Ik loop al een aantal jaren systematisch, het geeft me veel plezier. Hoe kan ik mijn man overtuigen om te rennen, zodat hij ook de schoonheid van deze sport leert kennen?
Het is de moeite waard om veel te doen om uw man ervan te overtuigen zijn vrije tijd actief te besteden. Deze gezonde hobby is makkelijker samen te bereiken, je kunt elkaar motiveren tot systematische inspanning. Gezinsrecreatie versterkt de banden. Hoe je dat doet? Zo simpel is het zeker niet en er is geen kant-en-klaar recept om je partner te overtuigen om samen te gaan hardlopen. Iedereen is anders, heeft andere behoeften en interesses, dus de aanpak moet individueel zijn. Je kunt op twee verschillende manieren overtuigend argumenteren. Het eerste - negatieve gezondheidsargumenten - voorbeeld: als je niet aan hardlopen doet, loop je het risico op zwaarlijvigheid en tal van beschavingsziekten, je zult sneller verouderen. De tweede manier is positieve gezondheidsargumenten - een voorbeeld: als je systematisch rent, heb je kans op een beter, gezonder leven, leef je langer en ben je fit en onafhankelijk voor de rest van je leven, je dagelijkse welzijn en zelfs de hersenfunctie zal verbeteren. Je hebt meer energie, je herstelt na het werk sneller. Omdat je barst van gezondheid en hoge efficiëntie, overwin je gemakkelijk alledaagse problemen, heb je een kans op succes op elk gebied van het leven, omdat alleen een gezond persoon met een hoge vitaliteit grote doelen kan stellen en bereiken. Het blijkt dat de laatste manier van argumenteren beter is omdat we het niet hebben over angst opwekken, angst voor ziekte, schuldgevoelens, maar we laten alleen de voordelen zien, laten we een manier verkopen naar een hoge kwaliteit van leven. Het is het beste om in de zomer te beginnen met hardlopen, mooi weer en een interessant landschap motiveren je om te sporten. Als je samen rent, kun je gesprekken voeren waarbij je vermoeidheid volledig vergeet. Na verloop van tijd kun je deze schijnbaar saaie eentonige vorm van beweging leuk gaan vinden en er zelfs verslaafd aan raken.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en een bezoek aan de dokter niet zal vervangen.
Paweł F. NowakExpert in fysieke activiteit (aerobicsinstructeur, zwemmen, atletiektrainer), marathonloper, auteur van de boeken "Hardlopen - een weg naar een gezond leven" en "Gezondheidstraining voor vrouwen in de context van moderne levensstijl".
Meer advies van deze expert
Hardlopen en de gewrichten [advies van een expert]Hardlopen en gewrichtenspringen [tip van een expert]Rennen, niet afvallen … [Tip van een expert]Zijkanten [tip van de expert]Is het de moeite waard om dure hardloopschoenen te kopen? [Deskundig advies]Hoe te rennen? [Deskundig advies]De carrière en leeftijd van een tennisser [tip van een expert]Wanneer sporten? [Deskundig advies]Hypertensie- en roeioefeningen [advies van een expert]Hoe laat te rennen en hoe vaak [tip van een expert]Gewichtsverlies na de bevalling [Deskundig advies]Afslanken voor de zwangerschap [Deskundig advies]Neopreen riem maakt je slanker? [Deskundig advies]Tips voor de toekomstige hardloper [tip van een expert]Overtuig je om te joggen [tip van een expert]Zwemmende en uitstekende zijkanten [tip van een expert]Vet verbranden [Deskundig advies]Een manier om mooi gevormde benen te krijgen [tip van een expert]Stepper, bank en crosstrainer [tip van de expert]Slanke borst en benen [tip van de expert]Gezondheidstraining boven de 40 [tip van een expert]Gewicht zakt niet [tip van een expert]Gezonde levensstijl [advies van een expert]Bestrijd verveling tijdens de training [tip van een expert]Oefening voor mij [Deskundig advies]