Bijna iedereen kent gewrichtspijn. Sporten, boodschappentassen dragen, urenlang bij de keuken staan ​​en bukken tijdens het dagelijkse huishouden - dit alles zorgt ervoor dat de gewrichten, vooral de knie- en heupgewrichten, uitvallen. Artritis verschijnt. Zijn er huismiddeltjes voor gewrichtspijn? Wanneer is de hulp van de dokter nodig?

Osteo-articulaire pijnis het meest voorkomende symptoom van artrose, dat vooral ouderen treft. Maargewrichtspijnkan ook van toepassing zijn op jonge mensen die gewond zijn geraakt of een reumatische aandoening hebben ontwikkeld.

Artritisis helaas het gevolg van de natuurlijke veroudering van het kraakbeen. Maar niet alleen - ook overbelasting van de gewrichten als gevolg van een onjuiste levensstijl. Daarom bedreigt de ziekte vooral mensen die de leeftijd van veertig hebben bereikt, te weinig bewegen, overgewicht hebben en gewichten dragen.

Mensen die lijden aan reumatische aandoeningen, bijv. reumatoïde artritis, spondylitis ankylopoetica, jicht of andere soortgelijke aandoeningen, moeten onder behandeling staan ​​van een reumatoloog, medicijnen gebruiken die de progressie van de ziekte stoppen en baat hebben bij een op de juiste manier geselecteerde revalidatie. Zelfzorggeneesmiddelen kunnen op ad-hocbasis en onder toezicht van een arts worden ingenomen om niet te leiden tot gevaarlijke interacties tussen verschillende geneesmiddelen.

Bij een degeneratieve ziekte, waarvan een van de oorzaken de geleidelijke slijtage van het gewrichtskraakbeen is, gebruiken we vaker vrij verkrijgbare medicijnen. Veel voorkomende symptomen van deze aandoening zijn pijn, zwelling en vervorming van de grote gewrichten, voornamelijk de knie-, schouder- en heupgewrichten. Maar degeneraties kunnen ook optreden in de wervelkolom en vingers. De exacte oorzaken van de ziekte zijn niet bekend. Het is ook bekend dat het wordt begunstigd door volwassen leeftijd, geslacht (vrouwen lijden vaker), overgewicht en obesitas, overbelasting en microblessures, evenals competitieve of intensieve sporten, zoals hardlopen.

Maar liefst 40 procent van alle degeneratie is kniedegeneratie. Het treft meer vrouwen dan mannen, omdat het huishouden veel druk op de knieën legt. Aan de andere kant zijn mensen met aangeboren gewrichtsafwijkingen en genetisch belast met artrose bijzonder kwetsbaar voor de vernietiging van het heupgewricht.

Artritis van de gewrichtenvordert

Met de leeftijd wordt het perfect gladde kraakbeen (dat de punt van de botten bedekt), dat als schokdemper in het gewricht fungeert en beweging mogelijk maakt, dunner en dunner, met krassen en onregelmatigheden op het gladde oppervlak. Hierdoor worden de spieren gespannen en worden de gewrichten nog meer overbelast. Het gecomprimeerde kraakbeen verliest het vermogen om voedingsstoffen op te nemen, en daarmee het vermogen om de gewrichten te regenereren en te hydrateren. Naarmate het kraakbeen slijt, beginnen de botten tegen elkaar te wrijven, wat hevige pijn veroorzaakt wanneer je elke beweging probeert te maken.

  • Knie

In de beginperiode is een typisch symptoom van degeneratie stijfheid en pijn in de knie bij het naar beneden gaan. Bij gevorderde ziekte doet het pijn bij elke beweging. Het gaat gepaard met onaangenaam "kraken" van de botten en beperking van de mobiliteit van de knie. Rood worden van de huid en zwelling kunnen optreden. Dit geeft meestal aan dat er sprake is van exsudatie (water).

  • Heup

In het begin is er een lichte stijfheid in het gewricht, vooral 's ochtends. Een warme douche helpt om wakker te worden. Pijn ontwikkelt zich in de loop van de tijd en wordt erger als we lopen, staan ​​of traplopen, en verdwijnt in rust. Het kan eerst in de knie, dij, lies of billen worden gelokaliseerd, wat de diagnose moeilijk maakt. Zodra de ziekte voortschrijdt, kan ochtendstijfheid in het heupgewricht de hele dag aanhouden en gaat de pijn zelfs 's nachts niet weg. Verplaatsen is moeilijk of onmogelijk.

