als badminton, dat bestaat uit het stuiteren van een dart met een racket. Kometka vereist echter geen specifieke regels en professionele zalen om te spelen. Het kan overal worden gespeeld en is vooral populairbuitenshuis - in parken, sportvelden, aan het meer, in de tuin of op het strand.
Badminton - wanneer te beginnen
Badminton kan op elke leeftijd worden gestart, maar u moet er wel rekening mee houden dat uw kind minimaal 6 jaar oud moet zijn. Als ons kind op clubniveau wil trainen, moet het leren badmintonnen vooral vrij vroeg beginnen. Het is de moeite waard hier aandacht aan te besteden, zodat het kind later geen groter verlies in het spel heeft in vergelijking met andere jonge spelers.
Als ons kind geen ambities heeft om een professionele speler te worden of als we een avontuur met deze sport willen beginnen, dan kan dat op elk moment. Badminton kan ook een recreatieve sport zijn. Er zijn tegenwoordig talloze sportclubs die badmintonlessen aanbieden. Er worden activiteiten aangeboden aan zowel kinderen als volwassenen.
Badminton - spelregels
- Technische informatie:
Badminton wordt gespeeld op een veld van 13,4 meter lang en 6,1 meter breed
Het net, 76 cm breed, wordt 1.524 meter boven de grond opgehangen
De badmintonshuttle is gemaakt van zestien natuurlijke of synthetische veren. De shuttle weegt meestal van 4,74 gram tot 5,50 gram.
- Spelregels
Bij badminton gaat het erom de shuttle met het racket over het net te slaan. Het standaardspel bestaat uit sets die gespeeld worden tot 21 punten of twee punten voordeel van één van de spelers. Punten worden gescoord als de tegenstander de shuttle niet heeft afgebogen voordat deze zijn veld raakte of nadat deze buiten het door de tegenstander aangewezen veld is gevallen.
De speler die de vorige actie heeft gewonnen, voert de service uit. De speler serveert vanaf de rechter- of linkerkant van het veld en wordt bepaald door de pariteit van de punten. Tijdens de service moeten de kop van het racket en het contact met de shuttle zich onder de heuplijn van de speler bevinden. De shuttle daarentegen moet naar de andere kant van het speelveld wijzen. Het spel is afgelopen als een van de spelers of teams twee sets wint.
Als spelers 20:20 scoren, wordt de set gewonnen door de speler die als eerste twee punten heeft. Als deze gelijke stand aanhoudt totdat de score 29:29 is, wint de eerste deelnemer die 30 punten bereikt.
Shuttle, rackets - badmintonuitrusting
Badmintonuitrusting is niet duur, dus deze sport kan door iedereen met succes worden beoefend. Badmintonrackets koop je al vanaf PLN 60! De duurdere, bedoeld voor professionele spelers, kosten geldvan ongeveer PLN 300 tot PLN 800.
Badmintonshuttles kosten ongeveer PLN 30-120 per pakket. De shuttles zijn meestal verpakt in 10-12 stuks. Hoeveel we uitgeven aan badmintonuitrusting hangt af van hoe serieus we het spel nemen. Als we de ambitie hebben om een professionele indoorspeler te worden, moeten we zeker investeren in duurdere en degelijkere badmintonuitrusting. Als we recreatief willen spelen, hoeven we niet veel geld uit te geven aan apparatuur.
Badminton - hoe vind je een goede club en coach
Tegenwoordig is het niet moeilijk om een badmintoncoach of een goede sportclub te vinden waar we onze vaardigheden kunnen trainen.
In Polen kunnen we academische clubs, staatsverenigingen en privécentra vinden voor het leren en spelen van badminton. In elke grote stad kun je met succes een professioneel centrum en een trainer vinden die ons zowel op amateur- als op professioneel niveau leert spelen. In Polen zijn dit bijvoorbeeld plaatsen zoals:
- Academische Sportvereniging Universiteit van Warschau Club
- Academische Sportvereniging Krakau
- Academische Sportvereniging Milieuorganisatie in Łódź
- Badminton Białystok Sportcentrum Badminton Sports Club "Osiemnastka" Poznań
- "Zakole" Szczecin Studentensportclub Badminton
- Sportclub "Wesoła" Warschau
- Sportclub van de Academische Sportvereniging Universiteit van Warmia en Mazury
- Stadsstudentenbadmintonclub van het Cultureel Jeugdcentrum in Płock
- Interschool Sports Club "Badminton" Słupsk
Badminton - trainingseffecten
De effecten van badmintontraining kunnen verrassend zijn! Deze schijnbaar onopvallende sport is een aanzienlijke aërobe inspanning, en soms zelfs anaëroob. Het hangt allemaal af van hoe intens we spelen. De spieren van het hele lichaam werken tijdens badminton.
Allereerst moeten we veel rennen. De aard van het spel lijkt op volleybal of een partijtje tennis, dus we moeten constant de richting van de vlucht van de shuttle in de gaten houden en op het juiste moment met het racket slaan.
Ten tweede doet de hand die we slaan veel werk. Bij badminton sla je zowel de forehand, d.w.z. vanaf de bovenkant, als de backhand, d.w.z. vanaf de onderkant. Hierdoor wordt het hele bovenste lidmaat, inclusief de spieren van het schouderblad, intensief aan het werk. De andere hand wordt op zijn beurt gebruikt om de shuttle te werpen, balans te geven en de snelheid van de run te bepalen, dus hij is ook constant actief.
Trainen in de open lucht, wat het geval is bij badminton, een komeet, heeft grote invloed opzuurstofvoorziening van het lichaam, verbetering van het welzijn en vermindering van stress en spanning.
Badminton is een intens spel waarin we constant moeten waken over de richting van de vlucht van de shuttle en deze goed moeten stuiteren. Als gevolg hiervan ontwikkelt deze sport motorische coördinatie, scherpte en verhoogt het de reactietijd. Daarnaast is badminton een sport die op elke leeftijd kan worden beoefend en zijn er niet veel contra-indicaties om te spelen. Daarom kan het gunstige gezondheidseffecten hebben, niet alleen voor kinderen en adolescenten, maar ook voor ouderen.