Geboorteschool - een plek voor zwangere vrouwen

Omdat bleek dat je zwanger bent, behandelen je dierbaren je als een prinses. Ze laten je niet te veel eten, ze zorgen voor je ontspanning en dieet. Maar als je gaat bevallen, sta je er alleen voor. Hoe beter je je erop voorbereidt, hoe makkelijker het zal zijn. De verlosschool helpt je hierbij.

Waarom is het de moeite waard om je daar aan te melden?

Omdat bijna alle aanstaande ouders veel vragen en twijfels hebben. En geen oma, vriend, film of gids zal ze zo professioneel, uitgebreid en met zoveel kennis van zaken beantwoorden als een verloskundige of arts die dagelijks met moeders en pasgeborenen werkt.

Wat kun je leren

Op de verlosschool krijg je uitgebreide kennis over zwangerschap en bevalling (zowel natuurlijke als operatieve), hoe je de komstdatum van je baby berekent, welke onderzoeken je moet doen en welke medische afspraken je moet doen. Ook leer je omgaan met pijn en angst. Je wordt geholpen door ademhalingsoefeningen, het versterken en strekken van je spieren (je voelt hun heilzame effecten voor, tijdens en na de bevalling). U leert over de natuurlijke en farmacologische methoden van anesthesie tijdens de bevalling en hoe u met uw baby kunt communiceren terwijl deze nog in uw buik zit en wanneer deze wordt geboren. U weet wat u mee moet nemen naar het ziekenhuis - voor uzelf en uw baby. U hoort hoe u borstvoeding moet geven en wat u moet doen als er zich onderweg moeilijkheden voordoen. En ook hoe je een pasgeboren baby in bad doet en opblaast (met een overzichtsles waarin de pop wordt "gebaad"), hoe je voor zijn huid, navel, enz. zorgt. Dankzij de informatie die je op school hebt verkregen, zul je begrijpen wat is het kraambed en hoe om te gaan met de zogenaamde . babyblues (stemmingswisselingen, teleurstelling en depressie die vrouwen vaak treffen na de bevalling) of postpartumdepressie. Je leert ook hoe snel je weer zwanger kunt worden en wanneer je een nieuwe baby moet plannen, en wat je rechten en je rechten zijn in openbare gezondheidsinstellingen.

Met wie volg je lessen?

Idealiter met degene die je begeleidt tijdens de bevalling. En ook als je het gezelschap van een dierbare niet in de verloskamer verwacht, loont het de moeite om je man (partner), zus of vriend(in) over te halen om samen aan de lessen deel te nemen. Waarvoor? Omdat, in het theoretische deel, geenje hebt van iedereen hulp nodig, dat wil zeggen met de oefeningen - zeker ja, omdat ze meestal in paren worden gedaan. Het volgen van lessen bij de vader van het kind heeft als bijkomend voordeel dat je na de bevalling kunt rekenen op zijn professionele hulp en kalmte door kennis van zaken.

Hoe kleed je je voor lessen?

Allereerst comfortabel. De meest geschikte (vooral voor lichaamsbeweging) casual sportoutfit gemaakt van natuurlijke stof is het meest geschikt. Neem dus bijvoorbeeld een niet te dik katoenen trainingspak mee en trek er een T-shirt met korte mouwen onder aan. Als het te warm voor je is, trek je gewoon je sweatshirt uit. Voor de verandering heb je ook lichte sportschoenen nodig, katoenen sokken en een hoofdband of een haarelastiekje.

Volgens een deskundigeMariola Kowalczyk, MD, PhD, internist, hoofd van de 3e afdeling Interne Ziekten van het Grochowski-ziekenhuis in Warschau

Voor bevallingslessen heeft u geen verwijzing van een arts nodig. Niet alle moeders hebben echter baat bij praktijklessen. Contra-indicatie voor hen is de dreiging van zwangerschap. Dit gebeurt in het geval van placenta previa (vanwege het hoge risico op bloedingen), met het risico op vroeggeboorte (de baarmoederhals wordt verkort en verwijd vóór de 37e week van de zwangerschap) en bij zwangerschapshypertensie. De geboorteschool mag ook niet bezocht worden door vrouwen met een hoog risico op complicaties bij de bevalling. Dit zijn onder meer toekomstige moeders met een afwijkende positie van de foetus en de zgn belast met obstetrische voorgeschiedenis (d.w.z. degenen die vroeggeboorte, doodgeboorte of geboorteblessures hebben gehad).

Hoe kies je de geboorteschool?

Het is zeker de moeite waard om vrienden te vragen die onlangs ouders zijn geworden. Bevallingsscholen zijn actief in klinieken, ziekenhuizen en verschillende stichtingen. Ze worden ook gerund door particulieren. U kunt echter het beste de kraamkliniek kiezen waar u als eerste wilt bevallen. Als je gebruik maakt van de kraamschool die ermee werkt, kun je rekenen op een korting voor gezinsbevalling. Een ander voordeel van de school die door het ziekenhuis wordt gerund, is dat je de artsen leert kennen die daar werken (ze geven vaak les op school) en de verloskamer ziet waar je gaat bevallen. Dit wordt niet gegarandeerd door lessen die bijvoorbeeld in het appartement van de verloskundige worden gegeven of door individuele gesprekken bij u thuis. Het voordeel van dergelijke cursussen is een fijne, intieme sfeer, die je in een grotere groep moeilijker vindt. Informatie en meningen over bevallingsscholen, workshops en cursussen voor toekomstige ouders vindt u op internet, incl. op de website van de Rodzić po Human Foundation (www.rodzicpoludzku.pl).

Hoe vind je een goede school?

Hetzelfde als goedeen restaurant of een sfeervolle danscursus, dus na de klanten. Als het er veel zijn en ze zijn tevreden, dan is dat een teken dat je op de goede plek bent! Let ook op wie de lessen op school geeft - of het nu alleen verloskundigen zijn, of misschien ook artsen (bijv. gynaecoloog, kinderarts, anesthesist, neonatoloog), psycholoog en fysiotherapeut of rehabilitator. Bestudeer het cursusprogramma zorgvuldig en ontdek vanaf welke maand (of week) van de zwangerschap je lessen kunt volgen (er zijn mogelijk geen beperkingen in dit opzicht).

Hoe lang duren de lessen en hoeveel kosten ze?

De trainingscycli zijn zeer gevarieerd. Ze duren meestal 10 tot 40 uur en de vergaderingen vinden 1 tot 3 keer per week plaats en duren 1 tot 2 uur. De prijzen van de cursussen variëren van PLN 100 tot PLN 500. Meestal bedragen ze echter ongeveer PLN 200. Er zijn ook scholen waar de vergoeding optioneel is (dwz "wat je maar wilt") en gratis scholen - gerund door vrijwilligers of gefinancierd door het stadsbestuur. Je kunt er ook aan toevoegen dat je voor een uur van een individuele cursus op de geboorteschool ongeveer PLN 70 beta alt, voor een enkele klas in een groepscursus - ongeveer PLN 30 per uur, en voor een weekendbijeenkomst - ongeveer PLN 50 per uur.

maandelijks "M jak mama"