- Hoe herken je verwijdende weeën?
- Hoe overleef je de eerste fase van de bevalling?
- Remedies voor verwijdende weeën
Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!
Ontsluitingsweeën treden op in de eerste fase van de bevalling. Ze zorgen ervoor dat de baarmoederhals korter wordt en opengaat. Rekkende weeën zijn als golven: ze komen binnen, bouwen zich op en nemen dan geleidelijk af. U kunt ze voelen als hevige menstruatiepijn, pijn in de onderbuik, rekken of omwikkelen van de buik met tape. Hoe ga je om met de pijn van je pauzespasmen en wanneer moet je naar het ziekenhuis?
Rekkende weeënverschijnen regelmatig, en met de tijd nemen de intervallen ertussen geleidelijk af, terwijl de weeën zelf langer worden. In het begin komen ze elke 10 minuten voor en je voelt ze ongeveer 30 seconden, en aan het einde van deze fase van de bevalling verschijnen ze elke 3-4 minuten en je voelt ze ongeveer 60 seconden (hoewel ze eigenlijk langer aanhouden). Opmerking: wanneer uw weeën in frequentie toenemen, vindt dit elke 5 minuten plaats - een teken dat uw bevalling is begonnen en dat het tijd is om naar het ziekenhuis te gaan.
Hoe herken je verwijdende weeën?
U kunt de samentrekkingen van het strekken voelen als hevige menstruatiepijn, pijn in de onderbuik, rekken of omwikkelen van de buik met tape. Sommige vrouwen beschrijven ze als pijn die de lumbale regio bereikt. Contracties beginnen in het bovenste deel van de baarmoeder en duren daar het langst: ze eindigen tegelijkertijd in alle delen van de baarmoeder. Deze fase van de bevalling duurt ongeveer 8-18 uur voor het eerste kind en voor vrouwen die al zijn bevallen, 6-12 uur.
Hoe overleef je de eerste fase van de bevalling?
Remedies voor verwijdende weeën
- Hypoxie in het lichaam verhoogt het pijngevoel, dus probeer nu het ritme van de samentrekking in te ademen: als de samentrekking nadert, adem dan langzamer in, dan een beetje sneller en dan weer langzamer. Adem rustig, langzaam en voorzichtig tussen de weeën door
- Kies een houding die de pijn verlicht: je kunt lopen, voorover leunen, op je man leunen, een zitzak, baren of een bal gebruiken. In verticale positie word je ondersteund door de zwaartekracht. Als u op dit moment op uw rug ligt, neemt de pijn eerder toe.
- Neem indien mogelijk een bad of een warme douche. Dit vermindert het pijngevoel, verbetert de bloedtoevoer naar de placenta, de baby en verhoogt de concentratie van endorfines, in de volksmond bekend als "gelukshormonen". De watertemperatuur moet 35-37ºC zijn, niet hoger. Zorg dat je het niet koud krijgt. Soms wordt er veel verlichting geboden door kompressen op de onderbuik, het perineum of het lumbale gebied. Als het warm ishelpt niet, probeer de effecten van een koel kompres.
- Je kunt je partner vragen om het lumbosacrale gebied te masseren: dit verlicht vaak onaangename gewaarwordingen. U kunt het beste een cirkel maken met de muis van uw hand en vervolgens kleine cirkels met uw duimen. U kunt zich ook opgelucht voelen door lineaire bewegingen over uw rug te maken - dit is een individuele kwestie. Informeer de stimulator over de gewenste druksterkte en het tempo zodat de massage een verademing voor u is. Als u zich echter ongemakkelijk voelt bij de aanraking, stop dan met deze methode om spanning te verlichten.
- Maak je geen zorgen over kreunen, zweten of vloeken. Een bevalling is niet het moment om met zulke kleine dingen om te gaan.
- Als je de behoefte voelt om dit te doen, schreeuw dan. Je lippen op elkaar klemmen en het perineum en het hele lichaam aanspannen, wat de pijnsensatie enorm verhoogt.
- De weeën verbruiken veel energie, dus als je daar zin in hebt - neem dan iets zoets of pak een stuk chocolade.
- Als de pijn hevig is of je het gewoon niet accepteert, vraag dan om een ruggenprik. Het zal je helpen om tijdens je bevalling bij bewustzijn te blijven. Vertel het uw arts vooraf, zodat hij op het juiste moment (bij voorkeur wanneer de ontsluiting 3-5 cm is) de verdoving kan toedienen. Als het te vroeg wordt gedaan, kan het de bevalling tot zwijgen brengen, en als het te laat wordt gebruikt, zal het niet het verwachte effect hebben.
- Aan het einde van de eerste fase van de bevalling zul je een tijdje wat verlichting voelen. Dit wordt geassocieerd met slaperigheid of vermoeidheid. Je kunt een tijdje in slaap vallen als je wilt. Met zo'n kort dutje kun je regenereren. In een oogwenk, als gevolg van de adrenalinestoot, voel je een golf van energie en begint de tweede fase van de bevalling.
"M jak mama" maandelijks