Experts schatten dat slechts een op de vier kinderen in Polen voldoet aan de WHO-aanbevelingen voor lichamelijke activiteit, door minstens één uur per dag te bewegen. De efficiëntie van de jonge generatie is stelselmatig afgenomen van decennium tot decennium. Deze statistieken kunnen worden teruggedraaid. Dit blijkt uit het educatieve programma Active MultiSport Schools, dat meer dan 9.000 leerlingen uit Neder-Silezië mobiliseerde. De tweede editie van het programma start in het voorjaar van 2022 op basisscholen in het woiwodschap Mazowieckie.

Active MultiSport Schools is een programma dat het afgelopen jaar op 35 basisscholen in Neder-Silezië is uitgevoerd. Het doel van het project is om kinderen, ouders en leerkrachten te inspireren om meer fysieke activiteit te introduceren in het dagelijks leven van basisschoolleerlingen.

- In elke school die aan het project heeft deelgenomen, hebben we workshops gegeven met betrekking tot fysieke activiteit. De workshops werden bijgewoond door leerkrachten, ouders, lokale autoriteiten en vooral kinderen. De resultaten van deze bijeenkomsten waren ideeën voor de fysieke activering van kinderen. Elke school heeft minimaal één oplossing ontwikkeld, zoals een actieve weg naar school of lessen op pilatesballen. De meeste van hen waren low-budget oplossingen, die, zoals later bleek, geweldige resultaten opleverden - zegt Jakub Kalinowski, voorzitter van de V4Sport Foundation, die het project uitvoert.

De laatste meting van de fysieke fitheid van Poolse kinderen

Als onderdeel van het Active MultiSport Schools-initiatief hebben alle kinderen twee keer deelgenomen aan de Eurofit-fitnesstest, die is gebaseerd op 9 eenvoudige fysieke oefeningen (bijv. verspringen staan, duurlopen, balanstest, hangen aan een stok) . De meting die aan het begin en aan het einde van het project werd uitgevoerd, maakte het mogelijk om de voortgang van de kinderen en de effectiviteit van het programma zelf te beoordelen.

Als resultaat van het Active MultiSport Schools-project kregen kinderen 43% van hun fysieke fitheid terug, die hun leeftijdsgenoten in de loop van het decennium in 1999-2009 verloren. Maar liefst 86% van de scholen die deelnamen aan het programma verbeterde het niveau van fysieke fitheid van hun leerlingen.

De resultaten van de fitheidstest van het MultiSport Active Schools-programma kunnen worden vergeleken met de gegevens die gedurende meer dan 30 jaar zijn verzameld door de Józef Piłsudski Academie voor Lichamelijke Opvoeding in Warschau.

src="abc-cwiczen/1264820/sprawno_fizyczna_dzieci_w_polsce.png.webp" />

- Dankzij deze metingen weten we dat de kinderen die in 1979 werden onderzocht, gemiddeld 1,8% efficiënter waren dan hun collega's die werden getest in1999 en bijna 4,5% efficiënter dan hun collega's in 2009. Het lijkt misschien dat dit relatief kleine veranderingen zijn. Als deze neerwaartse trend zich echter voortzet, zal de fysieke fitheid binnenkort 60 procent bedragen. kinderen in Polen kunnen zich op een zwak of zeer zwak niveau bevinden in vergelijking met de resultaten van 1979 - het hoogtepunt van de sociaal-economische crisis in Polen - benadrukt Dr. Janusz Dobosz van het National Center for Physical Condition Research, AWF Warschau.

Een voorbeeld van een afname van de fysieke fitheid is een poging om met gebogen armen aan een stang te hangen. In 2018 konden jongens van 10,5 jaar gemiddeld bijna 8 seconden aan de bar hangen, wat bijna 4 seconden korter is dan hun leeftijdsgenoten in 2009, meer dan 7,5 seconden minder dan in 1999 en maar liefst 16,5 seconden korter dan hun leeftijdsgenoten die in 1979 werden ondervraagd.

In 1979 ondervraagde kinderen waren gemiddeld 1,8% fitter dan hun collega's die in 1999 werden ondervraagd en bijna 4,5% efficiënter dan hun leeftijdsgenoten in 2009.

- Kinderen die deelnamen aan het Active MultiSport Schools-project slaagden erin om hun resultaten in deze oefening binnen 152 dagen aanzienlijk te verbeteren. Aan het begin van het project bleven de jongens (10,5 jaar oud) bijna 8 seconden aan de stick en nadat het programma was afgelopen, verbeterden ze hun resultaten met meer dan een seconde - voegt Dr. Janusz Dobosz toe.

De grootste verbetering in fysieke fitheid is merkbaar bij leerlingen in de klassen VI-VIII die deelnamen aan het programma. De oudste jongens, in de leeftijd van 12,5 tot 14,5 jaar, verbeterden hun conditietestscores twee keer zo veel als hun jongere klasgenoten.

Bewegen is een gezond lichaam en een scherpe geest

Lichamelijke activiteit ondersteunt de psychofysische ontwikkeling van kinderen. Het stimuleert de goede ontwikkeling van het skelet- en spierstelsel. Ontwikkelt motorische coördinatie en cognitieve functies

- De juiste dosis lichaamsbeweging verbetert het functioneren van de hersenen en heeft een positieve invloed op de concentratie, het geheugen en de creativiteit van kinderen. Al deze elementen maken het voor de jongsten gemakkelijker om kennis op te doen, zegt dr. Aneta Górska-Kot, een gespecialiseerde kinderarts.Fysieke activiteit is ook de eenvoudigste preventiemethode.

