Het bananendieet levert waardevolle vitamines en mineralen, versnelt de celvernieuwing, versterkt het zenuwstelsel en, belangrijker nog, zorgt ervoor dat je gedurende de dag minimaal 1 kilogram afv alt. Dus wacht tot zaterdag en … begin met afvallen.

Bananendieetis gebaseerd op verschillende hoofdingrediënten: waaronder bananen, havermout en honing, die elk een andere maar uiterst waardevolle ingrediënten voor de gezondheid. Bananen zijn een echte kaliummijn, direct na avocado's en broccoli. In 100 gram pulp zit 370 mg van dit element, de leverancier van water aan de cellen. Zonder een goede watervoorziening kunnen ze niet leven, en het gebrek aan kalium in een cel is als een voorteken van zijn dood. Kalium is ook verantwoordelijk voor het doorgeven van zenuwimpulsen, de stemming van een persoon en het functioneren van hun spieren. Het is voldoende om twee bananen te eten om de dagelijkse voorraad van dit element te dekken.

Onder de dikke schil van de vrucht zitten andere mineralen: magnesium, koper, ijzer, zink, selenium, fluor, mangaan en jodium. Ondanks de relatief hoge calorische waarde (90-103 kcal per 100 g), kunnen bananen het hoofdbestanddeel zijn van afslankdiëten, omdat we dan geen honger hebben. Daarnaast bevatten ze relatief veel plantaardig eiwit dat beter wordt opgenomen dan dierlijke eiwitten.
Volgens voedingsdeskundigen zou de helft van het eiwit dat nodig is voor celvernieuwing, van plantaardige oorsprong moeten zijn. Bananenpulp levert ook bètacaroteen, vitamine C en vitamine B (B1, B2, niacine). Die laatste groep stimuleert de omzetting van vet en eiwit, voorziet cellen van energie en is voeding voor de zenuwen. Het ontbreken ervan manifesteert zich in een slecht humeur, vermoeidheid, onvermogen om zich te concentreren.

Voor de voeding heb je nodig:

  • 9 eetlepels havermout
  • 1.5 banaan
  • flessen ongezoet vruchtensap
  • 3 theelepels honing
  • 2 kleine appels

Hoe een bananendieet te doen

Eet 3 keer per dag, 's morgens, 's middags en voor het avondeten, muesli gemaakt met 3 platte eetlepels havermout, een halve banaan, een glas vruchtensap en een theelepel honing. Eet voor de lunch en afternoontea een kleine appel. Drink gedurende de dag 1,5 liter mineraalwater

Belangrijk

Het bananendieet versnelt de celvernieuwing, verbetert de toevoer van zuurstof naar cellen en versterkt het zenuwstelsel. Dankzij haarje overwint vermoeidheid en stress, maar je voelt een golf van energie

Bananendieet verwijdert gif.webpstoffen

De rol van een bezem die het lichaam van gif.webpstoffen reinigt, wordt gespeeld door havervlokken die rijk zijn aan vezels, terwijl havervezels ook worden gekenmerkt door andere waardevolle eigenschappen. De bèta-glucanen die erin zitten, veranderen, wanneer ze worden gekookt, in een dikke pap die het darmslijmvlies beschermt, wat belangrijk is voor mensen die lijden aan aandoeningen van het spijsverteringsstelsel. Dankzij hun hoge energie- en voedingswaarde helpt havermout, net als bananen, om honger te overwinnen. Dit komt omdat haver 2-3 keer meer vet bevat dan andere granen. De structuur is ook gunstig: in 40 procent. het bestaat uit linolzuur, anti-sclerose, en daarom sterk aanbevolen, vooral voor ouderen. Haver, een korrel van zwakke aarde, levert ook veel silicium, ondersteunt de regeneratie van het skelet en bindweefsel en voorkomt verslapping en veroudering van de huid.

Een belangrijk ingrediënt in het bananendieet - honing

Een ander onderdeel van het dieet is honing, de beste conditioner waarmee je het tekort aan elementen in het lichaam kunt aanvullen en jezelf kunt beschermen tegen de schadelijke effecten van de natuurlijke omgeving. Een eetlepel honing per dag (20 g) is voldoende om weer op krachten te komen na ernstige ziekten, het hart te versterken, de leverfunctie te verbeteren, de toxische effecten van roken en alcoholmisbruik te verlichten. Gouden nectar heeft ook een bacteriedodend en desinfecterend effect, daarom wordt het aanbevolen bij verkoudheid, loopneus en griep.

Categorie:

Diëten