Knieblessure of enkelverstuiking. Peesspanning of blauwe plek. Wie van ons is niet gewond? Wanneer de plaats van de verwonding afkoelen en wanneer het pijnlijke lichaamsdeel immobiliseren? Medisch ingrijpen is vaak noodzakelijk, maar lichte verwondingen kunnen worden behandeld met medicijnen die verkrijgbaar zijn in apotheken.

Verwondingenen ongelukkig vallen gebeuren het hele jaar door, maar de winter is vooral gunstig voor hen. We verliezen ons evenwicht bij het lopen op een ijzige stoep of bij het skiën vanaf een helling. En we staan ​​niet altijd weer op zonder enige gezondheidsschade.

Ligamentschade

Ze kunnen scheuren of breken als ze worden gedraaid in een gewricht dat het normale bewegingsbereik overschrijdt. In het geval van skiërs zijn de ligamenten die verband houden met het kniegewricht (collateraal of sacraal) het vaakst beschadigd, wat wordt aangegeven door zwelling van de knie, pijn - soms zo sterk dat het onmogelijk is om te lopen, een vol gevoel in de knie gewricht gerelateerd aan een hematoom dat voor ons onzichtbaar is

Wat te doenAls de symptomen gering zijn, ga dan verder zoals bij een lichte enkelverstuiking. Als ze significant zijn, zoeken we de hulp van een orthopeed. De behandeling hangt af van de ernst van de verwonding. Een gescheurde pees kan genezen na immobilisatie, maar een gebroken pees vereist een operatie.

Verstuikte enkel

Dit is een veelvoorkomende blessure, maar niet onder skiërs die worden beschermd door schoenen die het enkelgewricht stabiliseren. Als tijdens een verstuiking alleen het gewrichtskapsel en de gewrichtsbanden worden uitgerekt, hindert de pijn het lopen in het algemeen niet en is de zwelling gering. Met een gedeeltelijke of volledige breuk van de ligamenten en het gewrichtskapsel is het sterk, het kan het onmogelijk maken om het been helemaal te belasten. Het gaat gepaard met aanzienlijke zwelling en hematoom.

Wat te doenAls de weefselbeschadiging gering is, breng dan koude kompressen aan, blijf zo min mogelijk lopen, houd het been horizontaal en verstevig de enkel lichtjes met een elastische band of verband. Aandoeningen worden verminderd door zalven en gels met pijnstillende en anti-zwellende eigenschappen. In het geval van aanzienlijke zwelling, hematoom, hevige pijn, laten we naar een orthopedist gaan. Afhankelijk van de mate van weefselbeschadiging zal hij of zij aanbevelen om een ​​enkelstabilisator te dragen of een gipsverband aan te brengen.

Peesverrekkingen

Meestal gebeuren ze met degenen die er dagelijks zijnze vermijden fysieke activiteit en gaan bijna direct na het opstaan ​​van hun bureau de helling op. Een symptoom van peesrekking is pijn wanneer u uw arm of been in een gewricht beweegt.

Wat te doenGedurende meerdere dagen gebruiken we koude kompressen, smeren we de zere plekken met pijnstillers en ontstekingsremmende preparaten, of nemen we vrij verkrijgbare medicijnen met dit effect . Je moet ook het ledemaat laten rusten, d.w.z. de beweging beperken.

Ontwrichting van het schoudergewricht

Dit letsel treedt op wanneer de arm tijdens een val wordt "gedraaid". Het schoudergewricht is, ondanks zijn grote mobiliteit, vatbaar voor dislocatie (verplaatsing van de botten die het tegen elkaar vormen). Dit letsel gaat gepaard met zeer ernstige pijn en het onvermogen om de hand in het schoudergewricht te bewegen. Soms gaat het gepaard met neurologische aandoeningen, bijv. handverlamming.

Wat te doenNeem pijnstillers, leg je arm in een mitella en ga met spoed naar een orthopedist (bij voorkeur een orthopedische eerste hulp) zodat hij het gewricht kan aanpassen en immobiliseren het. Een schouderluxatie is een zeer ernstige verwonding die zenuwen en bloedvaten kan beschadigen.

Blauwe plekken

Het is meestal het gevolg van een plotselinge val die schade aan de weke delen veroorzaakt, meestal de knieën, schouder, pols, heup en stuitje. De symptomen van kneuzing zijn geleidelijk toenemende pijn, hematoom, zwelling.

Wat te doenWe koelen het geblesseerde gebied snel om het hematoom en de zwelling te beperken. Meerdere keren per dag, gedurende 20 minuten, brengen we verkoelende gelkompressen of kompressen van ijsblokjes aan in een foliezak en gewikkeld in een doek. Het smeren van het pijnlijke gebied met gels met pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen zal ook verlichting brengen. Als de pijn echter niet geleidelijk afneemt, gaan we naar een orthopedist, omdat de blessure veel ernstiger kan zijn dan we denken.

"Zdrowie" maandelijks

Categorie:

Wervelkolom, botten, gewrichten