Artritis - wanneer naar een dokter te gaan

Als de pijn is opgetreden als gevolg van overwerk (ramen wassen, inspannende wandeling in de bergen, lang achter de computer zitten), is het voldoende om het pijnlijke gewricht te "redden", bijv. niet knielen, bukken, aan de andere kant slapen. Af en toe kunt u een pijnstiller gebruiken. Als de aandoening echter langer dan een week aanhoudt, moet u in plaats van de volgende tablet in te nemen naar uw huisarts gaan. Overleg is ook nodig wanneer de pijn zonder aanwijsbare reden terugkeert, erg sterk is of er sprake is van ochtendstijfheid. Na een gesprek en onderzoek van het pijnlijke gewricht kan de internist u doorverwijzen voor aanvullend onderzoek of naar een medisch revalidatiearts. Soms is het ook nuttig om een ​​orthopeed te raadplegen.Röntgenfoto of echografie van het aangetaste gewricht helpt bij het stellen van de diagnose. Röntgenfoto's tonen grotere degeneratieve veranderingen in de knie, kleine worden alleen onthuld door echografie. In het geval van het heupgewricht is een röntgenfoto voldoende

Gewrichtspijnen zouden u ertoe moeten brengen snel een arts te raadplegen, wanneer:

  • samenmet pijn krijgt u koorts, koude rillingen, ernstige vermoeidheid, huidveranderingen of moeite met bewegen,
  • roodheid van de huid, koorts en zwelling van een of meer gewrichten verschijnen samen met de pijn,
  • er is ochtendstijfheid in de gewrichten
  • pijn heeft te maken met blessure
  • de pijn houdt aan na een paar dagen zelfbehandeling of komt terug

Artritis - wegwerken van gewrichtspijn

Er is geen manier om de ziekte permanent te genezen, maar een geschikte therapie kan pijn verminderen, het bewegingsbereik in een gewricht vergroten en zelfs het degeneratieve proces remmen.

  • Ontstekingsremmende medicijnen

In het begin van de ziekte kan de arts de behandeling starten met zalven en gels met pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen (bijv. Diclofenac, Piroxicam). Ze moeten 4-5 keer per dag in de huid worden gewreven, hoe vaker er meer vet rond het gewricht is. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen zoals Ibuprofen, Naproxen, Meloxicam, Ketoprofen, Nabumeton, Paracetamol (pijnstillend, niet ontstekingsremmend) helpen bij het beheersen van de pijn. Helaas hebben ze veel bijwerkingen (ze irriteren het maag- en duodenumslijmvlies, beschadigen de nieren en de lever), dus hoewel de meeste zonder recept verkrijgbaar zijn, moet u ze gebruiken zoals voorgeschreven door uw arts. Voorzichtigheid is ook geboden vanwege het feit dat sommige pijnstillers een wisselwerking hebben met andere geneesmiddelen, bijv. Diclofenac of Ibuprofen versterken het effect van anticoagulantia.

  • Drink tran

Regelmatige consumptie van dit levertraanvet vermindert gewrichtspijnen, waardoor je de inname van pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen kunt verminderen. Visolie heeft veel gunstige effecten op de menselijke gezondheid, in het geval van gewrichten vertraagt ​​het de processen van kraakbeendegeneratie en versterkt het de natuurlijke herstelmechanismen van het lichaam.

  • Warm en koud

Als de pijn gepaard gaat met zwelling, kunt u koude kompressen of douches aanbrengen. Als we weten dat er geen ontstekingsproces in het gewricht is, zal warmtetherapie helpen, wat helpt om de bloedvaten te verwijden, waardoor de bloedtoevoer naar de weefsels verbetert en pijn wordt verlicht. Warmte verhoogt ook de elasticiteit van collageenvezels, waardoor peesstijfheid wordt voorkomen. Warme therapeutische baden (watertemperatuur: 36-38oC) zijn heilzaam. Je kunt etherische oliën en kamfer aan het water toevoegen, wat de therapeutische werking versterkt. Je kunt ook zwavel aan het water toevoegen, maar zo'n bad stinkt. De behandeling duurt 10 tot 20 minuten. De behandeling moet gedurende meerdere dagen dagelijks worden herhaald. Contra-indicatie voor therapiewarmte of koude zijn onder andere bloedtoevoerstoornissen

  • Zorg voor kraakbeen

De belangrijkste rol bij het in stand houden van een goede conditie van de gewrichten wordt gespeeld door gewrichtskraakbeen. Wanneer de gewrichten constant overbelast zijn, wordt deze beschadigd en komen er enzymen vrij die ontstekingen en degeneratieve veranderingen versterken. Eenmaal beschadigd, regenereert gewrichtskraakbeen nooit volledig, maar defecten in het oppervlak worden in de loop van de tijd bedekt door een bindweefsellitteken, dat lijkt op kraakbeen. Het littekenproces kan iets worden versneld door glucosamine en chondroïtine in te nemen - stoffen die verantwoordelijk zijn voor de sterkte, samenhang en duurzaamheid van kraakbeen. Het is het beste om preparaten te kiezen die 1000 mg glucosamine en 500 mg chondroïtine bevatten.