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie staat een zittende levensstijl op de vierde plaats van de oorzaken van menselijke sterfte in de wereld - na hoge bloeddruk, roken en verhoogde bloedglucosewaarden.

- Bewegen is niet voor niets een natuurlijke behoefte van kinderen. Lichamelijke activiteit stimuleert niet alleen de fysieke en mentale ontwikkeling van kinderen, maar bouwt ook aan hun gezondheid voor de toekomst, waardoor het risico op leefstijlziekten zoals obesitas, diabetes type II of hypertensie wordt verminderd.Onderzoek toont aan dat momenteel elke tiende tweedeklasser abnormale bloeddrukwaarden heeft, en deze indicator houdt verband met het niveau van overgewicht en obesitas - merkte Dr. Aneta Górska-Kot op.

Maar liefst 31,2 procent Achtjarigen in Polen hebben een te hoog lichaamsgewicht en 12,7 procent van hen worstelt met obesitas. van hen (COSI 2016-onderzoek). Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) staat een zittende levensstijl op de vierde plaats van de oorzaken van menselijke sterfte in de wereld - na hoge bloeddruk, roken en verhoogde bloedglucosewaarden.

Kinderen bevriezen bewegingsloos

Uit het laatste HBSC-onderzoek uit 2022 blijkt dat maar 21 procent. meisjes en 24 procent. 11-jarige jongens ondernemen elke dag een uur geplande fysieke activiteit, in overeenstemming met de aanbevelingen van de Wereldgezondheidsorganisatie.

- Lichamelijke activiteit met zoveel positieve effecten op het lichaam moet niet worden gezien als een karwei, maar als een echte investering in gezondheid. Ondertussen blijkt uit onderzoek in het kader van het Active MultiSport Schools-programma dat nog steeds tot 20 procent kinderen nemen niet deel aan gymlessen. In deze groep maar liefst 22 procent. wordt ontslagen op verzoek van de ouders - benadrukt Adam Radzki, lid van de raad van bestuur van Benefit Systems, het bedrijf dat de initiatiefnemer en oprichter was van het Active MultiSport Schools-project.

Experts benadrukken dat ouders een sleutelrol spelen bij het aanleren van een geschikte gewoonte om te bewegen. Ondertussen nog maar 44 procent. na schooltijd gaan kinderen samen met hun ouders aan lichaamsbeweging (wandelen, fietsen). 48 procent kinderen worden door hun ouders naar school gebracht

Lichamelijke activiteit aangepast aan de voorkeuren van kinderen

- Uit het onderzoek naar de voorkeuren van kinderen, uitgevoerd tijdens de eerste editie van het ASM-programma, leren we onder meer dat lichamelijke activiteit van de jongste vooral wordt geassocieerd met een vrije vorm van vrije tijd doorbrengen en plezier maken. Veel plezier is voor 79% van de respondenten een motivator om aan lichaamsbeweging te doen. kinderen - benadrukt Jakub Kalinowski.

Zoals verwacht door kinderen, was de MultiSport Active School-fitnesstest gebaseerd op een sprookje. Door de test te doen, betreden studenten de kleurrijke Galaxy of Stillness. Ze worden geconfronteerd met luie monsters tijdens het sporten. Elke oefening combineert multimediatechnologie en interactief plezier, gekleed in kleurrijke afbeeldingen.

- De aantrekkelijke vorm van bewegen en het gebrek aan competitie op individueel niveau maakten de kinderen erg enthousiast om deel te nemen aan een bijzondere, kleurrijke fitheidstest. Bovendien hadden de kinderen tijdens de testdag de mogelijkheid om hun eigen foto's vrij te laten zienvaardigheden in verschillende sportdisciplines waarin ze zich goed voelen - voegt Jakub Kalinowski toe

Uit het ASM-onderzoek bleek dat concurrentie de activiteit van de jongste kinderen bepa alt. 60 procent studenten uit de klassen 1-3 nemen deel aan fysieke activiteiten omdat ze graag winnen. Bij oudere kinderen heeft het gevoel van eigenwaarde een beslissende invloed op het ondernemen van lichamelijke activiteit. 54 procent kinderen uit de groepen IV-VIII ondernemen geen specifieke activiteiten vanwege een slechte zelfbeoordeling van hun vaardigheden.

Actieve multisportscholen

Dit is een project dat tot taak heeft schoolkinderen in beweging te brengen en te zorgen voor goede sporteducatie. Het ASM-sportprogramma bestaat uit 9 in de EuroFit-fitnesstest erkende fitnessoefeningen, gecombineerd tot een samenhangend, fictief, interactief spel. Tot nu toe is het project uitgevoerd in 35 scholen in Neder-Silezië, waar het activiteitsniveau van meer dan 9.000 kinderen is getest. Het project wordt uitgevoerd door de V4Sport Foundation, de initiatiefnemer, en de oprichter is Benefit Systems. Meer informatie over het project is te vinden op de website www.aktywneszkoly.pl

Categorie:

ABC van oefeningen