src="kregoslup/9326471/naturalne_sposoby_na_reumatoidalne_zapalenie_staww_2.jpg.webp" />GECONTROLEERDE INHOUDAuteur: Klaudia Kierzkowska, afgestudeerd scheikunde aan de Universiteit van WarschauReumatoïde artritis (RA) is een van de meest voorkomende auto-immuunziekten waarmee 1% van hen worstelt. samenleving. Bij RA ontwikkelen zich ontstekingen en degeneratieve veranderingen in de gewrichten. Dus welke natuurlijke methoden zijn het waard om te gebruiken bij dit soort aandoeningen?

Symptomen van reumatoïde artritis zijn niet specifiek, en daarom verwarren patiënten ze vaak met andere aandoeningen. Aanvankelijk is er sprake van lichte koorts of koorts, gewrichts- en spierpijn, zwakte en vermoeidheid. Na verloop van tijd klagen patiënten over zwelling en hevige pijn in de gewrichten, die het dagelijks functioneren aanzienlijk belemmeren.

Bekijk hoe u reumatoïde artritis op natuurlijke manieren kunt bestrijden.

Natuurlijke remedies voor reumatoïde artritis - dieet

Hoewel er geen specifiek dieet is om de ziekte te helpen bestrijden, moeten mensen die worstelen met RA het lichaam voorzien van zoveel mogelijk stoffen die nodig zijn om gewrichten te bouwen en te regenereren. Het dieet moet gebaseerd zijn op:

  • voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten , de bouwstenen van spieren, kraakbeen en periarticulaire structuren. De waardevolle bronnen zijn: melk en zuivelproducten, peulvruchten, gevogelte, boekweit, noten en granen. Calciumtekort draagt ​​bij aan de ontwikkeling van osteoporose, waarvan het risico toeneemt tijdens de behandeling met RA.
  • groenten en fruit , die een bron zijn van antioxidanten die het immuunsysteem ondersteunen. Antioxidanten vertragen het verouderingsproces van de gewrichten en gaan de negatieve effecten van vrije radicalen tegen. De meest waardevolle zijn bieten, wortelen, kool, broccoli, bosbessen, kersen, aardbeien, aalbessen en veenbessen.
  • producten die een bron van voedingsvezels zijn , die een ontstekingsremmend effect hebben - vermindert de concentratie van de CRP-parameter, wat een teken van ontsteking is. We vinden het in volkorenbrood, bruine rijst, havervlokken en gries.
  • onverzadigde omega-3-zuren , die de mobiliteit in gewrichten vergroten en ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Ze zijn rijk aan vette zeevis, bijv. makreel, tonijn, heilbot, zalm, maar ook zeevruchten, olijfolie (bij voorkeur metmaagd), walnoten. Vis moet minstens twee keer per week worden gegeten.
  • voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D , wat essentieel is voor een goede opname van calcium. Vitamine D wordt in verband gebracht met het beloop en de ernst van reumatoïde artritis. We kunnen het in een paar voedingsproducten vinden, bijvoorbeeld vette vis, daarom is het aan te raden om het aan te vullen.
  • ijzerrijk voedselgevonden in rood vlees, groene groenten en peulvruchtzaden. De opname van ijzer neemt toe bij aanwezigheid van vitamine C, bijv. uit groenten en fruit

Het dieet van mensen die aan reumatoïde artritis lijden, mag geen producten bevatten die de ontwikkeling van ontstekingen bevorderen en die de opname van waardevolle ingrediënten belemmeren. Van het dagmenu moet worden geëlimineerd:

  • bewerkte producten- fastfood, chips en zoute snacks die bronnen zijn van transvetzuren die ontstekingen in het lichaam verhogen;
  • producten vol conserveringsmiddelen, smaakstoffen en kunstmatige kleurstoffen;
  • dierlijke vetten , die het risico op atherosclerose verhogen;
  • nachtschadegroentenbijv. tomaten, paprika's - ze verhogen de ernst van aandoeningen die gepaard gaan met de ziekte.

Lees ook: Dieet voor gewrichten helpt bij ontstekingen en gewrichtspijn

Natuurlijke remedies voor reumatoïde artritis - kruiden

Het gebruik van kruiden bij reumatische aandoeningen is een hulpmiddel. Goed geselecteerde kruiden ondersteunen de basisbehandeling.

Smeerwortelis perfect voor pijn in de gewrichten. Wraps die ervan zijn bereid, verzachten de pijn die gepaard gaat met de ziekte. Meng het geraspte stuk wortel met een beetje water en verwarm het. We leggen de voorbereide pulp op de gewrichten, verbinden het en laten het een nacht staan. Bovendien kunt ukruidenzalfvan smeerwortel bereiden en op de zere plek wrijven.

Een ander kruid ter ondersteuning van de strijd tegen ziekten issarsaparilla , voornamelijk gebruikt als kruidenthee. Het kan ook worden toegevoegd aan warme gerechten, bijv. soepen.

Natuurlijke remedies voor reumatoïde artritis - oefening

Een medisch consult is noodzakelijk om te beginnen met sporten. Verkeerd geselecteerd kan meer kwaad dan goed doen. Daaromde reeks oefeningen moet altijd individueel worden geselecteerden worden aangepast aan de toestand van de patiënt, het stadium van de ziekte en mogelijke comorbiditeiten. Meestal voeren patiënten ontspanningsoefeningen uit,versterking, algemene verbetering en ademhaling

Lees ook: Gewrichten: wat te doen om ze in goede conditie te houden

Natuurlijke remedies voor reumatoïde artritis - fysiotherapie

Fysiotherapie, in het kader van reumatoïde artritis, heeft tot doel de kwaliteit van leven van de patiënt te verbeteren:

  • pijnverlichting,
  • bestrijding van ontstekingen,
  • om gewrichtsmisvormingen te stoppen,
  • verbetering van de manipulatie van verzwakte gewrichten met handen,
  • verbeterde mobiliteit,
  • vergroot het bereik van gewrichtsmobiliteit

De behandeling moet fysiotherapie, kinesiotherapie en massage omvatten.

  • Fysiotherapieverhoogt de pijnloze mobiliteit in de gewrichten. Regelmatige koudebehandelingen verminderen niet alleen ontstekingen, maar helpen ook om gespannen spieren te ontspannen.
  • Kinesiotherapieis niets anders dan het beïnvloeden van het lichaam door middel van beweging. Oefeningen zijn strikt afhankelijk van het stadium van de ziekte - ze kunnen worden uitgevoerd op stroppen, in het water en in de subacute periode van de ziekte, wordt beoefend met ondersteuning, bijvoorbeeld op krukken op een balkon.
  • Massagemag geen pijn veroorzaken en mag de ontsteking niet versterken. De meest voorkomende is een langzame en zachte ontspannende massage.

Natuurlijke remedies voor reumatoïde artritis - biologische medicijnen

Een van de modernste methoden voor de behandeling van RA isbiologische geneesmiddelen . Ze worden geproduceerd door genetische manipulatie, zodat ze de functies van menselijke eiwitten kunnen nabootsen en celreceptoren kunnen beïnvloeden. Biologische medicijnen verminderen de factoren die ontstekingen in het lichaam veroorzaken. In de vroege stadia van de ziekte voorkomtgewrichtsschade en vermindert pijn aanzienlijk . Ze verbeteren de kwaliteit van leven van de patiënt en verlengen perioden van remissie.

Categorie:

Anatomie