  • Fysiotherapie behandelingen en fysiotherapie

Ze ontspannen spieren, hebben ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen. Goede resultaten worden bereikt door cryotherapie, magneetveldbehandeling, laser- en therapeutische lampbestraling, elektrische behandelingen en hydrotherapie. Verbetering wordt meestal bereikt na 10-15 behandelingen. Oefeningen onder toezicht van een fysiotherapeut worden ook aanbevolen, die pathologisch gespannen spieren ontspannen en verzwakte spieren versterken, de balans van spanning en spiersamenwerking herstellen en het bewegingsbereik vergroten.

Belangrijk

Een knieoperatie is ingewikkelder dan een heupoperatie en het herstel van het aangedane been duurt langer. Na implantatie van het heupgewrichtsimplantaat staat men na 2 dagen op, na implantatie van de knieprothese - na 10. Het bereiken van de vorm kan, afhankelijk van leeftijd en conditie, tot 3 maanden duren. Kunstvijvers gaan 10-15 jaar goed (soms langer). Knie-endoprothesen zijn gevoeliger voor beschadiging.

  • Knievergrendeling

Een specialist injecteert een steroïde medicijn in het getroffen gebied, dat pijn en ontsteking wegneemt. In uitzonderlijke omstandigheden kan de injectie worden herhaald. De procedure mag echter niet vaker dan twee of drie keer worden gebruikt, omdat dit kan leiden tot complicaties (verhoogde schade aan het gewrichtskraakbeen). Soms worden medicijnen voor kraakbeenregeneratie in het kniegewricht geïnjecteerd. In het geval van het heupgewricht is geen van deze methoden toepasbaar.

  • Chirurgische operatie

De procedure wordt uitgevoerd wanneer andere methoden geen resultaten opleveren. Afhankelijk van de vernietiging van het gewricht, de leeftijd en de algemene gezondheid, kiest de arts de operatiemethode: een deel van het gewricht vervangen door een prothese (partiële artroplastiek) of het beschadigde gewricht wegsnijden en een endoprothese implanteren (totale artroplastiek).

Dagelijkse gymnastiek

Train jezelf, maar doe het niet alleen. De selectie van oefeningen moet worden aangepast aan:gezondheid en leeftijd. Het is gemakkelijk om de gewrichten te duwen en in plaats van te helpen - schade toebrengen. De beste oefeningen zijn gewichtdragend - liggend of in het water. Als je 's ochtends stijve gewrichten hebt, doe dan een paar eenvoudige oefeningen voordat je opstaat. Liggend op je rug, breng je benen gebogen door de knieën naar je borst en druk je ze licht aan. Houd deze positie vast voor het tellen tot vijf. Herhaal 10 keer. De oefening verbetert de mobiliteit van de heup- en kniegewrichten.

Soorten endoprothesen

Heup:

  • Cement - het wordt aan het bot bevestigd met een speciaal botcement.
  • Cementloos - in het bot geschroefd. Vanwege het grotere uithoudingsvermogen wordt het aanbevolen voor jongere mensen.
  • Bevestigd met het BHR-systeem - de heupkop wordt verstevigd door er een metalen kapje over te plaatsen, terwijl het acetabulum intact blijft. Aanbevolen voor jongeren die een actieve levensstijl leiden.

knie:

  • Kondylarna - vervangt alleen gewrichtsvlakken
  • Halfgebonden - met grote schade aan het gewricht en de ligamenten. Herstelt de volledige beweging van het gewricht.
  • Bonded (scharnierend) - maakt beenbewegingen in één as mogelijk, bijv. rechttrekken en buigen, daarom wordt het zelden gebruikt.
Je moet het doen
  • Beweeg meer. Zelfs een wandeling zal je gewrichten verbeteren als je het elke dag doet. Loop met een stevige pas, diep ademhalend. Zwemmen is goed voor de gewrichten - het activeert alle spieren en verlicht spanning.
  • Blijf niet te lang in dezelfde houding. Als je staat, ga dan een paar minuten zitten. Als u zittend werkt, moet u uw botten van tijd tot tijd strekken. Buig je benen bij het buigen en bij het wieden van je tuin, kniel of hurk en strek je knieën om de 15 minuten.
    • Afvallen. Dit is een extra belasting van de gewrichten. Onthoud dat het metabolisme afneemt met de leeftijd en dat we niet zoveel kunnen eten als in onze jeugd, tenzij we meer bewegen om onnodige calorieën te verbranden.
  • De dagelijkse voeding moet zuivelproducten bevatten - het calcium dat erin zit is de belangrijkste bouwsteen van botten. Bereik vissen, voornamelijk zeevissen, minstens twee keer per week. Eet veel groenten en fruit. Beperk vlees en vleeswaren - het arachidinezuur dat erin zit, verhoogt ontstekingsprocessen.

"Zdrowie" maandelijks

Categorie:

Wervelkolom, botten, gewrichten