Apparaten voor het meten van fysieke activiteit - deze lange en vrij mysterieuze naam verbergt zeer kleine maar nuttige gadgets. Ze zijn nuttig voor zowel sportliefhebbers als mensen die aan het afvallen zijn. Wat zijn de meest populaire apparaten voor het meten van fysieke activiteit? Waar zijn ze precies voor?
Lichaamsbeweging metenTot voor kort was dit het domein van specialisten die mensen ondersteunden bij het professioneel sporten. Tegenwoordig hebben de meeste sportliefhebbers van dergelijke apparaten gehoord. En mensen die zich geen leven zonder beweging en competitie kunnen voorstellen, volgen hun resultaten continu, dankzij monitoren voor het meten van fysieke activiteit. Kleine gadgets in de vorm vanbands, horloges of clipsdie aan kleding zijn bevestigd, worden onder andere nauwkeurig berekend afgelegde kilometers en verbrande calorieën
Bewegingsmonitoren: waarom zou je ze gebruiken
Lichamelijke activiteit kan worden gemeten in termen van verbrande calorieën, afgelegde afstand en hartslag. De op deze manier verkregen gegevens stellen u in staat om de effectiviteit van training te bepalen en zullen de verbetering van de behaalde resultaten vergemakkelijken. Het is moeilijk voor mensen met een passie voor hardlopen of nordic walking zonder een apparaat dat de afgelegde afstand en de tijd waarin ze een bepaalde route hebben afgelegd, meet. Het verhogen van de snelheid of het aantal gelopen kilometers is een integraal onderdeel van het werken aan jezelf en het stellen van nieuwe sportieve uitdagingen voor jezelf. Daarom, als we sport serieus nemen, wordt een apparaat dat fysieke activiteit meet uiterst nuttig.
Mobiele apparaten gericht op actieve mensen zijn ook erg handig om het aantal verbrande calorieën te bepalen en zo gewichtsverlies te vergemakkelijken. Het verbranden van vetweefsel wordt het meest effectief bereikt door cardio-oefeningen, d.w.z. oefeningen die we lange tijd uitvoeren en die een matige inspanning van ons vergen. Het beste voorbeeld van dit soort oefeningen is het bovengenoemde hardlopen, maar ook bijvoorbeeld fietsen of Zumba. Om ervoor te zorgen dat cardio-oefeningen effectief zijn, moeten we ervoor zorgen dat ze ons echt dwingen tot matige activiteit, d.w.z. onze hartslag op 120-150 slagen per minuut houden. En hier is het juiste apparaat dat de hartslagwaarde tijdens het sporten bijhoudt, handig, waardoor we de intensiteit constant kunnen regelenoefening
Wat is het verschil tussen een stappenteller en een versnellingsmeter?
De eenvoudigste apparaten voor het meten van fysieke activiteit zijn stappentellers en versnellingsmeters. De eerste telt het aantal stappen dat we hebben gezet en stelt ons in staat om de afgelegde afstand gedurende de hele dag te bepalen - wanneer we ons door de stad verplaatsen of huishoudelijke taken doen. Versnellingsmeters helpen ook om het bewegingstempo in te schatten. Deze apparaten werken meestal in combinatie met GPS, dus ze zijn niet aangepast voor gebruik in gesloten ruimtes, maar de nieuwste modellen hebben deze beperkingen niet.
Bijna elk gadget dat fysieke activiteit meet, is uitgerust met een hartslagmeter. Soms is het ingebouwd in de hoofdeenheid, soms is het eraan bevestigd in de vorm van een speciale riem.
Functies van apparaten voor het meten van fysieke activiteit
De nieuwste apparaten, om het meest effectief te motiveren om een actieve en gezonde levensstijl te leiden, naast de belangrijkste functies, controleren de slaapuren en de voedingswaarde van het voedsel dat door de gebruiker wordt geconsumeerd. De meest populaire functies van meetapparatuur voor fysieke activiteit zijn:
- stappen tellen;
- trappen tellen geteld;
- meet afstand;
- meetsnelheid;
- het tellen van verbrande calorieën;
- analyseer uw slaapdiepte op basis van uw motorische activiteit 's nachts;
- synchronisatie met de telefoon;
- wekker;
- nieuwe mensen ontmoeten / concurreren met andere apparaatgebruikers;
- bluetooth / NFC / ANT + verbindingen met de computer
Bijna elke gadget die wordt gebruikt om fysieke activiteit te meten, is compatibel met een speciaal programma dat, geïnstalleerd op een computer of telefoon, de gebruiker in staat zal stellen een logboek bij te houden van fysieke activiteit, voedingsdagboek, tabellen en grafieken op te stellen, tracking hun resultaten en het beheersen van de levensstijl die ze leiden. Apparaten voor het meten van fysieke activiteit zijn moderne dagboeken, met als doel ons te helpen een gezonde levensstijl te leiden.
Bands, horloges, clips - wat is het waard om in te investeren
Apparaten voor het meten van fysieke activiteit die de functie van een stappenteller, versnellingsmeter of hartslagmeter gebruiken, zijn op de markt verkrijgbaar in de vorm van horloges, banden en clips die aan kleding worden bevestigd.
Bovendien bevatten ze soms aparte hartslagmeters. Naast de basisfuncties concurreren fabrikanten om het product te verrijken met andere functies, zoals waterbestendigheid of een touchscreen. Een belangrijk aspect van deze gadgets is ook hun uiterlijk. Welke activity tracker moet ik kiezen?
Het zal helpen bij het maken van de beoordelingu een overzicht van de verschillende apparaten in de fotogalerij hierboven.