Mijn kind is slungelig - ouders maken zich vaak zorgen. En ze hebben een reden. Omdat een sterke ruggengraat met zijn natuurlijke rondingen een echte pijler van gezondheid voor het leven is. De eerste levensjaren bepalen of de wervelkolom zijn functies goed zal vervullen.
De ruggengraatvan de zich ontwikkelende foetus neemt de vorm aan van de letter C. Maar wanneer debabywordt geboren, draagt de pilaar neemt langzaam de juiste "lijn" aan. De eerste levensmaanden zijn daarbij heel belangrijk.
Ruggengraat van het kind
De baby brengt zijn kindertijd voornamelijk liggend door. Maar dan wordt ook zijn skelet gevormd. Dus de positie die hij inneemt tijdens het luieren is belangrijk. Het moet niet steeds hetzelfde zijn. Totdat uw baby zich nog van de ene naar de andere kant kan draaien, moet u hem daarbij helpen. Liggend op haar buik, zal ze na een tijdje haar hoofd steeds hoger opheffen om de wereld om hen heen te observeren en te leren kennen. En dit is de perfecte gymnastiek voor de zogenaamde thoracale kromming. Als jebabyop je rug legt, vergeet dan niet een klein kussentje onder het hoofdje te leggen. Je moet ook letten op de kleding die ze dragen - ze mogen de bewegingen van de baby niet beperken. Het moet een beetje te los zijn. Jonge kinderen zijn extreem energiek en de bewegingen die ze maken - zelfs volledig ongecoördineerd - zijn de beste gymnastiek voor het skelet.
BelangrijkDe ruggengraat van het kind heeft bescherming nodig
Je moet het hoofd van de baby dus met je hand ondersteunen om het risico op vervormingen en verwondingen van het cervicale segment te voorkomen. Voor de heupen en de lumbale wervelkolom is het voor je baby het beste om de benen wijd uit elkaar te hebben, dus draag ze op je heup.
Kruipen - een belangrijke fase in de ontwikkeling van een baby
Onthoud echter dat "niets met geweld". Het is leuk om op te scheppen dat je zoon of dochter al zit, maar je moet er wel voor opgroeien. Dus ondersteun je baby niet met kussens om je grootouders te laten zien hoe fit hun kleinzoon is. Dit is een ramp voor de wervelkolom! Als uw kind sterk is en nieuwsgierig naar de wereld, kunt u het 2-3 keer per dag 20-30 minuten in een ligstoel plaatsen. Daarin heeft de rug de vorm van de letter C, wat deze niet nadelig beïnvloedt. Vergeet niet om uw baby niet te vroeg te dwingen op te staan en te lopen. In feite is het het beste om zo lang mogelijk te kruipen. Als een peuter kruipt en dan kruipt, misschien welzelfs doen tot 12-14. maand van het leven. Uit het onderzoek van het Revalidatiecentrum in Konstancin blijkt dat meer dan de helft van de jonge patiënten met scoliose (laterale kromming van de wervelkolom) nog nooit heeft gekropen. En koop hem niet de zogenaamde wandelaar. Daarin loopt het kind niet, maar springt het op - dus neemt het slechte gewoonten over.
Je moet het doen
Wandelen op comfortabele schoenen
Eerst in een kinderwagen - veel ouders kiezen voor de zogenaamde kinderwagen, begeleid door uw eigen gemak. Omdat hij licht is, opvouwbaar. Maar voor de zich ontwikkelende wervelkolom is het belangrijk dat de kinderwagen redelijk breed is en een verstelbare rugleuning heeft. Hierdoor kan het kind van houding veranderen, bijvoorbeeld als het moe in slaap v alt. Lichte "paraplu's" kunnen af en toe worden gebruikt, op korte ritten, bijvoorbeeld naar de winkel. Dan zijn er de eerste schoenen - ze zijn van groot belang. Wanneer de baby de kinderwagen begint te verlaten en te lopen, moet hij goed gevormde schoenen hebben. Laat je bij het kopen niet leiden door mode. Goede schoenen moeten relatief los zitten (ongeveer een halve centimeter speling voor de teen) en met een stijve hielkap om de voet te stabiliseren. Het is beter als ze tot boven de enkel reiken (en geregen zijn) en een flexibele, dikkere zool hebben die schokken opvangt tijdens het springen of rennen. Denk eraan om geen schoenen met een orthopedische inlegzool te kopen zonder een orthopeed te raadplegen. Ze zijn bedoeld voor kinderen met zich ontwikkelende platvoeten. In andere kunnen ze meer kwaad dan goed doen.
Noodzakelijk voor een kind - ergonomisch bureau en stoel
De eerste "werkuitrusting" van het kind is een kruk met een tafelblad. De baby ligt er veilig in en heeft een goed ondersteunde ruggengraat. Zodat we ze kunnen leren zelfstandig te eten. En als het tijd is voor een bureau, bedenk dan dat het moet worden aangepast aan de lengte van het kind. Het is goed als het een kantelbare bovenkant heeft die een andere positionering mogelijk maakt, wanneer het kind bijvoorbeeld tekent of plasticine maakt. De stoel moet vrij zacht zijn, met armleuningen (de ellebogen mogen niet "hangen") en de zitting moet in hoogte verstelbaar zijn zodat de voeten de grond raken. De rugleuning moet hoog zijn en licht gebogen ter hoogte van de lumbale wervelkolom. Als uw kind achter de computer zit,de monitor moet voor zijn gezicht worden geplaatst - als hij aan de zijkant staat, dwingt hij hem om onnatuurlijke posities in te nemen.
Een geschikte schooltas of rugzak voor het kind
Tegenwoordig moeten kleuters verschillende dingen aan naar de lessen. Als hij iets meeneemt, moet hij het in zijn rugzak dragen. Kinderen die naar school gaan hebben het nog "moeilijker". Daarom moet hun schooltas of rugzak brede, verstelbare schouderbanden hebben en een verstevigd gedeelte naast de rug. En laat hem geen onmetelijke gewichten dragen. Als uw kind iets moet oppakken, leer het dan op gebogen knieën. Het is een gewoonte die loont tot op hoge leeftijd.
maandelijkse "Zdrowie"